Pentru a ridica imunitatea în primăvară 7 secrete simple, Sankt Petersburg este o țară de frumusețe, un portal despre frumusețe,

Frumusețea în oraș

Recenzii ale companiilor

E interesant

Țara frumuseții invită!

Vă invităm să participați la noi proiecte interesante ale portalului de Internet "Țara frumuseții!"

Liderii industriei

Clinica de Chirurgie Plastică Dr. Kuprin

Casa de modă a lui Tatyana Gordienko

Creșteți imunitatea în primăvară: 7 secrete simple

Timpul înfloririi, razele calde ale soarelui, zgomotul picăturilor ... Deci, de ce nu ai puterea să te bucuri în primăvară? Starea de spirit este lentă, vreau să dorm, dar tot ce mă înconjoară mă deranjează. Hipovitaminoza, imunitate scăzută - fenomene comune în afara sezonului. Pentru a crește imunitatea în primăvară, încercați să urmați recomandări simple care vă vor restabili spiritele și activitatea corporală.

Boostați imunitatea în primăvară: șapte secrete

Exercitiul fizic este primul pas spre sanatate

Începeți cu plimbări. Mersul pe jos este cea mai simplă și cea mai accesibilă formă de activitate fizică.

Pentru a ridica imunitatea în primăvară 7 secrete simple, Sankt Petersburg este o țară de frumusețe, un portal despre frumusețe,

Ingerarea aerului proaspăt de la magazin la magazin - nu va merge! Plimbare liniștită, de preferință în parc timp de cel puțin două ore. Creierul nostru simte o foamete constanta de oxigen. Ventilați, de preferință, înainte de a merge la culcare.

Utilizați produse imunostimulatoare

Revista femeilor Țările de Frumusețe nu recomandă implicarea în vitamine sintetice, diverși aditivi biologici, dar recomandă să acordați atenție următoarelor produse:

• nuci și fructe uscate;

Pozitiv pentru îmbunătățirea imunității în proprietățile de primăvară este ceaiul de la șolduri de trandafir, ghimbir

băutură, suc de fructe din boabe congelate, infuzie din sunătoare, cimbru, frunze de coacăz și mesteacăn.

Aflați auto-masaj pentru a stimula imunitatea în primăvară

Rezultatele obținute sunt furnizate prin proceduri similare efectuate în mod regulat și corect. Acționând asupra punctelor biologic active ale mâinilor și picioarelor, activați apărarea organismului.

căli

Pentru a crește imunitatea și rezistența la boli, încercați să începeți temperarea corpului în primăvară. Treceți treptat de la ștergerea la rece la turnarea membrelor cu apă rece. În vara puteți începe dușul.

Mai dormi mai mult

Somnul are o importanță deosebită pentru odihnă și recuperare. Încercați să vă culcați înainte de ora doisprezece. Cele mai valoroase pentru restaurarea corpului sunt orele - de la zece la două nopți.

Vizitați sauna sau sauna

Vizitați saunele și băile din Sankt Petersburg și veți experimenta o adevărată plăcere. În sălile de aburi și saune, curățarea pielii, porii se vor deschide, toxinele vor ieși, pielea va respira, vorbind figurativ, "piept plin". Un duș de contrast, o piscină după saună va crea un sentiment de zbor.

Primavara este o perioadă de schimbare spre bine

Starea psihologică a schimbărilor pozitive, pline de bucurie în viață este extrem de importantă. Din ce ai visat de mult, poți să te comporți chiar acum. Cu umor, uită-te la lume. Zâmbet, ochi buni, râsete, conversație sinceră, distracție preferată - atât de multe metode simple pentru a îmbunătăți bunăstarea, pentru a crește imunitatea în primăvară la adversități și boli.