Vara ne dă o mulțime de legume și fructe proaspăt cultivate, care au proprietăți de vindecare diferite. Una dintre cele mai utile legume este un castravete. Pe baza acestei legume, în timp ce studia proprietățile sale utile, nutriționiștii au dezvoltat o nouă tehnică pentru pierderea în greutate. Se numește o dietă de castravete. se bazează pe utilizarea unei cantități mari de castravete. Castraveți este o depozitare de vitamine, conține o cantitate mare de fibre, care, la rândul său, afectează pozitiv corpul uman.
Cum functioneaza o dieta de castravete?
Fibrele conținute în castravete ajută la curățarea intestinului, normalizează echilibrul apă-sare în organism, promovează curățarea profundă a pielii. De asemenea, substanța care conține castravete, normalizează metabolismul și ajută sistemul digestiv. Datorită apei conținute în castravete, și acolo este de 95%, toxinele și zgurii sunt eliminați din organism, deoarece are un efect diuretic. Castravete dieta, recenzii au doar pozitive, în special oamenii care s-au așezat pe ea, spun că nu cauzează alergii.
Deci, o dieta pentru castravete pierdere în greutate poate potrivi mai mulți oameni care doresc să piardă rapid greutate. Prin urmare, multi nutritionisti numesc pacientii lor este o dieta de castravete. Multe stele naționale au început să folosească o dietă de castravete, recenzii ale acestei diete spun că ajută cu adevărat. Castraveți dieta are astfel de rezultate, datorită faptului că castraveții sunt de calorii scăzute. Într-o sută de grame de legume, conține 16 calorii. Vegetația conține acid tartanoic. Din cauza ei, grăsimea nu se transformă în carbohidrați. Castravete dieta conform recenziilor, ajută la scăderea excesului de sare din organism. Rezultatul dietei de castravete nu numai că va pierde în greutate, ci va îmbunătăți, de asemenea, starea vaselor, precum și va dispărea umflarea. Munca rinichilor va funcționa, constipația va dispărea. Această dietă va fi o excelentă prevenire a bolii tiroidiene. Dieta de castravete, conform recenziilor, are ca rezultat un kilogram de exces de greutate pierdut pe zi.
Recomandări privind dieta cu castraveți și rezultate
Pentru un rezultat mai pronunțat al regimului de castravete, din dieta pentru această perioadă, este necesar să se excludă condimentele, grăsimile, sarea, produsele care conțin zahăr, alcoolul trebuie de asemenea să fie exclus.
Zilnic este necesar să beți mult lichid, dar în același timp să limitați activitatea fizică. Pentru întreținerea generală a corpului, este mai bine să luați complexe de vitamine.
Judecând după comentarii atunci când dieta castravete dispar șolduri și Slims stomac. Chiar și în ciuda faptului că dieta este destul de monoton, de foame nu stai pe ea. Potrivit femeilor pline, deoarece reduce semnificativ celulita.
Un alt argument foarte important în favoarea unei diete de castravete este prețul său scăzut.
Dacă preferați legumele dulci, încercați o dietă pe morcovi.
Dar, pe lângă feedback-ul pozitiv, sunt și ele negative. Acolo, mulți oameni pur și simplu nu au putut trece prin această dietă până la sfârșit. Alții, după o dietă reușită, nu și-au putut menține greutatea. Pentru că în timpul regimului alimentar s-au limitat la tot, după care au început să se hrănească cu alimente normale, câștigând astfel și mai multe kilograme în plus.
Există mai multe tipuri de dietă de castravete, ia în considerare unele opțiuni.
Castravete dieta timp de 7 zile
Castravete dieta timp de 3 zile
Castraveți dieta timp de 3 zile este considerată o descărcare și o dietă cu conținut scăzut de calorii, astfel că în timpul unei astfel de dietă poate fi amețit. Pentru a preveni acest lucru, este necesar să beți un complex de vitamine înainte de o dietă. Meniul unei diete de castravete este compus astfel încât, în trei zile, o dietă echilibrată poate fi arsă din cinci kilograme de exces de greutate. Această dietă conține mai multe opțiuni. Deci, chiar în prima zi a dietei puteți mânca numai castraveți și ouă fierte, în al doilea rând puteți adăuga roșii și brânză de vaci, iar pe al treilea puteți adăuga piper alb, varză, morcovi. Pe lângă consumul de castraveți, puteți bea ceai verde și perfuzii speciale pe bază de plante, care pot fi achiziționate la farmacie. Dacă această dietă v-a plăcut, poate fi extinsă la o săptămână. Nu stai mai mult pe el, pentru că Pentru o lungă perioadă de timp nu se recomandă să mâncați alimente cu conținut scăzut de calorii, pentru a nu vă face rău.
Kefir și dieta de castraveți
Castraveți-kefir dieta este un mod excelent pentru cei care au nevoie să se uite 100 la suta inainte de sezonul de vacanta. Dieta este extrem de eficientă și, într-un timp scurt, ajută la eliminarea grăsimilor din abdomen, șolduri și talie. Dieta cu kefir-castravete este una dintre dietele dure, dar acest lucru nu diminuează popularitatea acesteia. Această dietă a devenit populară nu numai datorită eficacității acesteia, ci și datorită faptului că Alla Pugacheva îi pierdea greutatea. Esența acestei diete este că în timpul zilei puteți bea doar un cocktail de chefir și castraveți cu conținut scăzut de grăsimi. Puteți prepara un astfel de cocktail într-un blender, umpleți-l cu 1,5 litri de kefir, castraveți, răzuit, marar, patrunjel și cilantru.
O regulă - un cocktail trebuie întotdeauna pregătit proaspăt. Este mai bine să o faceți imediat înainte de utilizare. Această dietă se calculează între 1 și 5 zile, dar merită, pentru o zi puteți pierde până la 2 kilograme de exces de greutate. Există o altă dietă de kefir-castravete, dar este deja proiectată timp de 7 zile și nu este atât de rigidă. Cu o astfel de dietă, puteți bea apă și puteți mânca pește. Apa ar trebui să bea cel puțin 2 litri, de asemenea, trebuie să facă sport. Puteți repeta cursul nu mai devreme de 2 săptămâni mai târziu.
Dezavantaje și contraindicații dieta cu castravete
De la găsirea unei diete de castravete, primele rezultate vor fi văzute destul de repede. Dar din cauza dezechilibrului nutriției, această dietă poate afecta negativ corpul uman, starea sa generală.
Contraindicat la persoanele cu pietre la rinichi, precum și cu tulburări metabolice. Nu este necesar să se adere la astfel de alimente pentru persoanele cu boli ale tractului digestiv, cărora le este interzis să mănânce fructe și legume proaspete.
De asemenea, din dieta cu castraveți, este necesar să refuzați persoanele angajate în sport, deoarece într-o astfel de dietă nu există alimente cu proteine. În cazul în care o astfel de dieta încă plăcut, atunci este mai bine să adăugați ouă fierte la ea, puteți găti acest fel de mâncare ca okroshka. Conținutul caloric al acestui fel de mâncare va crește cu siguranță, dar va conține suficiente proteine și vitamine pentru funcționarea normală a organismului.
Nu abuzați de această dietă. De exemplu, o femeie a petrecut aproximativ o lună și jumătate pe o dietă de castravete, care depășește norma admisibilă. După o astfel de dietă lungă, ea a câștigat o anemie. Acum nu se mai poate recupera de mult timp, iar pentru a restabili sănătatea trebuia să ia droguri care conțin fier. Șederea pe o dietă de castravete ar trebui să fie extrem de precaută. Deci, persoanele care au peste 30 de ani sunt mai bine să urmeze o dietă de descărcare sau, mai bine, să renunțe la ea, deoarece rinichii la această vârstă nu sunt atât de activi și nu percep o cantitate mare de lichid.
Aveam nevoie de a pierde in greutate inainte de absolvirea institutului - pentru sesiune si pentru alte momente nervoase am castigat mult, iar pe scena am vrut sa arat subtire si increzator. Ea stătea pe chefir și castraveți timp de cinci zile. O dată îți voi spune că dieta mi-a fost dată foarte greu - stomacul sa răsucite puțin, capul a început să rănească sau să fie bolnav, să fie bolnav. Și am aruncat doar câteva kilograme, deși nu aveam nevoie de mai mult, dar era prea dureros. Și dacă nazh-ul de a pierde în greutate este mai puternic, pot recomanda dieta Dr. Symeons cu Anat Stern, am făcut-o acum un an și am pierdut 11 kilograme.
Chiar și în timpul verii pe castraveți cu iaurt pentru o lungă perioadă de timp nu vă veți întinde, o zi pentru descărcare, și apoi este necesar separat să adăugați legume fierte, ouă și carne. Apoi este confortabil să pierzi 3-4 kilograme pe săptămână. Pentru o zi mănânc un kilogram de castraveți ușor sărate și 1,5 litri de chefir cu verdețuri. Mă pregătesc kefir la ferment Bakdzdrav, a sfătuit recent fetele de pe forum, de bună calitate. Kefirul este obținut din lapte normalizat îngroșat, fermentat în orice loc cald.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: