Papaya proprietăți utile

Cu o istorie bogată și numeroase beneficii de sănătate, papaya este una dintre cele mai bune fructe pe care ar trebui să mănânce mai mult. Papaya este bogat in antioxidanti puternici care pot ajuta la prevenirea unui număr de boli grave. Fructele contin multe substante nutritive esentiale pe care corpul nostru are nevoie in fiecare zi. Papaya conține fibre alimentare, cupru, acid folic, acid pantotenic, magneziu, vitamina A, vitamina C, riboflavina, tiamina si alte vitamine utile. Adăugați un papaia mijlocii în dieta de zi cu zi poate îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea dumneavoastră.

Papaya păstrează sistemul imunitar sănătos

Papaya este una dintre cele mai bune surse de vitamina C - conține mai mult de 200% din doza zilnică. Vitamina C este necesară pentru un sistem imunitar puternic, o piele sănătoasă și tânără și o energie înaltă. Vitamina C este, de asemenea, necesară pentru a preveni apariția bolilor de inimă, accident vascular cerebral, diabet și anumite forme de cancer. Astfel de alimente bogate cum ar fi vitamina C, cum ar fi papaya, ajuta la mentinerea sistemului nostru imunitar sanatos pe tot parcursul anului.

Papaya ține ochii sănătoși

Papaya conține vitamina A și flavonoide, cum ar fi zeaxantina, beta-carotenul, luteina, care ajută la protejarea membranelor mucoase și la prevenirea degenerării legate de vârstă. Dacă petreceți prea mult timp în fața computerului, încercați să beți suc de morcovi și să mâncați piure de papaya, astfel încât ochii să fie sănătoși.

Papaya reduce riscul unei boli grave

Datorită structurii foarte antioxidante, papaya poate ajuta la reducerea riscului de apariție a cancerului. Studiile arată că, dacă există papaya în mod regulat, atunci poate ajuta la prevenirea cancerului de colon și la reducerea riscului de apariție a cancerului de prostată. Se pare că este un bun motiv pentru a adăuga o mică papaya la o salată sau o plăcintă de fructe, nu-i așa?

Papaya păstrează pielea sănătoasă și tânără

Nimeni nu poate evita îmbătrânirea, dar putem evita îmbătrânirea prematură dacă mâncăm în fiecare zi mâncare sănătoasă. Papaya are proprietăți anti-îmbătrânire. Este o sursă excelentă de vitamina E, vitamina C și beta-caroten care luptă împotriva ridurilor, împiedică deteriorarea pielii și, în general, menține pielea sănătoasă și tânără.

Papaya pentru sistemul digestiv

Papaya este cunoscut pentru proprietățile sale digestive. Dacă adăugați o porție de papaya la micul dejun sau îl folosiți într-un cocktail de seară, acesta va crește metabolismul și va îmbunătăți digestia.

Papaya stimulează creșterea părului

Papaya ajută la înmuierea părului, la conservarea și la strălucirea naturală naturală a părului, previne, de asemenea, mătreața și accelerează creșterea părului.

Masca de par de papaya pentru a imbunatati sanatatea parului tau: Un amestec 1/2 cana iaurt simplu și 1 coaja de papaya, aplica-l pe par și spălați-l după 40-45 minute. Utilizați această mască de două ori pe săptămână pentru parul sa arate mai frumos și sănătos.