Viziunea se deteriorează din mai multe motive. Acestea sunt schimbările legate de vârstă, nerespectarea normelor de igienă și o dietă compusă în mod necorespunzător. Pentru a nu vă deteriora sănătatea, trebuie să știți ce produse vă îmbunătățesc viziunea și care acționează negativ.
Viziunea este un dar neprețuit pe care natura ne-a acordat-o. 75% din informația pe care o primim este prin canalul vizual, dar cu vârsta, viziunea se deteriorează. acest lucru duce la nerespectarea normelor de bază privind igiena. După ce am învățat ce produse îmbunătățesc viziunea, putem schimba situația în bine.
Metodele de întărire a viziunii sunt diverse: gimnastica pentru ochi, utilizarea aditivilor și a medicamentelor biologic active, includerea în dietă a anumitor produse.
Ce produse îmbunătățesc viziunea
Pentru a îmbunătăți vizibilitatea, ce alimente trebuie introduse în regimul alimentar?
- Morcovi. În corpul uman provitamina A, care face parte din morcov, se formează retinol, care este o componentă necesară a pigmentului vizual responsabil cu vederea nocturnă și crepuscul. Prin urmare, cu o lipsă de vitamina A se dezvoltă orbirea pe timp de noapte: o deteriorare a capacității de a vedea în întuneric. Medicii recomanda folosirea zilnica de jumatate de suc de morcovi. Dar nu uitați să adăugați unt sau smântână acolo pentru a face suc bun. Vitamina A, împreună cu vitaminele D, E, K se referă la grupul de grăsimi solubile, deci pentru digerabilitatea sa completă, prezența lipidelor este necesară. Puteți să înlocuiți sucul cu o salată de morcovi piure, condimentată cu unt, smântână sau smântână.
- Afinele. Aceasta va ajuta la îmbunătățirea vederii culorii. Numai utilizarea regulată a boabelor va aduce beneficii pentru vedere. Fructe de fructe uscate sau congelate nu diferă în proprietățile lor de fructe de padure proaspete. Compoturi delicioase, kissels, mousses de afine.
- Citrice. Conținând în compoziția lămânilor de vitamina C, grapefruit, portocale întăresc membranele celulare, contribuie la producerea de colagen.
- Pește de mare. Conține acizi grași polinesaturați și proteine animale, care include aminoacizi esențiali.
- Green verde. Cilantro, marar, patrunjel - titularii de inregistrari pentru substantele utile necesare pentru o viziune buna.
- Măceșe. Este un medicament recunoscut pentru distrofia retinei. Se prepară șoldurile de trandafir pentru noapte, cu apă abură aburită.
Ce produse îmbunătățesc viziunea, altele decât cele de mai sus? Toate legumele verzi, rosii, portocalii, bogate in carotenoide: broccoli, spanac, ardei rosii. Includerea acestora în dietă va permite vizitarea unui medic-oftalmolog doar în scopuri preventive.
Ce produse afectează viziunea
Ce produse au un efect pozitiv asupra vederii sunt cunoscute. Există vreunul, a cărui utilizare este mai bine să refuze, deoarece poate duce la o deteriorare a funcționării aparatului vizual. Aceasta se aplică soiurilor grase de carne, carbohidrații bogați în produse de panificație, alcool.
Răspunsul la întrebarea: "Ce produse îmbunătățesc viziunea?" Am aflat. Rămâne o problemă mică: includeți-le în meniul dvs. la fiecare masă. Acest lucru va îmbunătăți în cele din urmă vederea.
Articole similare
-
Programul de "sănătate" al proiectului TV, vitaportal - sănătate și medicină
-
Déjà vu este ceea ce este, vitaportal - sănătate și medicină
Trimiteți-le prietenilor: