Doctorii au spus cât de repede să restabilească starea de sănătate a ficatului după ouă pentru o sărbătoare.
În timpul sărbătorilor de sărbătoare și a picnicurilor în natură, oamenii consumă cantități mari de alimente grase, picante, de înaltă calorie și alcool. Acest lucru prelungește ficatul și provoacă o deteriorare gravă a acestuia: procesele metabolice din organism sunt încălcate, celulele sale sunt distruse. Restaurați ficatul după sărbători va ajuta la respectarea anumitor reguli, informează Kyivskiye Vedomosti cu referire la Health Info.
Restricții privind hrana
După sărbătoare, ar trebui să refuzați pentru o perioadă de timp să acceptați alimente grase și, desigur, alcool. Este necesar ca alimentele să fie echilibrate, în timp ce trebuie să consumați o cantitate suficientă de proteine. Mâncați și beți produse lactate acide (iaurt, brânză de vaci), mâncați mai multe legume proaspete. Alimente și condimente condimentate, conserve, carne afumată, grăsimi, carne grasă, dulciuri - din dietă trebuie să fie șterse.
Fitoterapia este un remediu excelent pentru restabilirea funcției hepatice. Ceaiul bazat pe ierburi are efect antiinflamator, îmbunătățește formarea și secreția de bilă, stabilizează procesele metabolice în ficat. Datorită acestui fapt, eliminarea substanțelor toxice și a toxinelor din organism este accelerată. Ia colectarea de urmatoarele plante: urzica, mentă, sunătoare, trifoi roșu, frunze de mesteacan, coada șoricelului, mușețel, flori de gălbenele (). Se amestecă plantele într-un termos, se toarnă apă fiartă și se lasă să bea timp de 6 ore. Beți supa pentru o jumătate de pahar de 3 sau 4 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese.
Un bun ajutor pentru restabilirea funcției preparatelor pe bază de ficat de lapte. Substanțele conținute în această plantă contribuie la formarea de celule hepatice noi și întăresc membranele lor, împiedicând efectele distructive ale substanțelor toxice. De asemenea, recuperarea celulelor este facilitată de agenții care conțin fosfolipide.
Unul dintre produsele naturale eficiente care contribuie la recuperarea și curățarea ficatului este fulgi de ovăz. În perioada de recuperare, luați o regulă în fiecare dimineață, este o porție de fulgi de ovăz.
Sfecla poate fi numită tonic, care curăță sângele nostru. Datorită acestei legume rădăcinoase, puteți să curățați ficatul și să eliminați toxinele acumulate în acesta.
Sfeclă roșie va purifica ficatul de substanțe grele care afectează în mod negativ starea de sănătate.
Încercați să vă întâlniți în fiecare dimineață cu un pahar de suc natural de sfeclă. Încercați să nu diluați-o cu apă. Dacă doriți, puteți adăuga suc de la morcovi.
Dacă sunteți unul dintre cei care mănâncă în fiecare dimineață pe un cățel de stomac gol de usturoi, felicitări: faceți multe pentru sănătatea ficatului. Conținut în usturoi, alicina stimulează purificarea ficatului de toxine. Usturoiul ajută la purificarea organismului ca un întreg și este un antibiotic bun.
Dacă sunteți îngrijorat de respirația urâtă care rămâne după usturoi, încercați să o mestecați cu o frunză de menta.
Se recomandă să consumați zilnic câte o cantitate mică de ceapă, adăugând-o la salate.
Datorită broccoli și glucosinolatelor conținute în el, ficatul nostru devine mai sănătos și mai puternic. Poate că acesta este cel mai bun mod de a curăța ficatul.
Un pahar de apă caldă cu suc de lămâie
Apele de lămâie stimulează producerea de bilă, îmbunătățesc motilitatea intestinală, întăresc sistemul nostru imunitar și ajută la purificarea organismului.
Dacă ficatul a început să te deranjeze, atunci merită să vezi un doctor. El va determina gradul de înfrângere al organului și va prescrie proceduri adecvate de tratament sau de prevenire.
În plus, fiecare dintre noi trebuie să aibă grijă de starea de sănătate a ficatului de zi cu zi. Pentru aceasta este foarte important să mănânci bine. Trebuie să știți care alimente ne ajută să avem un ficat sănătos.
Produse care au un efect benefic asupra sănătății ficatului
Anghinarea poate fi numită în siguranță unul dintre cele mai bune produse pentru ficatul nostru. Anghinarea purifică ficatul de toxine, iar enzimele și vitaminele conținute în ele normalizează activitatea acestui organ important și restaurează celulele hepatice.
Anghinare promovează sănătatea ca ficatului și a vezicii biliare, si normalizeaza digestia, curăță organismul de grăsime, oferind un efect stimulator asupra „leneș“, ficatul, și este de asemenea recomandat pentru ficat gras, ajută la prevenirea constipației.
Pentru ca anghinarea să beneficieze de sănătate, se recomandă ca acestea să fie gătite cu o cantitate mică de lămâie și ulei de măsline.
Supa obținută ca urmare a preparării de anghinare este, de asemenea, folositoare: poate fi beată.
Pomelo și grapefruit
Aceste citrice sunt surse puternice de antioxidanți și oligoelemente care întăresc ficatul.
Este important să ne amintim că vitamina C protejează celulele hepatice de toxine. Prin urmare, nu ar fi inutil pentru micul dejun să mănânce un grapefruit sau pomelo.
Unii oameni consideră că avocado este prea mare în calorii. Dar nu uitați că acizii grași din ele sunt foarte utili pentru sănătatea ficatului nostru.
Avocado stimulează producția de glutation - o substanță care este necesară pentru purificarea corpului nostru de toxine.
Cerealele integrale sunt surse bogate de vitamine B, esențiale pentru un ficat sănătos. Datorită lor, ficatul nostru împarte grasimile mai bine. De asemenea, în astfel de cereale conțin diferite substanțe nutritive și minerale - de exemplu, fier, magneziu, zinc, cupru. Aceste substanțe sunt foarte importante pentru buna funcționare a ficatului.
De ce se recomandă să mănânci cereale integrale? Faptul este că în acest caz conservă carbohidrații, fibrele dietetice, vitaminele B și antioxidanții, care se pierd atunci când se prelucrează cerealele.
Citește de asemenea: Cum se restaurează sistemul digestiv după supraalimentare
Încercați să alegeți făină din cereale integrale, evitați produsele semi-finite, includeți în dieta dvs. mai multe fructe și legume proaspete. O dieta sanatoasa impreuna cu exercitii fizice regulate va vor ajuta sa aveti grija de sanatatea ficatului de zi cu zi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: