Cum să scadă colesterolul cinci remedii naturale

Ridicat de colesterol este foarte periculos pentru inima: duce la o serie de boli care pot provoca un atac de cord, insuficiență cardiacă, atac de cord si blocarea vaselor de sânge. Prin urmare, este foarte important să se știe cum de a reduce colesterolul și păstrați-l la un nivel acceptabil, ca colesterol prea scăzut, de asemenea, periculoase.

Principalele cauze ale creșterii colesterolului sunt obezitatea, fumatul, consumul excesiv de alcool, consumul inadecvat de nutrienți și obiceiurile proaste. Principalele motive pentru nivelul scăzut de colesterol sunt hipertiroidie, malnutriție, deficit de mangan în organism, sindromul Marfan, leucemie, boli de ficat (deoarece ficatul produce colesterol) și suprarenalele performanță slabă. Vom spune despre cinci remedii naturale care pot reduce colesterolul.

Cele mai bune remedii pentru scăderea colesterolului

Uleiul de măsline

Uleiul este o parte foarte importantă a dietei zilnice. Cu toate acestea, grăsimile saturate, care sunt sintetizate în organism după consumare, se acumulează sub formă de depozite în interiorul țesutului gras al persoanei și pereții arterelor. Astfel, consumul de uleiuri duce la o creștere a nivelului de obezitate. Utilizarea uleiului de măsline sau de rapiță poate schimba această situație. Deoarece aceste uleiuri conțin grăsimi monosaturate, producția de colesterol este redusă la zece ori. Grasimile monosaturate pot reduce concentrația de colesterol pe care ficatul o produce în serul de sânge. Acest lucru se datorează faptului că grăsimile mononesaturate sunt neutre în natură și nu pot fi transformate în colesterol.

Legume, fructe și alimente bogate în fibre

Fructe și legume bogate în fibre și fibre sunt foarte puternice în lupta împotriva colesterolului ridicat. Motivul pentru aceasta este faptul că fibrele necesită multă bilă pentru digestie. Astfel, atunci când este utilizat în organism crește sinteza de bilă, care este implicată în colesterol, deci este ocupat „cu privire la sarcinile lor directe“ și nu se acumulează în organism. Merele, cerealele integrale, fasolea, portocalele, ovăzul etc. sunt bogate în fibre biologic active, care reduc în mod natural colesterolul.

Pește și produse din pește

Unele specii de pești precum codul, somonul, tonul, macrou, halibut și hering conțin acizi grași omega-3. Acești acizi reduc automat nivelul de colesterol din corpul uman. Acizii grași omega-3 includ acizii linoleic, docosahexaenoic și eicosapentaenoic. Toate aceste trei tipuri de acizi reduc formarea trigliceridelor în organism. Trigliceridele cresc nivelul colesterolului din sânge. Deoarece acizii grași omega-3 reduc formarea trigliceridelor, nivelul colesterolului scade automat. Persoanele care nu consumă pește pot lua acizi grași omega-3 sub formă artificială pentru a reduce sinteza trigliceridelor.

Usturoiul este un remediu foarte eficient pentru scăderea colesterolului. În corpul uman, există două tipuri de colesterol. Un așa-numit "prost" LDL colesterol (lipoproteine cu densitate scăzută), care provoacă boli de inimă. Al doilea tip de HDL (lipoproteine cu densitate mare) este colesterolul "bun", ceea ce reduce riscul de apariție a bolilor cardiovasculare. Usturoiul acționează împotriva LDL, care este sintetizat prin formarea de trigliceride în ficatul uman. Usturoiul previne formarea trigliceridelor în ficat, ceea ce duce la scăderea producției de colesterol "rău". De asemenea, crește formarea colesterolului "bun".

Ghimbirul este un alt remediu utilizat pe scară largă pentru scăderea colesterolului în organism. Ginger acționează ca un diluant sanguin, ceea ce duce la o accelerare a circulației sângelui. Gingarul dizolvă în mod eficient colesterolul depus în pereții arterelor. Acest colesterol revine la ficat. Prin urmare, ghimbirul este un remediu foarte util pentru scăderea colesterolului din sânge.

Reacțiile la domiciliu enumerate mai sus sunt implicate activ în scăderea colesterolului. Dar este important să se efectueze examinări medicale pentru a cunoaște nivelul de colesterol. Creșterea colesterolului este un avertisment serios și, dacă este ignorat, poate duce la complicații radicale. Prin urmare, sfatul medicului și tratamentul medical sunt importante în plus față de utilizarea remediilor naturale. Întrucât preparatele naturale pot scădea nivelul colesterolului din sânge, oamenii consideră că acestea sunt principala metodă de tratament. Cu toate acestea, există o gamă largă de medicamente utilizate în terapia medicală.

Preparatele medicamentoase trebuie să numească un medic. Astfel, nu trebuie să le cumpărați pentru a evita orice risc. Nivelurile ridicate de colesterol pot fi fatale. Prin urmare, ar trebui să fie întotdeauna luată în serios.

Remediile la domiciliu menționate mai sus reprezintă o bună opțiune pentru îmbunătățirea calității vieții și a obiceiurilor. Alimentația sănătoasă este întotdeauna recomandată de medici din întreaga lume. Astfel, utilizarea de medicamente acasă în paralel cu tratamentul poate face minuni în ceea ce privește reducerea colesterolului ridicat.

Unele alte obiceiuri sanatoase pot, de asemenea, reduce semnificativ colesterolul. Este foarte important să faceți exerciții fizice, deoarece acestea ard grăsime și, prin urmare, scăderea nivelului de colesterol.

Refuzul de alcool și de țigări poate, de asemenea, să scadă colesterolul din sânge. Unele alte obiceiuri, cum ar fi evitarea utilizării alimentelor grași trans și pentru a limita aportul de grăsimi de zi cu zi - de asemenea, tratamente eficiente, concepute pentru a menține colesterolul sub control. Prin urmare, toate remediile de la domiciliu menționate în textul de mai sus se vor descurca perfect cu o scădere a nivelului ridicat de colesterol.

Disclaimer: Informațiile furnizate în acest articol despre cum să reducem colesterolul prin mijloace naturale sunt destinate doar informării cititorului. Nu poate fi un înlocuitor al consultării de către un medic specialist profesionist.

Articole similare

Tratamentul crescut cu colesterol al medicamentelor populare cu colagog

Pagina anterioară