Încheierea unui obicei prost, majoritatea oamenilor consideră că este foarte dificil. Mai ales dacă o persoană fumează mult și mult timp. Prin urmare, cei care regretă că scapă de dependența de tutun sunt interesați de ce produse pot ajuta în această problemă dificilă.
Noi facem mai ușor să ne despărțim de un obicei prost
Experții sfătuiesc persoanele care renunță la fumat, să fie rezervate pentru răbdarea și sprijinul rudelor. Ei ar trebui să încerce în orice fel să evite tovarășii și companiile cu care fumează. În mod ideal, pentru o perioadă de separare de fumat este de a schimba situația, care este, să părăsească satul, mare, la munte, în cazul în care vor exista circumstanțe care amintesc de prostul obicei, de exemplu, aceleași pauze de fum de operare. În același timp, psihologii recomanda să găsească o activitate distractiva, care ar distrage atenția de la gânduri despre țigări. La urma urmei, atunci când o persoană nu face nimic, mâna sa ajunge automat la un pachet de țigări.
Fumătorii ieri a recomandat să bea mult, ca ei s-ar putea spala corpul de nicotină și alte substanțe toxice, curățați sistemul respirator. Ar trebui să beți cel puțin 10 pahare de apă curată obișnuită pe zi.
Astăzi, pentru a facilita separarea de obiceiurile proaste, există multe instrumente auxiliare. Acestea sunt gume de mestecat, plasturi de nicotină, produse din tutun fără fum. Toate cele de mai sus sunt potrivite pentru fumători grei. Dacă o persoană fumează recent și nu atât de mult, atunci mâncarea disponibilă tuturor îi poate ajuta. Ele sunt sigure și în comparație cu mijloacele speciale de terapie de substituție sunt mai ieftine.
Reducerea poftelor pentru produsele de țigarete
Deci, alegeți cele pe care le doriți. La urma urmei, forțați-vă cu forța în ceea ce nu mâncați, nu merită. Acestea sunt produsele:
- Ginger. Rădăcina plantei împiedică pofta de nicotină. Dă corpului energie, tonuri, detoxifică, întinerește corpul. Ginger conține o mulțime de vitamine și oligoelemente. Când refuzați să fumați, se recomandă să preparați ceai cu ghimbir, adăugați-l proaspăt în salate. Nu toată lumea poate suge o bucată de produs, deoarece are un gust specific. Cu toate acestea, aceasta este o opțiune excelentă pentru o terapie sănătoasă de substituție, dacă o persoană este puternic îndreptată către țigări. În plus, ghimbirul împrospătează respirația.
Articole similare
-
Ce produse îmbunătățesc viziunea, vitaportalul - sănătatea și medicina
-
Cum intră nutrienții în celulă și produsele de activitate vitală
Trimiteți-le prietenilor: