Cauzele unor probleme cronice cu voce. există multe, și adesea sunt cauzate de utilizarea necorespunzătoare a dispozitivului vocal. Pentru a învăța corect să folosești vocea, profesorul profesionist de la care este necesar să fie angajat personal poate doar.
Exerciții pentru a restabili vocea
1. Stați în picioare, puneți-vă picioarele pe lățimea umerilor. Periile de mâini se referă la palma "spectator" și plasați coatele lângă trunchi. Cu forța, strângeți pensulele din pumn, în timp ce respirați adânc cu nasul. Apoi, expirați complet prin nas, despicând pumnii.
2. Îmbrățișați-vă puternic de mai multe ori. În momentul îmbrățișării, înghițiți nasul.
3. Înclinați înainte: spatele cu roata, mâinile sunt coborâte în jos. În momentul în care vă aplecați destul de jos, luați o respirație ascuțită și profundă în nas.
Fiecare exercițiu trebuie să fie efectuat de cel puțin zece ori.
Reguli de bază ale dietei și comportamentului pentru a păstra vocea
1. Este imposibil să vorbești cu voce tare și de mult timp în spații umplute cu fum. Faptul că fumatul afectează negativ vocea, amintiți-vă totul. Dar mulți uită că fumul de tutun are efect negativ asupra corzilor vocale și asupra fumatului pasiv.
2. Ligamentele vocale reacționează dureros la creșterea acidității în stomac. Prin urmare, înainte de performanță, este necesar să se evite toate produsele care sporesc aciditatea: mâncare excesiv de caldă și rece, mâncăruri ascuțite, acre și grase.
Cei care lucrează cu voce în mod constant, este recomandat să opriți complet utilizarea oricăror băuturi carbogazoase, precum și cafea.
3. În ceea ce privește medicamentele orale care afectează negativ vocea, contraceptivele orale care modifică fundalul hormonal sunt izolate. Și, după cum știți, tonul corzilor vocale este foarte susceptibil la hormoni.
4. Pentru a salva o voce, este necesară ridicarea imunității. Deoarece, cu fiecare nouă boală rece: cu fiecare angină, faringită și laringită, corzile vocale își pierd elasticitatea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: