Ce pot și nu pot fi cumpărate în magazine și de ce

Cu privire la nutriția copiilor și adulților în condiții reale rusești, vom fi îndemnați de supercook.ru

Nu toate produsele vândute în magazine și pe piețe ar trebui să fie consumate.







În ultimii 30-40 de ani, industria alimentară a devenit din ce în ce mai mult una dintre ramurile industriei chimice.

RECOMANDĂRI GENERALE PENTRU COPII ȘI ADULȚI:

1. Încercați să Excludeți pentru hrana lor cel mai mare număr posibil de etape de prelucrare industriale în care sunt falsificate produsele (orice alimente gata preparate, conserve), și apoi provocând pagube pentru sănătatea dumneavoastră, bunăstarea și pungă de stat.

2. Achiziționați numai cele mai multe materii prime inițiale (carne și pește - doar o bucată) și gătiți propria dumneavoastră varietate de alimente.

3. Produsele din lapte acru, în special pentru copii, gătesc numai din lapte. (Mai mult de 70% dintre aceste produse care intră pe piața rusă sunt, de asemenea, falsificate.)

5. Din grăsimi trebuie permise 70% (preferabil grăsimi din lapte și carne de porc - mai ales indispensabil pentru prevenirea bolilor bronhopulmonare), 30% - vegetală (numai floarea-soarelui dorit și ulei de măsline).







6. Încercați să înlocuiască zaharoză (zahăr, un imunosupresiv eficient - vezi mai jos). Pentru zaharuri naturale utile - fructoză, miere (un amestec natural de fructoză și glucoză), fructe dulci și proaspete și uscate la soare (curmale, caise uscate, stafide, smochine, prune uscate, amestec diferit Compoturi și colab.).

7. Nevoia de legume diferite (prioritate cantitativă: varză, morcovi, ceapă, salată și alte verdeturi, nap, sfecla, usturoi, dar nu cartofi - o sursă de amidon gol și obezitate).

Din cereale, cel puțin 2-3 ori pe săptămână este necesar hrisca (restul, precum și pastele industriale, este posibil să se excludă).

Rețineți că glutamat sintetic ( „potențiator de aromă“), o parte acum, în toate condimentele industriale, nu este echivalent cu glutamat naturale extrase din alge, iar frecventa consumului duce inevitabil la schimbări distructive ale fundului de ochi - în primul rând, pentru a spori ochii „obosit“, atunci și o reducere de orbire parțială (în special rapid aceste schimbări apar la copii).

Pregătiți numai sosuri delicioase și condimente.

9. Nutriția este mai utilă decât VARIETEA, FRUCTUL și TASTY (dar nu în detrimentul aditivilor chimici).

Și veți vedea cât de mult mai ieftin, mai gustos și mai valoros alimentele tale au devenit.

Și dacă preferați să economisiți timp și să mâncați PRODUSE READY din magazin, nu fiți surprins de prezența sindromului de oboseală cronică și a bolilor multiple.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: