Este dificil să supraestimezi rolul vitaminelor în dezvoltarea corectă și completă a corpului. Astfel de vitamine precum A, B, C, E, D și multe altele sunt pur și simplu de neînlocuit pentru oameni.
Mulți consideră că dezvoltarea activă a copilului este suficientă pentru conținutul de vitamine din alimente. Asta este, dacă echilibrați perfect dieta unui copil, adăugați suficiente fructe și legume pentru el, puteți satisface pe deplin nevoia de vitamine ale unui organism tânăr în creștere.
Dar vitaminele sunt o sabie cu două tăișuri. Deficiența lor provoacă dezvoltarea multor boli și tulburări în dezvoltarea organelor și sistemelor corpului copilului, dar supradoza de vitamine este, de asemenea, plină de consecințe mai puțin periculoase.
Și totuși, să nu mergem la extreme, vom separa miturile de fapte științifice pentru a înțelege ce supradozaj și lipsa anumitor vitamine pot amenința organismul.
Riscul unui supradozaj cu vitamine: mit sau realitate?
Vitamina A promovează dezvoltarea unui sistem imunitar activ, este de asemenea indispensabilă pentru vederea normală, pielea sănătoasă, dinții și părul.
Lipsa unei vitamine agravează permeabilitatea conductelor biliare, rupe procesul de absorbție a grăsimilor în stomac.
Excesul de vitamina A poate afecta negativ vederea, provoca pierderea părului și greața, și, de asemenea, vătămă semnificativ activitatea ficatului și starea oaselor.
Vitamina C - protejează organismul împotriva virușilor, accelerează procesul de regenerare, scade colesterolul din sânge și reduce riscul reacțiilor alergice.
Cu o lipsă de vitamina C, există slăbiciune, anemie, scădere în greutate, gingii sângerate.
Cu excesul său, pot exista nereguli în activitatea inimii, creșterea tensiunii arteriale, apar erupții cutanate.
Vitamina D este un participant important în multe procese care apar în organism, participă la activitatea musculară, nervilor, inimii și, de asemenea, asimilarea calciului de către organism.
Lipsa acestei vitamine provoacă dezvoltarea rahitismului la copii, ca rezultat al deformării scheletului copilului, precum și multe alte consecințe neplăcute.
Vitamina K - reglează coagularea sângelui, de aceea, atât cu lipsa, cât și cu o suprasolicitare, procesul de coagulare a sângelui poate fi întrerupt.
Cum se poate evita hipervitaminoza?
Pentru a evita supradozele de vitamine, trebuie să respectați reguli simple, dar foarte eficiente.
Mai întâi, înainte de a lua vitamine, consultați un medic pediatru. În al doilea rând, respectați cu strictețe consumul de vitamine, păstrați ambalajul la îndemâna copiilor pentru a evita riscul de supradozaj datorită consumului necontrolat.
Cel mai adesea, simptomele unei supradoze dispar imediat după oprirea consumului de preparate din vitamine, astfel încât atunci când prima suspiciune de hipervitaminoză trebuie să înceteze imediat să le iați.
Nu dați vitamine la prima cerere a copilului, faceți copilul să înțeleagă că acesta nu este un tratament, ci un medicament care trebuie luat într-un anumit program.
Încercați să alegeți exact acele medicamente în care riscul de supradozaj este cel mai mic, mai ales pentru vitamina D, despre efectele adverse ale deficienței și hipervitaminozelor pe care le-am scris mai sus.
Cel mai important și eficient sfat în a lua vitamine este o abordare rezonabilă și rațională. Oferind copilului o nutriție adecvată, controlând cu strictețe doza de complexe de vitamine, puteți fi sigură: copilul dumneavoastră nu este amenințat nici cu deficit de vitamine, nici cu hipervitaminoză.
Cumva mă tem de supradozele acestor vitamine. Apropo, nu am luat vitamine în gura mea până la prima sarcină și întreaga sarcină - și nimic.
Am auzit că este mai bine să beți vitamine noaptea noaptea, deoarece pot provoca reacții similare dimineața! Încercați să schimbați ora recepției!
Deși poate fi o alergie, atunci trebuie să vă căutați mai potrivită!
Am avut o alergie teribilă la Vitrum Prenatal Forte. Pielea a început să se dezlege pe față, când i-am aruncat să beau, totul a dispărut. Nu le mai ating. Mama mea este pediatru, spune că toate aceste multivitamine sunt alergeni înfiorători, că este mult mai bine să luăm individual cele mai necesare vitamine, același acid folic, iodomarină etc., așa că am devenit. Și acum mă gândesc să încep ceva complex de băut, dar mi-am rupt capul că mi-e frică să repet reacția. De asemenea, am auzit că vitaminele (de aceeași marcă) se obișnuiesc și este mai bine să le schimbați. Dar nu sunt un expert, așa că nu pot spune sigur. Am fost recomandat Maternei, iar un prieten a povestit imediat povesti de groază despre ea, că deja placenta se înrăutățește de excesul de calciu și de restul.
Mananca plina de vitamine. Cea mai periculoasă în cazul unui supradozaj de vitamine este fierul, supradozajul său este mortal.
În alte cazuri, este vorba despre o supradoză de vitamine, adică dacă la un moment dat o persoană mănâncă o doză mare de vitamine.
Probabilitatea de a lua vitamine din alimente, chiar vitaminizate, este neglijabilă și poate fi periculoasă numai pentru unii oameni cu hipersensibilitate la vitamine sintetice. Uitați-vă la dozele - este indicat raportul numărului de vitamine la doza zilnică necesară. Există, de asemenea, concepte precum doza terapeutică minimă (medicală) și zilnic maxim admisibil. De obicei, ultima dată în 100 depășește zilnic. necesare, terapeutice - fiecare 10-50. Iată excesul repetat al dozei maxime sau utilizarea regulată pe termen lung a dozelor terapeutice poate duce la hipervitaminoză. Consumul de alimente cu vitamine sintetice + multivitamine (într-o doză zilnică, nu 30 de bucăți, esno) nu va duce niciodată la hipervitaminoză. Singurele negative - vitamine sintetice pot "distruge" naturalele. Nu pot explica principiul, nici nu am încercat să înțeleg. Adevărat, acest infa (despre represiune) este deja acum 20 de ani, poate că vitaminele s-au schimbat și acest efect nu este observat deja.
Overabundance poate da vitaminele A, E și D, dacă acestea sunt luate pentru o lungă perioadă de timp în doze foarte mari. Aceste vitamine se acumulează în organism (vitamina E este stocată în organism timp de până la 2 săptămâni, A - până la șase luni).
În alte cazuri, este vorba despre o supradoză de vitamine, adică dacă la un moment dat o persoană mănâncă o doză mare de vitamine. În acest caz, vitaminele C (rinichii), A (ficatul) și D sunt cele mai periculoase, restul nu dă consecințe foarte periculoase.
În general, trebuie să ținem cont de faptul că vitaminele sunt digerate prost, de ordinul a 30-40%, cele sintetice sunt oarecum mai bune (Vitrum spune că până la 60% din vitaminele lor sunt absorbite). Prin urmare, dacă mâncați pe o vitamină (la doza adecvată de vârstă) o zi în toamnă și primăvară, atunci nu vă puteți deranja de suprasolicitare și supradozaj.
Și chiar mai bine du-te la serverul yandex.ru și tastați în rândul "vitamine", o mulțime de informații este.
Spuneți-mi ce poate fi cu o supradoză de vitamina D. Cum poate afecta copilul. Și cine dintre dvs. câte picături le dă copilului.
Semne de supradozaj - erupții cutanate, greață, vărsături, diaree.
Există mai multe metode pentru a lua vitamina D - o treptată, fracționată și o metodă de tremor de vitamina.
În general, toți aderă la prima metodă - 400 ME o dată pe zi în timpul primului an de viață (o pauză pentru vară sau cuarț).
A doua metodă - 2-3 doze lunare oferă, de exemplu, în timpul săptămânii, respectiv, doza zilnică va fi undeva în intervalul 3-5000 UI. Apoi, bineînțeles, 2-3 luni nu se oferă nimic.
Metoda de tremor de vitamina - doză lunară sau mai mare (până la 6 luni) (100 000 UI) este administrată o singură dată într-o singură sesiune.
Putem picura 2 picături și, în același timp, luăm remediu hemopatic Alga-baby cu calciu. Aici. " De asemenea, avem o mică chelie în partea din spate a capului.
Supradozaj de vitamina D. La sfatul medicului meu timp de 4 luni. fiului i sa administrat o doză mare de vit D-3 BON. Au apărut perturbații puternice ale metabolismului calciu-fosfor.
Astfel de cazuri sunt tratate exclusiv în spital, este necesară scoaterea copilului din această stare
Trimiteți-le prietenilor: