Este greu de crezut, dar mulți oameni de știință și istorici tind să creadă că omul modern nu doarme ca și strămoșii săi antice. Inițial, natura ne-a pus un mod complet de somn și de veghe.
Odată cu introducerea progresului științific și tehnologic, omul însuși a decis să-și cedeze timpul. Să luăm în considerare această problemă mai detaliat.
Ce spun datele istorice?
Expertul cel mai bine cunoscut în acest domeniu este istoricul Roger Ekirkh. Cercetarea sa a durat 15 ani. În același timp, au fost colectate și studiate un număr impresionant de fapte, documente și mărturii istorice. Astfel, omul de știință a ajuns la o concluzie uimitoare: somnul de noapte a strămoșilor noștri a fost împărțit în două părți, cu o pauză de trei ore în jurul valorii de miezul nopții.
Ospitalitatea de opt ore este o tendință relativ nouă
De fapt, strămoșii noștri nu știau că puteți dormi timp de 8 ore la rând în fiecare noapte, iar acest lucru nu este surprinzător. Într-un moment în care electricitatea nu era încă cunoscută, întunericul ia împiedicat să se angajeze în activități obișnuite.
Oamenii nu au găsit nimic mai bun decât să se culce cu apusul soarelui. Totuși, somnul de o jumătate de zi este inacceptabil pentru organism. De aceea, după ce mergem la culcare în jurul orei 20:00, strămoșii noștri s-au trezit la miezul nopții.
Acest timp a fost considerat orele cele mai productive și creative. Pentru 2-3 ore de veghe, ai putea avea timp să faci sex sau să iei timp pentru știință sau pentru a scrie cărți cu o lumânare. Odată cu apariția unui al doilea val de oboseală, strămoșii noștri au mers din nou în somn, acum înainte de răsărit.
Ce se va întâmpla dacă simulați condițiile vieții din trecut?
Lumina pentru participanți a fost servită timp de 14 ore la rând. Restul de 10 ore de voluntari petrecuți în întuneric complet. În cursul lunii, participanții au putut schimba complet regimul obișnuit de veghe. Deja în a patra săptămână, voluntarii au început să doarmă noaptea pentru două mese. Fiecare dintre segmente a durat 3-4 ore.
Când a dispărut acest obicei?
Istoricul Roger Ekirh nu sa referit la simplul studiu al regimului din zilele strămoșilor îndepărtați. El a decis să dezvăluie motivul care ne-a dus la rutina pe care o avem acum. Astfel, la sfârșitul secolului al XVII-lea în Europa burgheză, clasa superioară a fost condusă de modă. Elita societății îi plăcea să-și stabilească propriile reguli, văzând rămășițele trecutului în fragmentarea unui somn de noapte. Începutul secolului al XX-lea a fost marcat de o revoluție industrială. Lucrătorii din multe țări au fost forțați să lucreze la uzură. Acest lucru a făcut ca oamenii să doarmă la un moment dat, mergând la culcare cât mai târziu posibil.
În secolul al XVII-lea, tot mai multe orașe mari cu o densitate mare a populației au apărut peste tot în Europa. Cu toate acestea, pe străzi pe timp de noapte, în mod tradițional au trădat fraude, prostituate și alte bâlbâi. Este general acceptat faptul că cetățenii care respectă legea preferă să nu-și lipsească nasul în blocurile de oraș după întuneric.
Ei nu au vrut să vadă partea opusă, "murdară" a vieții orașului. Dar deja în 1667 primul iluminat stradal a apărut în Paris. Omul francez medieval pe stradă sa îndrăgostit imediat de plimbări pe Lună și a admirat peisajul capitalei de noapte.
Aproximativ în același timp, revoluția industrială câștigă impuls. Prin urmare, mințile primii și-au îndreptat privirea spre revizuirea rutinei obișnuite a zilei, pentru a crește eficiența și productivitatea. Acum viața europeană a fost împărțită nu de zile sau de zile, ci de ore.
Când o persoană decide să conteste natura
Potrivit lui Ekirkh, această schimbare deliberată de regim acoperă, de asemenea, majoritatea problemelor legate de somn în omul modern. Am decis să mergem împotriva naturii și ne-am lăsat să dormim dintr-o dată. Cu toate acestea, corpul nostru este inițial programat diferit.
Prin urmare, nu este surprinzător dacă suferiți de insomnie cronică sau vă trezi adesea în mijlocul nopții. Nu vă forțăm să remodelați rutina și să copiați orbește modul de viață al unei persoane medievale. Cu toate acestea, nu este nevoie să vă faceți griji dacă vă trezi brusc în mijlocul nopții și nu puteți adormi.
Utilizați mai bine acest timp cu beneficii, deoarece această perioadă poate deveni cea mai fructuoasă chiar și în comparație cu orele de dimineață. Apropo, însăși conceptul de "insomnie" a apărut în psihiatrie în secolul al XIX-lea. Anterior, oamenii nu știau despre această problemă, dar cu desființarea completă a unui somn în două faze, se manifesta imediat.
Împărtășește-te cu prietenii, și ei vor fi interesați:
Cele mai populare în rețea:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: