Cât de subțire este Irina dubtsova

Celebre cantaretul rus Irina Dubtsova a reușit să piardă în greutate, nici mai mult nici mai puțin, la fel de mult ca 18 kilograme, punându-se astfel în formă bună după nașterea copilului. Este admirabil. Un cântăreț talentat și compozitor, precum și o fată fermecătoare și minunată pe nume Irina Dubtsova despre timp de mulți ani, a fost considerat unul dintre cele mai frumoase femei din Rusia, iar forma sa este înnebunitoare mulți bărbați. Cu toate acestea, cu ea, la fel ca multe alte femei, sa întâmplat că după nașterea ei sexy formă de oțel Frank grăsime în exces a corpului, care nu numai că nu atrag, dar mai mult decât atât - evocat respingerea vizuală a multora. În acest context, Irina și-a părăsit fostul soț și, în același timp, tatăl copilului - solistul grupului "Plasma" Roman Chernitsyn.

Cât de subțire Irina Dubtsova a devenit subțire

Calea lui Dubtsova de a pierde in greutate

Mod de a pierde in greutate

Când Irina a decis să piardă în greutate, la începutul călătoriei ei dificile, a încercat diverse diete cu conținut scăzut de calorii, promițând rezultate rapide. Cu toate acestea, astfel de experimente pe ei înșiși au dus la apariția depresiei ei, pentru că nu puteți funcționa corespunzător dacă simțiți constant foamea acută. În plus, Ira Dubtsova a început să observe schimbările negative ale aspectului, ceea ce a dus la perturbări frecvente. Prin urmare, cântăreața a început să-și caute singură această opțiune, din care se topeau și kilogramele, iar corpul, în același timp, putea funcționa relativ bine. Iar calea de ieșire a fost procedura de liposucție și a dietei ulterioare fără sare. Întreținerea și îmbunătățirea rezultatelor obținute chirurgical se bazează pe o dietă nutritivă specială.

Mod de a pierde in greutate

Care este esența dietei Dubtsova?

Principalul regim alimentar a fost un refuz complet al sarii. În dieta lui Irina erau legume și fructe, precum și carne slabă cu pește, produse lactate acide și chiar unele cereale, cum ar fi fulgi de ovaz, hrișcă și orez brun.

Regulile dietetice ale Irinei

Puteți mânca până la 200 de grame de pâine de grâu pe zi. Și că mâncarea nu părea foarte proaspătă, puteți, ca opțiune, să folosiți ierburi și condimente. Sub o interdicție completă, orice fast-food și suc dulce cu produse semifinite. Mâncarea în acest mod de nutriție este necesară de 4-6 ori pe zi, în timp ce o porție nu trebuie să depășească dimensiunea palmei. În materie de alimentație corectă, era necesar să înțelegem că este mai bine, dar treptat. Dimineața, ar fi de preferat să mănânce fulgi de ovăz sau brânză de vaci pentru masa de prânz pentru a vă găti o supă de legume cu carne sau pește, în timp ce la fel de bun pentru produsele lactate și legume cina. Ca gustări poți lua numai fructe.

Eficacitatea dietei Dubtsova

Dubtsova susține că, cu această dietă timp de o lună, puteți pierde aproximativ 13 kilograme de exces de greutate. În plus, ea asigură că o astfel de dietă completă și corectă ar trebui să devină un obicei, astfel încât mai târziu a fost ușor să menținem o greutate nouă. Desigur, imediat după terminarea dietei, uneori sarea se va întâlni în dieta dvs., deoarece este disponibilă în diferite alimente. Este extrem de important să încercați să nu o utilizați în cantități mari. La urma urmei, sarea ajută la menținerea lichidului, de-a lungul drumului care duce la puf și stagnare în corpul limfei. Dacă nu vă preparați mesele și nu le preparați fără sare, nu credeți că dieta nu are acum sodiu. Acesta este conținut în alimente, de altfel, adesea în cantități suficiente pentru metabolismul normal.

Amintiți-vă, bustul cu sare, încarcă în mod inutil ficatul și rinichii, ceea ce afectează aspectul și, important, starea de sănătate. Acest lucru este fără a menționa daunele asupra tractului digestiv în procesul de digerare a alimentelor sărate.

Liposucție

La începutul călătoriei sale către o scădere în greutate, Irina Dubtsova sa aventurat să se afle sub cuțitul chirurgului, făcându-și o liposucție. După aceea, ea sa adaptat la hrana corectă descrisă mai sus, aproape fără sare, și ia ajutat foarte mult rezultatul. Acum Ira pare întotdeauna grozavă, pentru că hrana sănătoasă a devenit viața ei.

Nu este suficient doar să vă schimbați dieta, așa cum a făcut-o Irina Dubtsova, va dura mult timp să pierdeți multe kilograme în plus. În plus, trebuie să mâncați în mod corespunzător, astfel încât în ulterior cu astfel de dificultate, greutatea scăzută să nu fie returnată.

Irina Dubtsova despre dieta ei și nu numai

Articole similare

Pagina anterioară