Dovleac - o leguma folositoare pentru adulti si copii. Dar mulți pur și simplu nu-i place, dar preferă să mănânce suc de dovleac - această băutură și gust are o plăcută, și de culoare, se poate amesteca cu alte băuturi. Și ce beneficii va aduce corpul proaspăt?
Compoziția chimică și valoarea calorică
90% din sucul de dovleac constă din apă structurată, ca multe alte legume proaspete. În compoziția băuturii luate în considerare există un complex de vitamine - A, B, E, K și acid ascorbic. Mai mult, complexul acestor vitamine este cât mai echilibrat posibil, de aceea este absorbit aproape complet de corpul uman.
În peștii de dovleac există, de asemenea, substanțe micro / macro - zinc, potasiu, săruri minerale, caroten, proteine și chiar și grăsimi. Dintre toate elementele prezente în compoziția sucului de dovleac, vitamina K este considerată a fi cea mai valoroasă - este rar întâlnită în produsele naturale, dar este foarte utilă pentru activitatea umană normală.
Un alt element important în compoziția băuturii este pectina, care afectează în mod activ toate procesele metabolice din organism.
Dovleacul proaspăt este o băutură cu conținut scăzut de calorii, dar are o mare valoare nutrițională, dă puterea necesară pentru munca tuturor organelor și sistemelor.
Proprietăți utile de suc de dovleac
În primul rând, trebuie să știți că sucul de dovleac crește coagularea sângelui - aceasta se datorează vitaminei K, care este prezentă în băutură. Un pectin ajută la normalizarea și stabilizarea muncii intestinelor, curăță pereții de "resturi" acumulate - devine automat o excelentă prevenire a constipației.
Ce altceva este util pentru dovleac proaspat:
- crește, întărește imunitatea - acest lucru este deosebit de important în timpul răcelii sezoniere;
- curăță ficatul - cu multe patologii ale acestui organ, medicii prescriu literalmente băutura în cauză ca unul dintre mijloacele terapiei complexe;
- Aceasta ajută fără consecințe grave pentru a face față stresului și iritabilitate - efect de calmare nu va fi rapid, dar în acumularea în corp nevoie de substanțele din sucul de dovleac, fără șocuri emoționale sau nervoase nu se tem;
- reduce nivelul de colesterol "dăunător" din sânge. îmbunătățește circulația sângelui pe navele periferice;
- stabilizează sistemul nervos central, îmbunătățește memoria și concentrarea atenției;
- curata corpul de toxine, pesticide si elemente radioactive.
Contraindicații privind consumul și proprietățile dăunătoare ale dovleacului proaspăt
În al doilea rând, sucul de dovleac nu poate fi consumat de oameni care sunt preocupați de diaree. Desigur, cazurile unice de tulburare în activitatea intestinului nu sunt o contraindicație pentru utilizarea băuturii în cauză, dar cu diaree frecvent recurentă, trebuie să se consulte mai întâi cu un medic.
În al treilea rând, sucul de dovleac poate fi un alergen. Da, acest lucru se întâmplă extrem de rar, dar există un loc pentru a fi. De aceea, medicii recomandă ca, în cazul unei utilizări a băuturilor primar, țineți cel mai simplu allergotest - literalmente bea 50 ml de suc de dovleac și după 30-40 de minute vot starea sa.
Norme de mâncare dovleac proaspete
Pentru a preveni diferite boli și umplerea elementară a corpului cu vitamine și elemente importante, este suficient să beți 100-150 ml de suc de dovleac în fiecare dimineață cu 30 de minute înainte de a mânca. Dacă băutura în cauză este utilizată pentru o boală deja existentă, atunci doza indicată poate fi crescută de 3-4 ori - totul depinde de cât de mult iubește gustul acestei legume.
Copiii dovleac proaspete pot fi consumate in cantitati nelimitate, la toate, iar dacă se amestecă cu morcov, suc de mere, sau se adaugă câteva picături de suc de lamaie proaspat, apoi se agită pentru a obține maxim bogat în vitamine.
Suc de dovleac în medicina populară
Pentru a nu fi greșiți în cantitățile și regulile de băut, trebuie să ne amintim câteva recomandări ale specialiștilor:
- Scapa de insomnie va ajuta 100 ml de suc de dovleac cu lingura de ceai adaugata de miere.
- Dacă este diagnosticată urolitiaza. apoi dovleac proaspat trebuie consumat 150 ml de 3 ori pe zi timp de 10 zile.
Rețineți: cu urolitiază, vă rugăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de utilizarea băuturii în cauză cu privire la oportunitatea unui astfel de supliment terapeutic.
- Dacă doriți să pierdeți greutatea, o soluție excelentă va fi ziua de descărcare a peștilor de dovleac.
- Dacă o persoană are diabet, atunci este de asemenea util să introduceți băutura în meniu. Adevărat, cu utilizarea regulată a sucului de dovleac, va fi necesar să controlați nivelul zahărului din sânge.
- Sucul de dovleac poate fi folosit și în exterior - va accelera vindecarea arsurilor, rănilor, eczemelor și acneei.
Rețineți: sucul de dovleac trebuie pregătit imediat înainte de utilizare, deoarece după o oră băutura își pierde proprietățile utile. Apropo, suc de dovleac, produse de producători mari, conține o anumită cantitate de vitamine și elemente minerale, dar este mai bine să o faci singur din legume proaspete, organice.
Dovleacul proaspat este o adevarata "bomba" pentru corp! Masa vitaminelor, un set bogat de micro / macro elemente, săruri minerale și chiar culoarea lor însorită nu vor afecta sănătatea decât pozitiv.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: