M-am dus întotdeauna la lucru, ca sărbătoare. Aici, colegii mei, oameni cu aceeași minte, o echipă de profesioniști inteligenți și oameni frumoși. Am întâlnit împreună această iarnă tare. Solidaritatea în principiu, ne-am certat în miniaturi, uneori nu am fost de acord între ele, am discutat în mod fierbinte despre politici și politicieni. Apoi a venit izvorul ... Și între noi nu mai există contradicții, am uitat de orice dezacorduri. Ca unul vom repeta: "Nu vom permite războiul! Noi nu trebuie să apere! "Colectivul nostru este tot de Ucraina: locuitorii din Lviv, Kharkov, Simferopol, Kherson, Kiev. Sunt un rus etnic, care, prin ideea absurdă a altcuiva, trebuia să "experimenteze toate deliciile Bandieriei și naționalismului". Dar toate acestea nu au fost și nu! Există înțelepciunea oamenilor, înțelegerea și respectul profund pentru toate națiunile! Îmi place Ucraina cu toată inima, și ea îmi vine reciproc. Noi, colectivul goodhouse.com.ua, suntem siguri că numai unitatea, bunătatea și iubirea noastră ne vor conduce spre pace și fericire!
Evenimentele din ultimele luni care au zdruncinat țara au făcut ajustări ale viziunii noastre asupra lumii. Sa dovedit că lumea este atât de fragilă încât un cuvânt greșit sau o faptă este suficientă pe măsură ce se prăbușește în bucăți mici, rănind inimile și sufletele într-un sens literal. Toată lumea se luptă pentru adevăr. Singura contradicție care împarte oamenii în tabere războinice este aceea că toată lumea are acest adevăr: cineva execută o ordine și cineva acționează la cererea inimii. Ne-ar plăcea atât de mult să avem cât mai multe obiective unificatoare, momente de bucurie și ocazii de mândrie pentru rudele, prietenii, vecinii, colegii noștri și compatrioții noștri care nu sunt familiarizați cu noi. Despre ce vorbesc femeile astăzi - mame, neveste, surori și fiice? Ei se roagă lui Dumnezeu că această lume este sigură și sănătoasă! Copiii, soții și frații nu stau pe părțile opuse ale baricadei, ci se bucură cu succes la locul de muncă și la școală. Și au glumit, lăsat, iubiți. Pace la tine și la familiile tale! Amintiți-vă, Ucraina este o singură țară!
Nu fiecare femeie are timp să viziteze sala de gimnastică sau să facă jogging. Cu toate acestea, face curățarea obișnuită a casei, puteți pierde, de asemenea, acele kilograme în plus!
Cu toate acestea, există unele nuanțe: curățarea ar trebui să dureze cel puțin 20 de minute, deoarece numai după o astfel de perioadă de mișcare activă în organism, procesele de slăbire sunt pornite. Și după ce refaceți toate cazurile, nu este recomandat să cadeți pe canapea și să urmăriți televizorul, răsfățând diverse delicatese.
Deci, dacă intenționați să pierdeți în greutate prin curățenie, rețineți că veți petrece:
- 70 kcal - când spălați podeaua cu un mop
- 120 kcal - la spălarea plăcilor
- 50 kcal - când spălați vasele
- 60-110 kcal - când se spală manual
- 110 kcal - la spălarea chiuvetei și a băii
- 60-80 - când ștergeți praful de pe mobilier
- 35 kcal - la așternut
- 60 kcal - când curățați mobilierul și covoarele cu aspiratorul
Pentru a vă asigura că efectul curățării a fost același cu cel al sportului, merită să petreceți cel puțin 2 ore. Și ar trebui să fie efectuată într-un ritm rapid.
6 moduri de a scăpa de forță
Cum de a calma apetitul?
De regulă, după o povară atât de gravă ca și curățirea generală, se creează un apetit teribil. Merită să rezistăm tentației imediat să se aplece asupra alimentelor, deoarece în acest caz întregul efect al "curățeniei de fitness" va merge prost. În mod ideal, trebuie să vă mențineți o pauză de 1,5-2 ore. Doar cum să suporți aceste două ore, dacă chiar vrei să mănânci? Va oferim sfaturile noastre:
- Mai multă apă. Beți aproximativ jumătate de litru de apă obișnuită: calmează foamea și umple stomacul.
- Mers pe jos. Ieșiți în aer curat și faceți o plimbare puțin, de preferință nu în direcția magazinului. Opțiunea ideală - de a face ceva foarte util, de exemplu, mergeți la oficiul poștal sau la banca de economii. Dar este mai bine să nu vă apropiați de supermarket: după ce vă este foame, riscați să vă cumpărați tot felul de bunătăți și să vă anulați toate eforturile.
Articole similare
-
Pot pierde in greutate cu ajutorul suplimentelor alimentare (rau) partea 1, bada, vitamine,
-
Ce animale pot fi păstrate într-un apartament, în locuință și în viață
-
Aceasta este tema de acasă dată în grădină - cum puteți spune despre dealul de zăpadă
Trimiteți-le prietenilor: