Învățăm să curățăm corpul cu alimente.
Probabil ați auzit despre problema acumulării de toxine și toxine în organism. Cele mai multe ori pe Internet oferă o soluție sub forma curățării intestinului și a ficatului sau a postului. Dar aceste proceduri, în primul rând, nu sunt întotdeauna eficiente și sigure și, în al doilea rând, destul de neplăcute. În plus, este întotdeauna imposibil să le faci. Și cine va da o garanție că, după un timp foarte scurt după cursul colonoterapiei, fostele simptome de zgură nu se vor întoarce la tine?
Dacă alimentele rămân aceleași, substanțele nocive continuă să pătrundă în organism, ceea ce reduce rapid rezultatele rezultate din procedurile de curățare. Prin urmare, este mult mai eficient să purificați corpul atunci când rația se schimbă.
Ce produse purifică corpul?
Puteți ajuta în mod semnificativ organismul, fără a vă epuiza cu diete rigide și proceduri neatractive. Este suficient să introduceți în produsele de dietă pentru curățarea corpului. O condiție: aceste produse trebuie consumate frecvent și în mod regulat.
Vorbirea acum nu se referă la medicamente sau BADah - aveți nevoie de alimente obișnuite, care ajută la eliminarea toxinelor și a toxinelor. Dar, din păcate, aceste produse nu sunt amintite atât de des. Va fi minunat dacă vă place și eliminați treptat majoritatea mâncărurilor obișnuite, rafinate, grase și carcinogene, care ajută doar la acumularea de kilograme și deșeuri în plus.
Lista propusă de produse utile poate fi ajustată la discreția dvs. personală, dar este important să intrați în meniul săptămânii dvs. cu cel puțin 5-7 poziții. Deci, aici sunt cele mai utile produse pentru curățarea corpului:
- apă;
- tărâțe;
- iaurt;
- sucuri;
- fulgi de ovăz și hrișcă;
- legume și fructe, fasole, anghinare;
- usturoi și condimente;
- ulei de măsline;
- alge marine (marea de mare, spirulina);
- pepene verde.
Cum funcționează produsele utile?
Zgura și toxinele sunt excretate din organism cu un lichid. De aceea, trebuie să beți apă - în cantități mult mai mari decât cele pe care le bem de obicei. În acest caz, ceaiul și compotul nu se potrivesc, aveți nevoie de apă obișnuită la temperatura camerei sau ușor încălzită. Puteți bea înainte de a mânca, între mese, în loc să mănânce, dar nu imediat după ce mănâncă.
De asemenea, produsele diuretice vor avea un efect excelent de curățare: sucuri naturale proaspete, chefir cu conținut scăzut de grăsimi, iar în sezon - castraveți și pepene verde.
Al doilea mod în care funcționează produsele utile este curățarea mecanică a intestinului cu fibră. Campionul în acest tip de luptă împotriva toxinelor este tărâțe (grâu, ovăz, secară), medaliști de argint - legume și fructe, iar în al treilea rând - ovăz și făină de hrișcă.
Se pare că în ele sunt aceleași tărâțe, deșeuri. Dar nu totul este atât de simplu! Branul nu numai că curăță intestinele datorită fibrelor groase de fibre, ci și proteine utile, grăsimi, carbohidrați, acizi grași nesaturați, o masă de oligoelemente și vitamine.
Același lucru se aplică și legumelor, fructelor și cerealelor, bogate în fibre. Din păcate, le mai mâncăm puțin și rar. Și celuloza se manifestă, de asemenea, ca absorbant, adică absoarbe excesele de grăsimi și toxine care s-au stabilit în intestin.
În mod specific, în sistemul digestiv este un anghinare din Ierusalim. Această legume rădăcină conține inulină, care, care intră în intestin, leagă substanțe nocive de balast și le îndepărtează.
Pana in peretii intestinali a ramas normala dupa "curatare", microflorea ei ar trebui sa fie sanatoasa. Acest lucru va contribui la chefirul, algele marine și anghinarea din Ierusalim, care funcționează ca pre-și probiotice.
Claritatea organismului poate fi îmbunătățită prin digestie și asimilare a alimentelor. Cu această sarcină condimentele și usturoiul sunt excelente. Diverse ardei, curcumă, curry, ierburi condimentate acționează metabolismul și accelerează defalcarea grăsimilor.
Produse dăunătoare ale metabolismului se stabilesc nu numai în intestin. Ei suferă de vasele de sânge în care se formează plăcile de colesterol. Ajută la curățarea vaselor de sânge și la corectarea nivelului de colesterol în sângele de usturoi, mere și citrice, legume verzi, nuci, prune, ovăz, castravete și leguminoase.
Îndepărtează cu exactitate corpul capabil de alge - cremă de mare și spirulină de apă dulce. Doar nu depozitați salate cu oțet și nu aditivi în capsule. Algele uscate sunt un produs alimentar de înaltă calitate, chiar unic, care conține alginați - enterosorbenți naturali. Alginatele sunt capabile să lege și să elimine din organism radionuclizi, toxine, bacterii dăunătoare, metale grele. Algele îmbunătățesc metabolismul și elimină excesul de colesterol.
Câte produse diferite, dar acționează în același mod: activați procese utile, neutralizați efectele nocive, dați ritmul digestiei. Nu numai produse de metabolism, dar, de asemenea, o îmbunătățească în mod semnificativ.
În plus, aceste produse au un gust excelent și nu este dificil să le cumperi. Asigurați-vă că le includeți în dieta dvs. pentru a vă menține sănătatea și bunăstarea.
Acasă Cum să evitați greșelile în amenajarea unui apartament: sfaturi de la designeri
Spunem aproximativ 9 greșeli comune în designul apartamentului și cum să le evităm.
Modă și stil 5 stiluri de moda tunică și cum să le poarte
Tot ce trebuie să știți despre tunici de modă și cum să le purtați în funcție de caracteristicile figurii.
Relații Cum să construiți relații cu soțul dvs.: 3 sfaturi de la un psiholog
În relațiile de familie, nu este rău să țineți cont de experiența celor care sunt mai înțelepți. Să ascultăm sfatul unui psiholog profesionist.
House Alege culorile perfecte pentru dormitor
Ce culoare să pictezi dormitorul pentru a vedea visele cele mai drăguțe și fără griji?
Produse alimentare Juicy pește umplute - ușor de pregătit fel de mâncare
Îmi place să gătesc și vreau să vă împărtășesc rețeta mea preferată pentru un crap foarte gustos.
Vara: însorită, interesantă, mult așteptată. Când, ca nu acum, este timpul să vă luați o vacanță și, în cele din urmă, să vă relaxați din agitația orașului și din birou! Între timp, paradoxal, după cum pare, mulți dintre noi am uitat cum să ne odihnim.
Să nu vină încă vara, dar soarele strălucește în fiecare zi cu lumină, temperatura aerului este inexorabil în creștere, în cameră devine înfundată. Este timpul să înveți cum să facă față căldurii din birou.
Dacă înțelegeți că, de cele mai multe ori petreceți departe de soțul / soția, este timpul să reveniți la romantism și impresii proaspete. Oferim idei de vacanță comune ușor de implementat pentru cupluri.
Alăturați-vă!
informații
Wclub.ru - un club pentru femei care doresc să fie fericit. Bine ați venit în Clubul nostru pentru femei!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: