Urmăriți spectacole dedicate pierderii în greutate?
Acum devin tot mai mult.
Cele mai faimoase și auzite sunt "Extreme Transformation" și "Cel mai mare pierzător". Ambii sunt americani.
În Ucraina, spectacolul "Zvazhenі і schastlivі" este foarte popular - este tradus ca "cântărit și fericit". Acum este al doilea sau al treilea sezon.
La un moment dat - la vârful greutății și disperării mele - am stat foarte mult pe un spectacol de acest tip.
Fiecare nou număr pe care l-am așteptat, cum ar fi seria odată sclavilor din Izaura sau Wild Rose. Cine își amintește - va înțelege
Au fost aproximativ 5 ani în urmă - adevărate, nu au fost dedicate în mod specific excesului de greutate, ci întregii transformări a femeilor: de la scăderea în greutate și schimbarea părului la chirurgia plastică.
În acel moment, am crezut cu tărie că astfel de transferuri ar trebui să ajute pe calea spre armonie, frumusețe și bunăstare
Timpul a trecut și mi-am dat seama că din astfel de spectacole mai mult rău decât bine și în lucrul cu clienții, și doar prietenii recomand să nu stai pe aceste emisiuni
Motivul 1: Prețul pierderii în greutate - dar nu prea mult?
Primul lucru care împiedică într-adevăr - este că participanții trebuie să treacă prin teste destul de dure pentru a pierde în greutate
- ca restricții fizice - destul de clare în ceea ce privește consumul fizic și activitatea fizică înainte de a șaptea transpirație
- și psihologic - un test al ispitelor, concurenței puternice, presiunii, separării de rude etc.
Iar acest lucru nu este doar disconfortul care este normal la începutul oricăror schimbări și modificări ale obiceiurilor.
Nu - este un disconfort uriaș.
Acesta este într-adevăr un test - și foarte puternic
Și când te uiți la acest program - în cazul în care există astfel de zhestkach în cazul în care antrenori de difuzare despre modul în care trebuie să trage împreună și de a depăși toate acestea - începe să creadă că singura cale - numai suferință, torturat și cardinal toate în schimbare - singura modalitate de a atinge armonia
Cum credeți - cel puțin oarecum motivarea pentru a începe?
Sau va dori să-și amâne pierderea în greutate până la vremuri mai bune - când se vor încheia sărbătorile, când va veni inspirația, când se va trezi voința sau altceva?
Răspundeți-vă sincer.
În cazul meu - aceste spectacole, așa că am fost intimidat că pierderea în greutate a fost amânată și amânată
instalare inconștient cu ciocanul - Still: ca mai excesului de greutate, cu atât mai greu și mai greu pe care trebuie să lucreze pentru a pierde în greutate (și, de fapt - la „atone“)
Dar nu este așa!
Un număr foarte mare de oameni își pierd greutatea pe sistemele moi și își pierd greutatea!
Cu un minim de sport sau chiar fără el.
Deci nu este nevoie de sporturi atât de dureroase cum ar fi sportul în fiecare zi sau o tranziție bruscă la o nutriție adecvată - NU.
Și două - doar
cu cât greutatea este mai mare, cu atât mai ușoare și mai flexibile trebuie să fie schimbările - corpul, mai ales la început, răspunde la orice îmbunătățiri cu mare recunoștință
În acest caz - nu lucrați mai tare și mai greu, ci du-te la subțire
Dar cine are grijă - când există un spectacol și când este necesar să câștigi și mai mult?
Spectacolul ar trebui să fie interesant și este limitat în timp. Deci, nu "mai mult" și "mai pacient", dar "mai rapid" și "mai greu"
Motivul 2: Crezi în tine sau într-un bici?
Când urmăriți astfel de spectacole - în interior, pot exista două gânduri opuse.
Pe de o parte - "aici pot, așa că pot".
Mai ales se referă la cei care au ceva de pierdut și multe.
Deoarece corpul tau mai departe de armonie naturala - cu atat mai greu este sa crezi ca da - poate deveni subtire. Asta da - poate fi asa cum vrei tu sa fie.
Și, pe de altă parte, "nu, nu pot face asta. E prea greu pentru mine. Nu pot să o rezolv eu. Chiar am nevoie de un antrenor / nutriționist / persoană-în picioare-de-mine-cu-un stick "
Da, pentru că e și greu
Deoarece, de fapt, există prea multe schimbări (a se vedea motivul 1).
Deoarece numai una din forțele pe ea pur si simplu nu este de ajuns - pentru a vedea acest lucru doar uita-te la participanții arată că aceste modificări nu sunt ușor, și pentru care antrenorul devine aproape cea mai importantă persoană, fără de care o astfel de transformare este aproape imposibil
Și dacă nu aveți suficientă putere, atunci trebuie să așteptați și "zână de zână" cu un bețișor peste cap.
Și mai mult - în această situație - nu este nimic de pierdut în greutate și să încercați
în loc de a inspira, de a inspira credința în tine și de abilitatea ta de a pierde în greutate -
aceste spectacole inspiră credința în antrenorul care stă în permanență peste cap și fără care pierderea în greutate este aproape imposibilă
CAUZA 3: Scădere în greutate sau viață?
Să fim cinstiți - puteți să vă dedicați întreaga viață pentru realizarea și menținerea armoniei?
Asta este - să-ți subordonezi întreaga viață armoniei?
Petreceți timpul / energia / energia și dedicați toate gândurile caloriilor, alimentației, alimentației, exercițiilor fizice?
Dar acesta este exact ceea ce se întâmplă în timpul spectacolului.
Participanții nu au alte sarcini decât - cum să respecte toate regulile, să îndeplinească sarcini și, eventual, să se dezvolte
Pentru aceste 3-4 luni, pierderea în greutate devine un obiectiv de viață.
Succesul sau eșecul se măsoară în kilograme pierdute sau nedepășite.
Nu există practic alte sarcini pentru această perioadă.
Comparați acum această viață într-un mediu steril cu viața voastră
Cu siguranță aveți și alte sarcini
- Învățați și obțineți educație - pentru care aveți nevoie de energie
- Câștigați bani - care adesea necesită o mare parte din zi și energie (mai ales dacă munca nu este iubită sau colectivul este neprietenos)
- Cariera - a cărei construcție necesită forță, pentru că aici nu este doar profesionalismul, ci trebuie luați în considerare și factorii politici
- Afaceri - în care există întotdeauna unele probleme care trebuie abordate
- Casa - unde trebuie să mențineți ordinea și confortul
- Gospodăria ca întreg - cumpărarea de alimente și necesități, gătit, călcat etc.
- Relațiile - care, dacă sunt lăsate pe propriile lor dispozitive, vor fi din ce în ce mai departe de ideal. Prin urmare, ei investesc, de asemenea, în puterea și timpul lor. Mai ales timpul
- Copiii - aceia pe care ei deja nu au nevoie să le explice
- Părinții în care ne pasă
- Animalele de companie - pe care trebuie să le hrăniți, să vă plimbați, să vă piepcați, să vă vaccinați și să mergeți la medicul veterinar
- prieteni
- Creștere personală și spirituală - cărți, cursuri, seminarii
- Hobby pentru suflet
- Etc.
Și încă nu sa spus despre ceea ce facem pentru a menține aspectul - îngrijirea pielii și îngrijirea părului, make-up-ul, manichiură-pedichiură, masaje etc.
Aceasta nu este viața ta într-o tabără de antrenament, unde doar o singură sarcină principală este de a pierde în greutate - iar restul nu trebuie să vă faceți griji.
În viață, totul este un pic mai complicat și sarcinile sunt mult mai multe - de aceea abordarea "concentrată numai pe armonie" nu funcționează în condițiile obișnuite de trai.
Iar cea mai bună cale este să găsești ceva mai potrivit pentru viață
Doar despre asta preferă să nu spună prea mult - dar ce fel de spectacol va fi asta?
Apropo, acesta este unul dintre motivele pentru care de multe ori participanții la astfel de spectacole recrutează kg înapoi -
deoarece este un lucru de observat regimul în condiții "sterile"
și altul - când pentru o zi decideți atât de multe sarcini și sunteți atât de obosit încât chiar uitați cum numele și puterea dvs. sunt suficiente doar pentru a ajunge la pat
Motivul 4: Cui ajungem la ieșire - afară subțire, dar - înăuntru?
În cele din urmă am ajuns la un motiv principal.
Până la sfârșitul spectacolului, participanții aruncă o cantitate uimitoare de kilograme, devin "alți oameni" - ei bine, nu este ușor să afli.
Este impresionantă, încântătoare, fascinantă, inspirată și inspirată.
La urma urmei, aici este - rezultatul.
Nutriție corectă + sport + voință.
Lucrați pentru toată lumea - indiferent cât de mult cântăriți și cât de greu este să credeți că, cu o asemenea greutate, puteți face ceva și puteți construi ceva
Aceasta este ceea ce văd telespectatorii
Dar asta nu văd - este ceva
că în interiorul acestor noi eroi subțiri și cum vor fi mai departe
Și într-adevăr - ce au ei înăuntru? Și sunt atât de subțiri în interior așa cum este acum afară?
Imaginați-vă în locul lor pentru o secundă - ce veți simți atunci când jubilarea va dispărea?
Cea mai puternică teamă este să cadă, să câștige în greutate și să "rușinească" întreaga țară.
Oboseala morală - pentru că toată această luptă și puterea sunt încă epuizante
Lupta în sine
Presiune si tensiune - pentru ca eroul este acum de asteptat ca el va fi intotdeauna atat de subtire si ca in orice altceva el acum va fi si el un erou, o persoana de succes, etc.
E vorba de sentimentele din interior
Și acum - ce este înăuntru
Noul nostru erou înăuntru
și rămâne un om cu greutate în exces,
care tocmai a reușit să piardă în greutate
Slenderness pentru el este o realizare, nu o stare naturala.
În interiorul său, el continuă să considere excesul de greutate ca fiind starea sa naturală. și slenderness - care este doar ca urmare a luptei.
Lupta împotriva ta, a trupului tău, a apetitului tău, a ispitelor, a lenei, a nu vrea să facă ceva, etc.
Și această stare de frică, luptă, control constant și tensiune - se desfășoară în sine
Aceasta este o condiție foarte dificilă.
Care suge o mulțime de energie
Singura întrebare este cât timp o persoană poate trăi cu acest stat
Sau mai degrabă - cât va trece timpul înainte de defalcarea capitalului.
De aceea, participanții la aceste emisiuni recrutează adesea kilogramele scăzute.
Nu pentru că ceva nu este în neregulă cu ei, sunt leneși, sunt slabiciți, etc.
Dar pentru că e prea greu să trăiești cu această frică, tensiune și control.
Și cu atât mai mare a fost realizarea pentru el a acestei armonii - cu atât mai puternic va fi defalcarea. Pentru că presiunea mai puternică și cea mai grea se face
Este trist, dar este adevărat.
Și chiar mai trist este că omul însuși
- nu va înțelege ce se întâmplă cu el
- nu va înțelege de ce mănâncă și nu se poate opri în ciuda tuturor eforturilor sale
- nu vor înțelege de ce toate trucurile de motivație și de cântece ca "Eu pot" nu funcționează
- nu va înțelege de ce suge mai adânc și mai adânc în mlaștina din care nu mai are nici o putere să iasă
- va urî trupul său pentru ceea ce este
- se va urî pentru o asemenea inutilitate. slăbiciune etc.
Și tocmai pentru că - a făcut din afară subțire, dar NU înăuntru
Înăuntru, el a rămas același "om gras", așa cum era înainte de spectacol
Și aici ajungem la al doilea motiv major
Motivul 5: Lucrul cu ancheta, nu cu cauza
Acest motiv este o continuare a precedentului
Înainte de a mă duce la ea, vă voi spune despre cele trei lucruri care sunt predate la spectacolul de slăbire
1) nutriție adecvată - participanții vor învăța atât de mult despre calorii / proteine / grasimi / carbohidrati / index glicemic, precum și orice trucuri care ar putea sfaturi deja proprii privind pierderea in greutate (de altfel, am fost în formare mai des și vin la cei care sunt cu privire la pierderea in greutate stie deja totul și chiar mai mult)
2) Cultura fizică - participanții învață despre formarea cardio și de forță și cât de importantă este pentru sănătate și formă bună
3) Motivați-vă - voi fi sincer, de cele mai multe ori acestea nu sunt cele mai eficiente metode, dar cel puțin unele
Toate acestea dintr-o poziție -
- că ceva este în neregulă cu corpul - în caz contrar nu ar fi atât de mult în plus
- ceva este în neregulă cu omul însuși - nu se poate trage împreună
Și dacă ceva nu este corect, atunci este nevoie de un control strict din exterior și de disciplină, astfel încât dintr-un astfel de "copac încremenit" să devină cel puțin ceva meritoriu
De fapt, acesta este ceea ce se bazează pe toate restricțiile de expunere-control-disciplină-restricții împotriva ispitelor și slăbiciunilor
Ca rezultat - toate lucrările asupra dvs. și asupra cauzelor de exces de greutate - se ajunge la acest nivel superficial
În loc să se sapă mai adânc și să înceapă să lucreze cu cauze reale de exces de greutate
- restabiliți contactul cu corpul
- a restabili încrederea în organism
- pentru a întări percepția armoniei ca stare NATURALĂ a corpului
- pentru a analiza cauzele fundamentale ale dependenței de alimente
- învață să învingi stresul fără ajutorul hranei
- învață să fie cu emoții și sentimente incomode fără ajutorul hranei
- și așa mai departe.
Asta este ceea ce a condus de fapt la excesul de greutate rămâne neprelucrat și chiar inconștient.
Și până la sfârșitul spectacolului -
la dependența de alimente (și teama de asta)
a adăugat dependent de dieta adecvata / calorii / exercițiu de numere pe cântar (și cel mai puternic off teama de nutriție adecvată și creștere în greutate) /
CAUZA 6: Deplasați-vă spre obiectiv sau credeți că vă mișcați?
Acest motiv nu este o cheie, dar, de asemenea, împiedică
Ai experiență atât de multe sentimente - bolnav de eroi preferate, îngrijorat pentru ei, sympathize're trimiterea de sprijinul lor pentru a merge prin acest fel de greu cu ei
Și totuși - veți învăța atât de mult. Atât de multe sfaturi, trucuri, trucuri, exerciții, etc.
În general, o mulțime de forțe mentale și mentale sunt cheltuite
Și în mod automat - începe să pari că vă deplasați și spre armonia proprie. că faceți și voi ceva, că sunteți, de asemenea, pe marginea unor mari schimbări
Aceasta este o caracteristică a percepției noastre -
percepe ca deja făcute și a pus o bifă împotriva faptului că am dat deja energie, astfel încât să nu mai petrecem nici o energie pe ea mai târziu.
Din acest motiv, oamenii spun ceva de genul "cred că este suficient să gândiți și să vă zgâriați limba - să faceți afaceri"
Sau combina - de exemplu, viziona spectacolul, simt furie de energie - ajuta să exercite orice plăcut sau pregătiți-vă o mâncare gustoasă și sănătoasă pentru mâine
Sau - doar amintiți-vă de această caracteristică
Pe această analiză a motivelor pentru care nu recomand în mod special vizionarea unui spectacol privind pierderea în greutate - sa încheiat
Pentru a fi corect, voi spune că în aceste spectacole foarte bine:
1) Ceea ce este arătat - că indiferent cât de mult cântărește o persoană - să piardă în greutate într-adevăr. Cei care au o situație cu adevărat critică cu greutate este foarte important.
Pentru că da - când există o mulțime de greutăți - este foarte greu să credem că corpul tău poate fi subțire
2) Vedeți că persoanele cu greutate în exces - normale, drăguțe, cu caracterul lor.
Excesul de greutate nu face o persoană mai rea, "a doua clasă", fără valoare, etc. - cum încă mai numiți și simțiți.
Că oamenii cu greutate în exces - nu mai rău decât cei care nu au excesul de greutate
Că tot ceea ce le distinge este o problemă în relațiile cu alimentele, cu corpul tău și cu tine însuți.
Și aceste probleme - nu o ocazie de a umili, de a insulta, de a nu respecta și de a nu vă apreciați.
acesta este motivul pentru a vă oferi cât mai multă dragoste, grijă, sensibilitate, răbdare și sprijin. Pentru că exact așa îți lipsește atât de mult
Ține minte asta
P.S. Sunt deja la Paris cu soțul meu iubit și am început să mă ocup.
N-am crezut niciodată că adunarea și aranjarea într-un loc nou pot absorbi atât de multă putere, energie și timp. Dar nimic - m-am întors la tine, la pacea ta iubită cu trupul și toate împreună vom face față.
Vă mulțumesc foarte mult pentru scrisorile calde de lumină cu dorințe, sprijin și succese personale. Este foarte plăcut și foarte important pentru mine. Sunt mândru și admir munca din interiorul meu pe care deja ați făcut-o și continuați să o faceți. Păstrați-l!)
Postat de Anastasia la 15:46
Trimiteți-le prietenilor: