În acest post, va fi vorba de unul dintre cele patru temperamente - coleric; apărarea psihologică și depășirea ei.
Salutări pentru dvs., dragi cititori ai blog-ului psihanalist-matveev.rf. Vă doresc sănătate mintală.
Protecția psihologică și depășirea ei: temperamentul coleric
La o persoană cu un temperament coleric în protecția psihicului, represiunea și substituția sunt deosebit de pronunțate.
Protecția psihologică Reprimarea îi oferă o excludere rapidă din conștiința oricărui lucru care nu-i convine.
substituție de protecție psihologică creează condiții optime pentru comutarea temperamentul exuberantă a obiectului nu este potrivit pentru descărcarea de gestiune, pentru a depăși impulsurile agresive, o țintă sigură, permite descărcarea musculară activă.
(test de temperament)
Protecția psihologică - coping: coleric - exerciții
Nivelul influenței emotiilor specifice - temperament rapid.
1. Găsiți un obstacol în calea intensificării eforturilor.
Excitarea care declanșează colericul este o barieră în calea acțiunii. Când se confruntă cu ea, reacționează ca o erupție vulcanică. Cu toate acestea, pentru toată puterea sa, această erupție se scurge rapid. Pentru a continua eforturile depuse, trebuie să fie vizibilă următoarea barieră.
2. Excludeți monotonia muncii, împărțind-o în părți.
Deoarece persoana colerică este foarte mobilă și, uneori, agitată, apoi activități monotone care necesită răbdare și efort sistematic, este contraindicată. Pentru a-și optimiza eficiența și stabilitatea mentală, trebuie să distrugă întreaga cantitate de lucru în bucăți și să prezinte fiecare piesă ca o sarcină separată, care poate fi rezolvată într-un mod special. O varietate de strategii previne o scădere iminentă a eficienței și vă permite să faceți față situației.
3. Fii cerut de tine.
În situația de înfrângere este util să vă ajutați să organizați o brainstormă a angajaților și să încurajați criticile din toate părțile. Avantajul colericilor este că, spre deosebire de reprezentanții altor temperamente, stima sa de sine pozitivă nu scade de la critici semnificative și chiar ascuțite.
În circumstanțe normale, consideră că este util pentru el însuși să discute și să analizeze greșelile sale, chiar dacă o astfel de discuție este imparțială. Este capabil să folosească în mod eficient observații dure și evaluări negative dacă crede că beneficiile criticilor îmbunătățesc rezultatele comportamentului sau muncii sale.
Nivelul efectului vitezei de comutare.
1. Când pasiunile sunt încălzite, întoarceți-vă și așteptați.
În situația unui scandal inflamator, trebuie să prezentăm un semnal de pericol și o metodă de "răcire" rapidă. Colericul trebuie să-și amintească particularitățile sale de a începe cu o jumătate de viraj și în situații stresante nu-și controlează emoțiile. Prin urmare, este util pentru el să-și exercite auto-restrângerea. Pentru a evita sancțiunile neloiale într-o situație critică, trebuie să se răcească. Pentru el nu este atât de dificil, pentru că în mânia lui nu există nici o ură și îl iubește pe celălalt cu atît mai mult, cu atît mai devreme el îi va acorda. Prin urmare, după răcire, colericul se va întâlni cu bucurie pe cel care cedează și scandalul va dispărea.
2. Faceți ceea ce doriți, încercând să terminați mai devreme?
Înainte de a prezenta rezultatele activității, este util, încă o dată să te întrebi, „A fost direcția am fost în mișcare„Din moment ce coleric este impulsiv, nu este înclinată spre sfârșitul anului a început, spontan, nu ca restricții și planuri rigide, el rareori face exact ceea ce era necesar . Prin urmare, trebuie să fiți pregătiți pentru faptul că, atunci când o verificați, nu este ceea ce trebuia să faceți. Cu toate acestea, controalele ar trebui organizate destul de tact, deoarece colerul nu tolerează restricțiile disciplinare.
Regulamentele și instrucțiunile pot provoca o reacție explozivă, care exclude posibilitatea unei interacțiuni ulterioare. Prin urmare, controlul este mai convenabil de a pune în aplicare materialele scrise, în afara contactului cu executantul, ținând cont de faptul că el este înclinat să născocești controverse cu control, cu fierbinte, întrerupt interlocutorul și „cere probleme.“
3. Urmați până la sfârșit.
Până la ultima frontieră, colericul devine departe de totdeauna. Este dificil pentru el să vadă consecințele îndepărtate ale acțiunilor sau ideilor sale, deoarece nu este în stare să aștepte mult timp.
Dacă nu văd rezultatele rapide pozitive ale eforturilor sale, se poate limita la a începe o afacere și apoi la părăsirea sau vânzarea ei. În majoritatea cazurilor, el pierde din această reputație, de timp sau de bani, iar următorul proprietar, apropiindu-și chestiunea până la capăt, poate să facă bani pe el. De asemenea, colericul investește adesea, dar nu poate să extragă nimic de la invenția sa. Prin urmare, el trebuie să se învețe să fie mândru de faptul că a văzut rezultatul final al planurilor sale.
4. Amintiți-vă: nu toți sunt capabili de eforturi extreme.
Colericul trebuie să aibă întotdeauna în vedere că el se referă la acei oameni care se simt bine în incertitudine, deoarece nu sunt supărați de necesitatea de a acționa asupra situației. Prin urmare, el are nevoie în mod disperat de stimulente și experiențe puternice.
Nu este surprinzător faptul că oamenii colerici dezvoltă noi forme de extremă periculoasă. Cu toate acestea, pentru persoanele cu temperament diferit, astfel de încărcături pot fi prohibitive.
Doresc tuturor bunăstării psihologice!
Trimiteți-le prietenilor: