"Cum să folosești vara pentru a promova sănătatea și temperarea copiilor"
Munca de vară cu copii se numește sănătate. Aceasta determină scopul și direcția. Este important să se folosească condițiile de vară care sunt favorabile pentru întărirea sănătății copiilor în timp util și pentru a se asigura că fiecare copil devine mai bine și mai întărit.
Un stil de viață sănătos este baza care vă permite să fiți activi în toate domeniile de activitate: la serviciu, acasă, în vacanță. Este important să fiți sănătoși de la o vârstă fragedă.
Creșterea copiilor sănătoși, puternici, puternici - datoria cadrelor didactice din grădinițe, părinți - toți cei care participă la educație. Dezvoltarea spirituală normală a copilului este imposibilă dacă devine dureroasă și fragilă. Se știe că starea de sănătate a unui copil depinde în mare măsură de ereditate. Toată lumea care se ocupă de copii știe că reacționează diferit la aceleași condiții ale mediului extern. Unul are un curent care provoacă un nas curbat, care poate dura câteva săptămâni sau poate fi complicat de pneumonie. Alta într-o zi de primăvară rece va merge mult timp în pantofi ude și nu va simți cea mai mică indispoziție. O reacție diferită față de factorii externi se datorează în mare măsură caracteristicilor înnăscute ale corpului. Cu toate acestea, chiar și în cazul copiilor dureroși și slăbiți, este posibilă reducerea sensibilității la influențele dăunătoare ale mediului. Sistemul de măsuri care vizează creșterea rezistenței globale a organismului se numește întărire. Spre deosebire de întărire, profilaxia medicală vă permite să preveniți numai una sau două (trei până la trei) anumite infecții. Dar există o mulțime de boli. Există, de asemenea, cele împotriva cărora nu se aplică încă vaccinări preventive. În plus, se știe că și copiii care sunt vaccinați împotriva anumitor infecții, uneori chiar se îmbolnăvesc. Copiii puternici, puternici se îmbolnăvesc mai rar și suferă o boală mult mai ușor decât cei slabi.
Astfel, fără îndoială, întărirea copiilor este una dintre cele mai importante sarcini pentru părinți și educatori.
Această sarcină nu este atât de simplă, cum ar părea la prima vedere. Determinarea inutilă și temperarea necorespunzătoare a copiilor poate fi cauza unei sănătăți proaste. Este recomandabil să începeți temperarea în sezonul cald, cel mai bine - la înălțimea verii. În această perioadă, după procedurile de întărire, cele mai multe dintre acestea fiind asociate cu răcirea, copilul se poate încălzi rapid, ceea ce ajută la prevenirea apariției răceliilor.
În lucrarea sa de temperare a corpului copilului, este necesar să se respecte următoarele principii:
- regularitate;
- Gradualitate (creștere treptată a încărcăturii, chiar mai lent, dar cu mai multă încredere pentru a obține rezultatul dorit).
- Intensitatea, adică creșterea timpului de expunere.
- Combinația de răcire generală și locală (de exemplu: cu sandale, îmbrăcăminte ar trebui, de asemenea, să fie luminate).
- Complexitatea, adică Procedurile de întărire ar trebui să fie percepute mai larg decât pur și simplu desculțule. Este atât de mers pe jos și de a alerga, și de dormit cu un acces de aer bun.
- Emoția emoțională pozitivă a copilului
Efectul de stingere al razelor solare se datorează în mare măsură faptului că sub influența lor în piele se produc vitamine din grupul "D". Aceste vitamine contribuie la creșterea copilului și la întărirea scheletului său, sub influența lor, crește rezistența la boli infecțioase și la rece. Aceste vitamine se găsesc în multe alimente. Cu toate acestea, se știe că aceste vitamine, produse direct în pielea unei persoane, sunt mai active decât cele care vin împreună cu alimentele. Se recomandă ca mâncarea să fie stinsă. Nu un efect de prevenire proastă are tonice cu adăugarea de adaptogeni.
Se recomandă utilizarea acestui trandafir de câine. Pentru a face acest lucru, fructe întregi (30-40pcs) se toarnă un pahar de apă clocotită și se fierbe timp de 7-10 minute. După răcirea și tensiunea copilului, în funcție de vârstă, se poate bea un decoct de la un sfert la jumătate de pahar pe zi.
Se recomandă, de asemenea, să se adauge grâu încolțit, ovăz, secară - vitamine în alimente pentru copiii slăbiți. Creșterea lor nu este dificilă. Pentru aceasta, boabele de cereale sunt descompuse între două straturi de țesătură de bumbac, înmuiate abundent în apă caldă. Și lasă vremea la o temperatură de 22-24 grade. Țesătura superioară hidratează din când în când. În curând vor fi lăstari. Pentru grâu, mugurii nu trebuie să fie mai mult de 5 milimetri, ceilalți pot fi mai lungi. Dacă este necesar, după uscarea materialului săditor, acestea pot fi măcinate cu un măcinător de cafea. Această făină de malț este bună ca aditiv la salate. Dacă pudra este turnată într-un pahar cu lapte proaspăt fierbinte sau chiar apă fiartă, veți avea o mizerie sau un jeleu. Este bine să le adăugați o linguriță de miere (dacă copilul nu are alergii la el) și untul.
Valoarea rezistenței generale a organismului copilului este cunoscută. Pentru ao spori, procedurile de apă sunt cele mai importante: frecare, dulciuri și scăldat. În majoritatea cazurilor, răcirile sunt asociate cu răcirea locală (schițe, încălțăminte umedă). Răcirea slăbește apărarea organismului și acei microbi care sunt prezenți constant în cavitatea nazofaringiană prezintă efectul lor patogen.
Cu toate acestea, o astfel de reacție poate fi schimbată. Pentru a face acest lucru ajută la întărirea cu apă. Cele mai moi proceduri de apă se șterg cu o cârpă sau un burete umed. Ștergătorul începe să utilizeze apă, o temperatură apropiată de temperatura corpului. Treptat, temperatura apei este scăzută astfel încât după un an și jumătate până la două luni să fie egală cu temperatura camerei. În vreme caldă, este mai bine să faceți ștergerea în aer liber. Mai eficace este dușul, precum și băile locale. Spălarea intensivă este un tip eficient de întărire pentru copiii de vârstă medie și mai în vârstă. Poate fi făcut după somn. Esența spălării extinse este după cum urmează: un copil, dezbrăcat în talie, într-un ritm rapid, efectuează independent o serie de acțiuni consecvente. Puteți folosi textul poetic (Anexa 1).
După procedurile de întărire a apei, pielea bebelușului este măcinată cu un prosop uscat. Acest lucru contribuie la un răspuns mai corect și mai rapid al vaselor și evită efectul nociv al răcirii asociat cu procedurile de apă. Nu puteți permite copiilor să se usuce la soare și în special în vânt.
Băile de aer acționează în mod similar procedurilor de apă; în plus, ele asigură starea igienică a pielii (respirația cutanată). În general, prezența copiilor în aer liber este absolut necesară și, spre deosebire de alte proceduri de întărire, nu este limitată la ceva timp.
Până recent, principala greșeală a părinților și a educatorilor a fost dorința de a îmbrăca copiii. Acum, acestea nu sunt de obicei înfășurate, dar uneori se încadrează în extrema opusă - se îmbracă prea ușor chiar și în vreme rece, crezând în mod eronat că și aceasta se temperează. Dar întărirea prin răceală asigură efectul său pe termen scurt, ceea ce nu duce la răcirea generală a corpului. Temperatura corpului uman este constantă, iar efectul pe termen scurt al frigului nu duce la scăderea acestuia.
De asemenea, plimbarea în picioare în picioare pentru o plimbare în timpul verii are un efect de întărire asupra corpului bebelușului. Dar, înainte de a începe patrularea pe site, trebuie să verificați teritoriul pentru obiecte care vă pot afecta sănătatea și să introduceți copiii la regulile de mers pe jos desculț.
Cresterea copiilor, consolidarea sanatatii lor in vara este o sarcina dificila, necesitand cunoasterea caracteristicilor corpului copilului.
"Unu" - își spală mâna stângă cu mâna dreaptă.
"Doi" - își spală mâna dreaptă cu mâna stângă.
"Trei" - cu o mână dreaptă umedă, trage de la vârfurile degetelor mâna stângă la cot.
Răsuceam degetele alungite ale ambelor mâini și ușor trei unul împotriva celuilalt, îndreptându-ne palmele în direcții opuse.
Degetele întrețesute sunt închise pe încuietoare și aduse la piept. O pauză.
Trageți degetele în sus și mutați-le.
Copiii se agită de mâini, se relaxează și se odihnesc.
Exercitarea poate fi însoțită de versuri:
Hei, băieți, totul pentru mine.
Cine stă acolo?
Dar prindeți rapid curaj,
Și începe jocul - masaj.
Razotru ladoshki puternic,
Fiecare deget mă răsucesc.
O să salut pe toată lumea,
Nu voi ocoli pe nimeni.
Voi juca cu unghiile,
Ei se vor freca unul pe altul.
Apoi "ajut" mâinile,
Îmi ridic ușor umerii.
Apoi îmi voi spăla mâinile,
Îmi pun un deget în deget,
Îi închid pe încuietori
Și coasta caldă.
Îmi voi întinde degetele,
Lasă-i să alerge ca iepurașii.
O dată sau de două ori, o dată sau de două ori,
Deci, jocul sa încheiat.
Deci, jocul sa încheiat,
Copiii se odihnesc.
Cum să îmbraci un copil pentru o plimbare. Oboseala in grasime, emotii si vorbire. atenție. Observații de natură vie și neînsuflețită.
consultarea părinților "Influența agenților de întărire asupra sănătății copiilor"
Consultarea părinților cu privire la problema conservării și promovării sănătății copiilor
"Ajutați copilul să consolideze sănătatea." Consultarea părinților cu privire la problema conservării și promovării sănătății copiilor În societatea modernă, problema conservării și întăririi sănătății copiilor nu contează.
Consultarea părinților "Utilizarea plimbării ca mijloc de promovare a sănătății copiilor".
Consultarea părinților "Folosirea plimbării ca mijloc de consolidare a sănătății copiilor." Plimbarea este un mijloc de încredere pentru a întări sănătatea copilului. Starea copiilor în aer liber este mai mare.
Consultarea părinților cu privire la problema conservării și promovării sănătății copiilor
Consultarea părinților cu privire la conservarea și promovarea sănătății copiilor.
Materialul oferă recomandări privind pregătirea practică a copiilor pentru a monitoriza situația traficului.
Sănătatea copilului din primele zile de viață depinde de microsociumul care îl înconjoară. Această circumstanță impune o responsabilitate specială membrilor familiei și, în primul rând, părinților. Adesea știu.
Articole similare
-
Material pe chestionar pentru părinți "cât de des vorbești cu copilul tău", descarcă
-
De ce părinții nu mă lasă să dorm cu fată pentru sfaturi, ajutor și sfaturi de la psihologi?
Trimiteți-le prietenilor: