Pregătit pentru prima dată) pe rețeta de pe Internet) Mi-a plăcut gustul), chiar și foarte mult)
Ingrediente: - 1/2 kg de tomate proaspete - 2 roșii mari - 1 ceapă mare, am adăugat deja 2 denticule - 3 lingurițe. ulei de masline + 3 linguri ulei vegetal - suc dintr-o lămâie - zahăr, sare, piper roșu, pasta de tomate 2 linguri.
Începem cu curățarea okra. Există două opțiuni. De exemplu, voi rupe mâinile tale în primul rând, „mustati“, agățat de conice „capacele“ okra și apoi un strat subțire de cultură capacul conic de la okra. Reinițializare cojit okra într-un vas cu apă sărată (nu înnegrite) și de îmbinare înainte de utilizare citric și se spală cu apă. Dar soacra mea soacră face totul așa cum era de așteptat :). Așa că am prima dimineață a rupt toate carceii, apoi se spală în mai multe ape bame, bame umed în așezat pe un tocător și lăsat să se usuce. Și seara, au început să curățe capul conic de spumă spălată și uscată. ) Okra nostru înnegrite ușor de lămâie, fără ceva, dar, cu toate acestea, ea nu a afectat aspectul și gustul blyuda.U finit schimba nimic modul în care nu este înnegrit)) ea dreapta)))
După ce ați curățat "okra" capului, să începem să gătim. Fry în măsline și rast.masla pana se rumeneste ceapa tocata marunt si se adauga diced decojite pielea de tomate. Se agită 2-3 minute și se adaugă okra purificată. Strângeți sucul de lamaie. Adăugați un vârf de zahăr și piper roșu și două vârfuri de sare. Se amestecă și se adaugă puțină apă (astfel că este ușor acoperită). Aduceți-o la fiert, reduceți căldura și tocați timp de aproximativ 25-30 de minute. Important! În procesul de stingere, desigur, ar trebui să încercați sare și adăugați, dacă este necesar. Dar trebuie să fie foarte atent să se amestece, astfel încât să nu pentru a zdrobi okra și a preveni scurgerea de disponibilitate slizi.Pri a timpului de așteptare pentru câteva ore să se răcească în tigaie sub capac (ideală). Sau imediat răspândit în bakeware, rece o jumătate de oră și se servește rece. Simplu și simplu, nu-i așa?
M-am simțit)) Așa că acum niște lucruri pe care le citesc)) BTW Da, l-am trimis cu Rice la garnitură)
ADVICE))) având în vedere și faptul că okra este foarte utilă în timpul sarcinii, în special în primele săptămâni de sarcină. de la 4 la 12 săptămâni - tzenoderzhit un număr mare de acid folic))
Iată câteva informații despre acest produs utile - Proprietăți utile ale okra
Okra este aproape singura legume exotice, care este cu adevărat utilă în timpul sarcinii. Această legume este bogată în acid folic, care este implicat în formarea sistemului nervos central al embrionului, care apare chiar și în primele luni de sarcină. Prin urmare, dacă doriți ca bebelușul să fie sănătos, atunci asigurați-vă că includeți okra în dieta dumneavoastră.
Bamia ajută la normalizarea nivelului de zahăr din sânge. Ajută în acest mucus de legume și fibre naturale, care sunt în cantități mari conținute în această legume. Ele fac, de asemenea, okra foarte util pentru o varietate de boli ale tractului gastro-intestinal. Bamia eliberează organismul de excesul de lichid, colesterolul și curăță toxinele. Dacă consumați în mod regulat această legume, puteți uita de balonare și de constipație. Aceste păstăi verzi dezvoltă o microfloră benefică în intestinele noastre. Sa dovedit că okra este capabilă să vindece o astfel de boală teribilă ca un ulcer gastric.
Bamia este unul dintre cei mai buni aliați în lupta împotriva excesului de greutate, fără să dăuneze sănătății. Conținutul de calorii okra este extrem de scăzut, iar pentru 100 de grame există doar 40 kcal. Ajută la ocra și calm sistemul nervos. Este util să-l utilizați pentru cei care au o stare depresivă, oboseală, sindrom de oboseală cronică, iritabilitate și o serie de alte afecțiuni din sistemul nervos central. Această legumă ajută organismul să facă față pneumoniei, răceliilor și durerilor de gât. Bamia poate lua chiar și un atac astmatic. Această legumă este utilă pentru sănătatea articulațiilor, ajutându-i să rămână mobilă chiar și la bătrânețe. Bamia este indicată pentru ateroscleroză și este simplă pentru prevenirea și întărirea vaselor de sânge.
MULȚUMI PENTRU ATENȚIA DUMNEAVOASTRĂ))))
Ce copil și un elefant distruge destul de bine starea de spirit?
Capul copilului este în siguranță!
Și care este hobby-ul tău?
Lăsați fără alergii
Aflați ce fel de super-mama esti!
Un tur al lumii în jurul lumii fascinante a parfumurilor
Top 5 cele mai plăcute mirosuri
Câștigă un certificat în SPA
Vorbim despre compoziție, nu ascundem nimic
Fii atent: deodată nu este o alergie!
Planificați o vacanță de Anul Nou?
Secretele bunei îngrijiri a pielii pentru bebelușul tău
Ce este mai important: alimente sau dezvoltare?
Ce să faci când un copil primește foame pe drum?
Cum să nu pierdeți timpul în zadar?
Concurs foto! Chiuveta de aer ca un cadou
A fost dragoste la prima vedere!
Cum de a petrece timpul corect?
Am fost plăcut surprins de blândețea lui!
Cum să ridici un mic gourmet?
Alegeți scutecele care se potrivesc copilului dvs.
Participați la un concurs de fotografii cu momente fericite!
Spoon, baby, mama: cine este al treilea extra?
Layfhaki pentru mamele de succes
Cum sa gasesti timp pentru tine?
Nu sunt multe îmbrățișări
Un bărbat ar trebui, de asemenea, să planifice un copil!
Câtă sensibilitate în îngrijirea maternă?
Toate întrebările despre dermatita atopică aici
Cât de importantă este sensibilitatea maternă?
Descărcați o cântare pentru fumuri!
Concurență: cine se ocupă de vremea din casă?
Ce fel de fructe au plăcut copiii?
Mama trebuie să înțeleagă acest lucru dacă este copilul ei.
Un somn bun pentru unul, doi, trei
10 reguli pentru curățarea camerei pentru copii
Nu ai timp? Știm ce să facem
După cum Vanya cu alergii sa luptat
Idei pentru dezvoltarea jocurilor din mijloace improvizate
Noi trimitem mamele să se odihnească!
Este adevărat că fetele au nevoie de mai multă îmbrățișare?
Cum am testat cele mai delicate scutece
Controlul BabyBaby: testăm scutecele
Are gâtul imunitate locală?
Foarte moale, plăcut la atingere, fără miros neplăcut. Ce este asta?
Care sunt avantajele scutecilor delicate?
Somn și snores: fii atent, nu te trezești!
Dezvoltarea timpurie a copiilor: toate cele mai importante
Trimiteți-le prietenilor: