Factum publică o colecție distractivă și detaliată dedicată mușchilor.
1. Câți muschi sunt acolo?
Un total de 640 până la 850 de mușchi sunt numărați în corpul uman. În timpul mersului simplu, corpul utilizează până la 200 de mușchi. Țesutul muscular este cu 15% mai dens și mai greu decât grăsimea, astfel încât o persoană antrenată poate depăși o persoană plină, dar nesportivă, de aceeași înălțime. Mușchii reprezintă o medie de 40% din greutatea corporală.
2. Cele mai multe muschi
Cel mai dur muschi al unei persoane este inima, cel mai scurt este etrierul (împovărează timpanul la ureche). Lungimea sa este de 1,27 milimetri.
Cel mai lung mușchi al corpului uman este croitor. Cel mai rapid muschi clipește.
În ceea ce privește care mușchi al corpului este cel mai puternic, puteți întâlni opinii diferite. Se spune adesea că cel mai puternic mușchi este o limbă, dar limba constă din mai mulți mușchi, deci acest punct de vedere este fals. Foarte puternice sunt mușchii de mestecat (forța presiunii lor poate ajunge la 100 de kilograme), precum și vițeii și mușchii gluteali.
3. Astfel de mușchi diferite
Muschii umane nu sunt la fel. Prin urmare, ei trebuie să fie instruiți în moduri diferite, iar timpul pentru restabilirea diferitelor grupuri musculare este diferit. Tricepsul este recuperat cel mai repede, mușchii spatelui sunt cei mai lenți. Acest lucru trebuie luat în considerare în timpul antrenamentului, restul fiind necesar pentru mușchi nu mai puțin decât încărcătura, deoarece creșterea fibrelor musculare se datorează efectului supercompensării. Recuperarea completă a mușchilor apare la doar 48 de ore după stresul intens.
4. Stamina musculară
Rezistența este capacitatea mușchiului de a rămâne funcțională în timp. Cel mai dur muschi al corpului uman, așa cum am spus deja, este inima. Potrivit medicilor, "marja de siguranță" a inimii medii nu este mai mică de 100 de ani.
Mușchii încep să se obosească, când se termină glicogenul, iar oboseala se explică prin cantitatea mare de calciu din mușchi. Anterior, sa crezut că principalul vinovat al oboselii este acidul lactic.
La Universitatea Columbia, a fost realizat un studiu în care șoarecii au înotat timp de trei săptămâni, iar cicliștii au practicat timp de trei zile. Sa constatat că, după exercitarea în structura chimică a receptorilor ryanodine, care este responsabil pentru contracția musculară, a avut loc schimbări serioase - a existat un decalaj în peretele celular prin care calciul filtrate în celulele musculare.
5. Mușchi și emoții
Se știe că mișcarea mușchilor faciale este direct legată de emoțiile umane. La începutul om de știință rus secolului trecut, Ivan Sikorsky a fost clasificarea expresiilor faciale: muschii din jurul ochilor sunt responsabili pentru exprimarea fenomenelor mentale, mușchii din jurul gurii - pentru exprimarea voinței acționează și sentimente exprimă toate mușchii feței.
6. Mușchi și gene
Este uimitor, dar antrenamentul muscular are un impact nu numai asupra persoanei în sine, ci și asupra genelor sale. Modificări apar în ele, care, în viitor, ajută fibrele musculare să fie pregătite pentru sarcini noi.
Pentru a dovedi sau infirma oamenii de stiinta de la Aarhus Universitetea a marcat un focus grup de 20 de voluntari, și a rămas cu ei un exercițiu de aerobic de 20 de minute pe o bicicletă staționară. După studiu, subiecții au făcut biopsie cu cvadriceps pentru a vedea cum s-au schimbat genele din celulele lor.
Sa dovedit că activitatea fizică activează genele legate de mușchi. Acest lucru se datorează faptului că celulele păstrează ADN-ul cu ajutorul grupelor metil. Dacă este eliminată, informația despre gene se transformă în enzime și proteine, care sunt necesare pentru arderea caloriilor, înclinarea masei musculare și consumul de oxigen. După experiment, numărul de grupe metil a scăzut la toți participanții la studiu - adică mușchii se adaptează la creșterea metabolismului.
7. Mușchii și telepatia
O persoană simplă nu poate controla toate mușchii corpului, astfel încât contracțiile inconștiente ale mușchilor pot servi ca un indicator al gândurilor ascunse sau a acțiunilor concepute pentru oamenii cu cunoștințe. Psihologii de nivel înalt și "telepatii" pot folosi cunoștințele despre aceste procese.
Wolf Messing, unul dintre cei mai renumiți telepați, și-a explicat abilitățile fenomenale nu prin magie, ci prin cunoașterea aprofundată a funcționării mușchilor umane. El a spus: „Nu e minte-lectură, și, dacă pot spune așa,“ lectură mușchii „... Atunci când o persoană se gândește intens la ceva, celulele creierului transmit impulsuri pentru toti muschii corpului.“
8. Mușchi lung de palmier
Doar unul din șase persoane de pe teren a reținut pe ambele mâini mușchii palmați lungi. Unii dintre ei au o singură mână. Aceste fibre musculare sunt responsabile de producerea ghearelor la animale. Bineînțeles, această funcție nu este necesară. Mușchii palmari lungi sunt, așadar, un rudiment folosit de chirurgi, dacă este necesar, ca material pentru transplantul de mușchi.
9. Mușchi și ciocolată
În mod ironic, unul dintre cele mai utile produse pentru inimă și pentru mușchi în ansamblu este ciocolata amară. Studiile efectuate la Universitatea Wayne din Detroit au relevat efectul substanței epicatechin conținute în ciocolată amară asupra creșterii mitocondriilor în celulele musculare. Oamenii de știință de la Universitatea din Aqwil au efectuat, de asemenea, un studiu în care au dat subiecților o sută de grame de ciocolată timp de 15 zile și au măsurat tensiunea arterială. În timpul experimentului, oamenii își normalizau tensiunea arterială, circulația sângelui sa îmbunătățit. În consecință, consumul moderat de ciocolată amară poate fi considerat o prevenire a bolilor de inimă și a aterosclerozei.
10. Pierderea mușchiului
Muschii nu sunt veșnici. După 40 de ani, încep să "ardă" în mod activ, un an în care persoana începe să-și piardă 2-3% din țesutul muscular, după 60 de ani - până la 5%. Prin urmare, formarea la vârsta adultă nu este mai puțin importantă decât în tineret.
Îți place postul? Sprijin Factum, faceți clic pe:
Trimiteți-le prietenilor: