Întrebarea ca la domiciliu poate crește rapid și eficient potențialul său, este relevant pentru ziua de azi. La vârsta adultă, în legătură cu schimbările în corpul masculin, mai precis cu o scădere a testosteronului, un fenomen frecvent este o scădere a activității sexuale și o scădere a potenței. Această problemă îngrijorează mulți reprezentanți ai jumătății puternice.
Testele care produc hormoni sexuali, după 45 de ani, reduc în mod semnificativ activitatea lor. Motivul este adesea gestionarea unui stil de viață incorect, situații stresante permanente, excesul de greutate, prezența bolilor, lipsa unei activități fizice suficiente, lipsa de somn "cronică".
Tehnici de recuperare
În practică, au fost testate tehnici speciale care vă permit să readuceți rapid potența acasă la o stare normală și să conduceți o viață sexuală destul de activă.
Mărirea și strângerea
Această tehnică presupune efectuarea unei înțelegeri cu degetele (mare, indice, mijloc) a organelor genitale în bază, înainte de o dată cu o reacție lentă la iubitul tău. Această metodă a fost cunoscută de foarte mult timp. Ajută la umplerea vaselor de sânge cu sânge. Acest "turnichet" nu este îndepărtat înainte de începerea fricțiunilor.
exerciții fizice
Pentru a ști cum să întăriți potența acasă, trebuie să vă familiarizați cu recomandările specialiștilor care, în primul rând, acordă o mare importanță exercițiilor fizice simple. Ele sunt necesare pentru a crește fluxul de sânge în organul sexual, sporind "rezistența" și rezistența. Acestea sunt:
- Efectuarea de squaturi obișnuite adânci cu revenirea în poziția de plecare;
- Faceți pași cu ridicarea fiecărui genunchi alternativ la un unghi drept față de abdomen. Poziția mâinilor este pe curea. Inteligența ca și în parada spectacolului;
- "Țineți piatra" pentru care vă puneți mâinile pe talie și picioarele sunt așezate la lățimea umerilor. Squatting nu se face decât atunci când se oprește. Această poziție vă permite să vă deplasați și relaxați maxim fesele;
- Ridicăm pelvisul din poziția de așezare și îl coborâm din nou. Efectuată pe spate acolo, înapoi. Puteți atinge podeaua;
- Efectuarea mișcărilor de biciclete, situată pe spate. Mâinile sunt pe partea centurii. Genunchii ușor îndoiți și ridicați picioarele. Efectuați rotații cu picioarele;
- Formarea muschilor picioarelor pe spate. Îndoiți ușor și mutați genunchii. Alternativ, tensionarea și relaxarea zonei musculare a perineului la coccyx fără stresul feselor. Când exercițiul se face corect, în acest loc se toarnă căldură plăcută;
- Rularea pe loc, fără a rupe șosetele de pe suprafață, este utilă pentru creșterea fluxului de sânge în regiunea pelviană.
Performanța constantă a exercițiilor aduce beneficii apreciabile. Cinci, apoi zece minute în fiecare zi în șapte zile vor da roade. Sarcini fizice sunt perfect distras de gânduri neplăcute, și de a crește puterea de sex masculin.
Alegerea corectă a posturii de dragoste
Poziția "omului de sus" în multe feluri contribuie la fluxul de sânge către organele genitale. De aceea e mai bine să-i dai preferință. Dacă acest lucru este incomod, atunci poziția verticală în timpul actelor sexuale nu este mai puțin favorabilă trecerii lor cu succes.
Poziția unei femei, când se odihnește pe mâini și pe genunchi, iar bărbatul se află în spatele sau în genunchi, îi ajută acasă să întărească rapid puterea penisului și să crească potența. De asemenea, crește și intensifică postura de libidou de sex masculin, unde o femeie, situată pe spate, își pune picioarele pe umerii unui bărbat, se întoarce spre ea.
Exerciții pentru mușchiul pubic-coccygeal
Consolidarea erecției și creșterea dorinței sexuale pentru o femeie de formare specială a mușchilor, în multe feluri capabile să ajute cu letargia organului genital masculin. Acest mușchi ajută la controlul și oprirea jetului emis în timpul golierii. Importanța acestui mușchi este că el:
- Oferă rezistență;
- Îmbunătățește aportul de sânge la organele care participă la actul sexual;
- Promovează realizarea testosteronului la nivelul corespunzător;
O astfel de instruire oferă o creștere a potenței și beneficiază toată lumea, indiferent dacă o persoană are probleme în pat sau nu. Pentru a determina locația unde este localizată mușchiul, opriți debitul în timpul golierii și apoi reluați urinarea fără a vă reține respirația. Astfel de cursuri sunt lungi, pe termen scurt pot fi conduse oriunde și oriunde. Ele sunt invizibile pentru ochii celorlalți.
Stați pe vârf
Înțelepciunea strămoșilor lor era că ei au făcut toaleta, stând pe vârfuri. Vă ajută să vă țineți spatele drept. Lichidul se lasă liber cu o expirație relaxată. Danturii înțepați, precum și tensiunea abdomenului și feselor, îmbunătățesc eficiența rinichilor, contribuie la tratamentul infirmității masculine.
Recomandări utile
Este necesar să țineți semințele în contact sexual, pentru a evita sfârșitul foarte lichid. O astfel de izolare are un efect benefic asupra potenței, în special la vârsta majorității. Pentru tineri aceasta nu este o problemă - se va recupera rapid, iar pentru bărbații maturi "abstinența" de la acțiunea finală crește atracția și activitatea.
Dacă doriți să întăriți potența remediilor populare, respectați următoarele reguli simple:
- Efectuați exerciții care măresc musculatura abdomenului - acesta este cel mai bun indicator al artei sexuale;
- Acordați atenție rației alimentare. Prezența pe masă a ghimbirului, ulei de pește, banane, lămâi, mâncăruri de pui, stridii este foarte utilă. Nu vă lepădați de un fluture și macrou fiert. Mai mult carne de miel, fructe de mare. Remediile populare care prescriu consumul de napi, nuci, ouă de pui și prepelițe vor spori capacitatea de a desfășura un contact sexual complet;
- Masați zona din jurul testiculelor. Ei furnizează organismului energia necesară, produc hormoni sexuali, oferă beneficii atunci când fac sex. Cel mai frecvent masaj (chiar și cu coitus) este foarte util;
- Nu plecați desculți sau puneți tencuieli de muștar. Aceasta activează punctele dorite pe picioare;
- Este mai bine să renunți voluntar la țigări, la alcool - aceștia sunt ajutoare proaste în această chestiune;
- O mare unealtă este un duș de contrast. Ea are un efect benefic asupra tonului general al corpului și, de asemenea, promovează capacitatea de lucru a organelor masculine în special. Acordați-i atenție dimineața și seara și simțiți izbucnirea energiei masculine. Vizitarea unei saune și a unei băi are, de asemenea, un efect bun asupra îmbunătățirii fluxului sangvin la nivelul organelor genitale.
Beneficiile tincturilor
Tinctura de păducel, delfin, viță de vie magnolia sunt remedii naturale destul de eficiente pentru întărirea puterii masculine. În plus, ele sunt complet inofensive și nu cauzează alergii. Cateva retete simple cu alte ingrediente de origine vegetala.
În rețete populare, ceapa joacă un rol important. Atunci când tratați o astfel de afecțiune ca potență, se recomandă utilizarea următoarei rețete. Două cepe tocate fin și lăsați-o să se fierbe în 400 ml în apă fiartă cu apă fierbinte timp de aproximativ patru ore. Tulpina și diviza în patru doze divizate pe parcursul zilei.
nuci
Sunt bine măcinate și amestecate cu miere proaspătă. Proporția unu la unu. După fiecare masă suficient pentru a mânca două linguri mici, spălat în jos cu lapte. Deja după o lună, potența, datorită medicamentelor populare, vă va plăcea cu plăcere constanța.
Suficient de o cantitate foarte mică - 0,16 grame, dizolvată într-o lingură mare de apă caldă. O astfel de soluție este utilă în special în orele de dimineață înainte de mese sau seara înainte de culcare. În nouă zile, rezultatele vă vor fi plăcute, sporind atracția spre jumătatea frumoasă a umanității.
Preparate medicale
Dacă este necesar, și sfatul medicilor, se folosește o tehnică pentru tratarea disfuncției sexuale cu următoarele medicamente:
- Levitra. Tablete cu încălcări vizibile ale potenței. Contraindicat pentru adolescenți care nu ajung la cele șaisprezece sau componentele intolerante ale compoziției;
- Cialis și Viagra - acestea sunt medicamente care se confruntă rapid cu problema. Acestea nu sunt prescrise după infarctul miocardic, în prezența bolilor cardiace;
- Laveron este un remediu natural care acționează după ce a fost luat timp de patru zile. Cu ajutorul său, problemele de potență sunt rezolvate, iar disfuncția psihofiziologică este eliminată.
Antrenamente psihologice
Nu este un secret că o odihnă bună este benefică pentru starea mentală și relaxare. Armonia omului este foarte importantă pentru atracția omului. Păstrați un spirit interior pozitiv, care nu vă permite să vă atrageți în emoții negative. Principalul lucru nu este să creați o atitudine agresivă în jurul valorii.
De cele mai multe ori schimbați agitația orașului plictisit pentru o vacanță în natură. Evitați situațiile conflictuale cu partenerul sufletului dvs., sau altfel va provoca certuri, răceală reciprocă. Să fie oameni optimi și puternici.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: