Cât de mult să bei apă
Apa în forma sa pură trebuie să fie mereu beată, deoarece apa este sursa vieții. Treziti-va dimineata si beti imediat un pahar de apa calda, veti obtine o incarcatura puternica de energie. Ceea ce ar fi mai clar este și de ce să analizăm procesul de trecere a apei de-a lungul tractului digestiv în locul asimilării de către organismul său.
Apa intră în stomac și există 10-15 minute până când devine temperatura corpului, prin urmare, concluzia că apa caldă este absorbită mai repede. Din stomac, apa intră în intestinul subțire, unde se absoarbe aproximativ 5%, iar restul de 95% din apa beată este absorbită prin pereții intestinului gros.
Din momentul primirii apei și până la asimilarea completă durează aproximativ 20 de minute. cu condiția ca stomacul și intestinul subțire să fie goale. La un moment dat se pot absorbi 150 - 200 ml. apă. De aici, încă o concluzie, este necesar să beți în doză de 200 ml. la fiecare 20 de minute.
Dacă ați mâncat alimente ușoare (legume proaspete, fructe), atunci acestea vor fi digerate timp de aproximativ 2 ore și, prin urmare, după ce ați consumat legume și fructe timp de 2 ore, nu puteți bea apă.
Dacă ați mâncat alimente grele (carne, produse din carne etc.), atunci acesta va fi digerat timp de 4 ore și, prin urmare, în acest timp nu puteți bea apă. În caz contrar, corpul dumneavoastră nu va primi apă în forma sa pură. Pentru a obține apa corpului în forma sa pură, este bine să beți timp de 30 de minute. înainte de a mânca.
Cea mai rapidă este digestia apei calde. Utilizarea apei calde crește căldura din corp, astfel că apa fierbinte este unul dintre cele mai bune mijloace pentru ruperea echilibrului energetic. De asemenea, dacă suferiți de răceli, bronșită și mucus excesiv în organism, trebuie să beți apă caldă.
Cel mai bine este să faceți acest lucru seara, când persoana este cea mai sensibilă la respirație afectată. De asemenea, folosirea apei calde în după-amiaza este utilă pentru persoanele cu transpirație excesivă a corpului și cu obezitate. Un pahar de apă fierbinte, beată în seara, ajută și la relaxarea sistemului nervos și facilitează procesul de adormire.
Apa rece este bună pentru cei care au căldură excesivă în organism. De asemenea, utilizarea apei răcoroase poate contracara aspectul hepatitei și apariția unui ulcer gastric. Dar nu beți apă rece timp de 1 sau 4 ore după ce ați mâncat, deoarece apa poate stinge "focul digestiv".
Cât de mult să bei apă
Dacă beți apă sau lichid înainte de a mânca, atunci greutatea corporală va scădea. Dacă beți în timp ce mâncați (băutură), atunci greutatea corporală va rămâne aceeași. Dacă beți după masă, atunci greutatea corporală va crește. Este absolut gratuit, fără durere și metoda naturală de control al greutății corporale.
De asemenea, este important să știm că însăși corpul nostru știe cât trebuie să cântărească. Dacă mâncați bine și beți apă în mod corect. atunci puteți reduce în mod semnificativ excesul de greutate, reducându-l treptat la constituțional (normal), adică cel de care aveți nevoie de la natură.
Dar, de cele mai multe ori, oamenii (în special femeile) încep să-și reducă greutatea atât de mult cât își doresc mintea, nu corpul, atunci corpul va suferi, deși mintea poate rămâne mulțumită. Mulți oameni constituția lor a corpului pare ciudat, dar constituția corpului este ceva cu care corpul nostru poate fi cât mai sănătos posibil.
Dacă o persoană începe să-și schimbe constituția, el poate și va arăta oarecum corect pe baza dorințelor sale, însă, în realitate, organismul cu o astfel de constituție schimbată va trăi mai puțin.
Cât de mult să bei apă
Este foarte important să se mențină intervalul potrivit între alimentație și apă potabilă. Dacă bem înainte de a mânca. atunci ar trebui să o faci în 30 de minute. Dacă doriți să creșteți (câștigați) greutatea, atunci trebuie să beți imediat după masă. Dacă beți după masă. pentru a reduce greutatea, ar trebui să dureze 2 ore sau 4 ore.
Vă puteți simți când procesul digestiei se termină, atunci puteți bea și acest lucru va contribui și la îndepărtarea toxinelor. Dar, în timp ce procesul de digestie nu este terminat, ar trebui să încercați să nu beți, deoarece apa va stinge "focul digestiei".
Cu sinceritate, Andrei Sankov.
Vă recomandăm să citiți:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: