Știți cum să faceți corect. să stai pe toaletă?
De ce această întrebare? Și la faptul că mulți oameni o fac rău și primesc un buchet de boli relevante.
Iată cum să vă așezați în mod corespunzător pe toaleta din cartea Julia Enders, "Fermecătorul intestin. Cel mai puternic organ ne guvernează ":
Hemoroizii, patologiile intestinale, diverticulul și constipația sunt frecvente în țările în care evacuarea intestinului apare ca fiind "așezată pe un scaun". Motivul pentru aceasta, în special la tineri, nu este musculatura slabă, ci doar o presiune crescută asupra intestinelor.
Unii oameni păstrează peretele muscular în timpul zilei, ceea ce este extrem de împovărător pentru intestinele noastre. Adesea ei nici măcar nu văd. Dezvoltarea hemoroizilor, proeminentă din cavitatea rectală, este unul dintre mecanismele de compensare a presiunii interne crescute în cavitatea abdominală. Diverticulele reprezintă, de asemenea, proeminența peretelui intestinal în cavitatea intestinală, bulging, în formă asemănătoare unui bec.
Cu toate acestea, metoda greșită de golire, desigur, nu este singurul motiv pentru dezvoltarea hemoroizilor și a diverticulei. Este de remarcat faptul că 1,2 miliarde de oameni care sunt obișnuiți să se ghemuite inutil nu suferă de hemoroizi sau de diverticuloză a intestinului.
O parte mai dezvoltată a omenirii, obositoare în fiecare zi, mai devreme sau mai târziu se confruntă cu probleme, a căror soluție este trimisă unui specialist. Este într-adevăr plată pentru o ședință confortabilă pe toaletă, în loc să se confrunte cu un mod neobișnuit - ghemuit? Dar dacă numai asta!
Medicii sunt unanimi în opinia că tensiunea frecventă a peretelui abdominal și rigiditatea în toaletă sunt unul din motivele dezvoltării venelor varicoase; În plus, riscul de a dezvolta accidente vasculare cerebrale crește și chiar există cazuri de pierdere a conștienței în timpul defecării.
Următoarea recomandare este utilă în special dacă ușurarea nevoii se face cu dificultăți diferite.
Iată ce trebuie să faceți: partea superioară a corpului se înclină ușor în față, sub picioarele pe care le punem într-o poziție inferioară - și voila! - unghiul drept este găsit.
Julia Enders, intestine fermecătoare. Deoarece cel mai puternic organ ne guvernează "
Ei ajută să scape de ignoranță. Și vor învăța, cel puțin, cum să stea bine pe toaletă.
Articole similare
-
Cum să spălați bine un câine, când și unde este cel mai bine să faceți acest lucru
-
Plângi față de fată cum să le facă corect - portalul de sex masculin
Trimiteți-le prietenilor: