Am scris deja cât de importantă este nutriția importantă în îngrijirea pielii. Puteți să-l frotiu tot felul de creme scumpe, dar dacă ai ieșit din casă, vvy îndreptându-se spre restaurant fast-food, iar apoi zakusyvete brioșă masa de prânz sau de tort, puteți uita despre frumoasa piele.
Ce vitamine sunt importante (și necesare) pentru pielea frumoasă și unde sunt conținute, puteți citi în acest articol.
Astăzi vom vorbi despre calciu.
De ce este important calciul pentru pielea noastră?
În general, vorbind pe scurt și clar, calciul pentru corpul nostru este la fel de important ca și cărămida este important în construcția unei case. Adică, calciul este materialul de construcție pentru pielea noastră. Fără ea (sau lipsa acesteia), pielea devine uscată, moale, riduri mai rapide, erupții cutanate ... Pe scurt, există o ocazie de a reflecta și reconsidere dieta ta.
Pentru cei care ar dori să crească calciul în corpul lor, vă recomand să faceți acest lucru cu ajutorul laptelui de mac.
De ce?
Calciul este cea mai digerabilă formă de lapte de mac. Și, cel mai important, este foarte ușor să o faci singur.
Pentru aceasta, veți avea nevoie de:
- pentru un pahar de apă:
- aproximativ 2 linguri mac
- cateva zile fara gropi (sau 1 lingura de miere sau sirop de agave)
- Mai întâi bateți toate ingredientele într-un blender cu o cantitate mică de apă până la starea de măcinare
- apoi turnare cald (nu fierbinte, altfel jumătate nutrienții doar dispar) apă, se aduce laptele la consistența dorită (poate fi în gros, poate fi în mocirlă)
- Dacă blenderul nu este suficient de puternic, filtrați laptele printr-un filtru sau o tifon
- Dacă blenderul este puternic, atunci tortul ar trebui să rămână cu greu
De la o astfel de lapte poate face piureuri, calde, băuturi dulci, cum ar fi ciocolata calda, cacao (de altfel, în cazul în care se face din boabe de cacao prime. Va fi o explozie pentru pielea ta, deoarece acestea contin antioxidanti extrem de puternice, care sunt responsabile pentru tineret pielea ta).
Mai bine este să bea lapte pe timp de noapte din cauza lui de vânătoare să doarmă))) Și nu bea prea mult, pentru că au văzut că de calciu într-o porție predostochno.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: