Orice femeie poate fi admisă la modelare.
Cu toate acestea, gradul de activitate fizică trebuie să corespundă stării de sănătate și să fie strict individual. Când sunt selectate în mod corespunzător poate fi un declin în domeniul sănătății, astfel încât de la prima lecție pe care trec prin teste medicale, răspunzând la întrebări care vizează identificarea tulburărilor cronice și acute, precum si a ajuta la identificarea caracteristici ale corpului feminin, a evalua starea nervoasă și mentală.
Limitări și contraindicații pentru modelare
Orice boală acută și cronică determină modificări temporare sau permanente ale nivelului stării de sănătate. Prin urmare, după exacerbarea oricărei boli cronice, trebuie să începeți exercițiile după o consultare suplimentară cu un medic specialist. Și după răceli acute, dureri în gât, bronșită, pneumonie, boli acute-biliare intestinale, o clasă trebuie întreruptă pentru o perioadă de 1 lună, pentru perioada de convalescenta.
După leziuni și intervenții chirurgicale, ședințele se opresc timp de 3 luni, urmate de consultarea unui medic specialist.
După hepatita portabilă, clasele pot fi inițiate numai după 6 luni de la momentul recuperării.
După avort - numai după restaurarea ciclului menstrual, adică după prima menstruație.
Astfel de teste medicale vor fi efectuate o dată la jumătate de an. Cu toate acestea, dacă în timpul semestrului, din orice motiv, sa produs deteriorarea stării dvs., trebuie să informați imediat antrenorul despre acest lucru, care va decide cu privire la intensitatea și volumul formării dvs. de antrenament. Orice activitate fizică provoacă oboseală, care este o reacție biologică de protecție - o stare normală, care vă protejează corpul de epuizarea funcțională. Prin urmare, după fiecare exercițiu fizic, trebuie să existe timp pentru a vă restabili puterea, întregul organism este implicat în acest lucru.
În timpul antrenamentului, fiecare stagiar trebuie să urmeze ciclul menstrual, marcând prima zi a menstruației în calendarul său, astfel încât să calculeze durata CMC, care este de asemenea luată în considerare atunci când vă construiți programul de antrenament și nutriție. În funcție de calculul exact al dumneavoastră, gradul de efort fizic în diferite perioade ale CMC și dieta în aceste zile este corect calculat. În medie, se consideră că CMC durează 28 de zile în funcție de calendarul lunar, însă fluctuațiile de până la 10 zile sunt fiziologice și nu necesită consultări suplimentare cu un ginecolog. În cazul unor încălcări mai grave ale CMC, este necesar să informați formatorul despre acest lucru, deoarece acest lucru este luat în considerare mai târziu atunci când vă evaluați starea funcțională, dar aceasta nu este o contraindicație pentru modelare. Perioada de sângerare nu este, de asemenea, o contraindicație a ocupației în aceste zile. Doar sănătatea precară, sub formă de dureri de cap, dureri abdominale, greață, vărsături, letargie, slăbiciune sunt motivele pentru care le lipsesc clasele.
Trimiteți-le prietenilor: