După apariția unor filme precum "Yamakashi" și "13 district", în țara noastră a început să se dezvolte un nou sport extrem, cu un nume ciudat "parkour". Parkour nu este doar acrobație stradală extremă, ci depășirea obstacolelor. În primul rând, parkourul este o disciplină practică și sunt implicați în el pe stradă și nu în sală.
Începeți să învățați parkour este cel mai bine să nu faceți trucuri, mai ales pe stradă, ci să citiți și să studiați filosofia parkourului. Deoarece acest sport este ceva asemănător cu artele marțiale, el are și propria sa filozofie, care trebuie acceptată și înțeleasă, care nu este dată tuturor.
Fondatorul Parkour, David Belle a spus că traceurs (așa-numitele persoane implicate în Parkour) trebuie să învețe să accepte „întreaga lume ca un teren de antrenament“, fără a crea auto-bariere și granițe. Cu alte cuvinte, trebuie să învețe să transforme toate obstacolele în obstacole și să învețe să găsească mental modalități de a le depăși.
Primul și cel mai important aspect al acestei filozofii este abilitatea de a învinge teama. Din nefericire, acest lucru se poate învăța numai prin antrenamente pe străzi, deoarece nu există covoare speciale acolo. Este important să ne amintim că este mult mai ușor să faci față fricii prin efectuarea unor trucuri de bază, mai degrabă decât prin elemente complexe.
Este important ca markerul să nu uite de o nutriție adecvată. Parkour, deși este un sport extrem, este încă un sport, pentru care, în plus, este nevoie de o mulțime de energie. În special persoană implicată în parkour, ziua trebuie sa fie 110-115 grame de proteine, 450-500 grame de carbohidrati, 20-30 grame de grasimi si vitaminele B6, B12, E și C mineralele calciu, magneziu, fier. Toate aceste elemente nutritive pot fi găsite în produsele alimentare obișnuite că o persoană consumă în fiecare zi, este important să se respecte proporțiile corecte și să nu se implice. În plus, pentru cea mai bună muncă a întregului corp, este necesar să luați multivitamine. Și, în orice caz, nu ar trebui să bea băuturi carbogazoase, deoarece acestea slăbesc osoase și împiedică eliminarea acidului lactic în țesutul muscular.
Sfaturi utile
În timp ce sunteți angajați în sală, nu vă duceți departe. Există o mare probabilitate că, dacă faceți ceva greșit, nu veți ști despre asta. Și cu cât faci truc greșit, cu atât va fi mai greu să reînvăți.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: