Medicamentele pot ameliora simptomele migrenei, dar de multe ori oamenii folosesc metode alternative de tratare a migrenei pentru a obține rezultatul dorit. Stresul este unul dintre principalele declanșatoare ale durerii de cap, așa că trebuie evitată. Prin urmare, pentru ameliorarea stresului se folosesc metode alternative de tratament.
Feedback biologic.
BOS permite utilizarea informațiilor privind tensiunea musculară, temperatura pielii, undele cerebrale și alte semnale ale corpului. Electrozii mici care sunt plasați pe corpul dvs. măsoară aceste valori. Acești indicatori sunt afișați pe ecran.
Studiile arată că există o diferență în fluxul sanguin al creierului în timpul unei migrene și între atacuri. Utilizarea biofeedback vă permite să modificați circulația sângelui și să-l îmbunătățiți în cap, reducând durerea de cap.
Cele mai multe studii pe BOS arată că durerile de cap devin mai rare și mai scurte. În general, efectul BOS este similar cu cele mai moderne medicamente și poate deveni parte din tratamentul precoce al migrenei.
Reducerea nivelului stresului ca tratament alternativ pentru migrena
Evenimentele de viață care sporesc stresul, anxietatea și depresia sunt direct legate de durerile de cap cronice ale migrenei și alte dureri de cap. Studiile arată că managementul stresului și antidepresivele reduc durerile de cap. Împreună cu activitățile de relaxare, o alimentație bună și un somn sănătos sunt prevenirea durerilor de cap.
Un specialist în psihologie, psihiatrie sau medicină alternativă vă poate învăța tehnici de relaxare.
acupunctura
Un tratament alternativ pentru migrenă implică acupunctura. Acupunctura este o tehnică antică chineză în care ace foarte subțiri sunt perforate în puncte speciale pe corpul uman. Practicanții de reflexologie spun că acest lucru ajută la ameliorarea durerii de cap, făcând corpul capabil să reziste și să depășească durerea prin corectarea dezechilibrului energetic.
Acupunctura ajută la eliberarea substanțelor chimice (endorfine) care blochează durerea.
Se crede oficial că acupunctura asistă în mai mult de 30 de condiții morbide. Cu toate acestea, mulți specialiști se referă la această metodă de tratament sceptic, polozayaya care ajută doar efectul placebo.
Acupunctura ca metodă unică de tratament face ceea ce efectul acestei metode este pe termen lung. Durerile cronice ale capului, gâtului și umărului durează câteva luni.
Studiile clinice nu au dezvăluit dovezi concludente că masajul tratează durerile de cap. Dar aceasta este o modalitate foarte bună de a reduce stresul și de a scuti de stres. Ajută în special la tensiunea musculară a gâtului și gâtului. La unii oameni, relaxarea musculară tratează durerile de cap.
fitoterapie
Oamenii folosesc diferite ierburi pentru tratamentul migrenei și a altor tipuri de dureri de cap. În acest caz, peștele și un pește alb afumat sunt bune. Pyrethrum este cel mai popular remediu pe bază de plante pentru prevenirea migrenei. Studiile au arătat că feverfew ajută numai la dureri de cap ușoare. Dar este mai bine să utilizați medicamentul pe bază de plante pentru tratament decât comprimatele pe bază de placebo.
Înainte de a încerca orice ierburi sau suplimente nutritive, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că sunt în siguranță pentru dumneavoastră și pot fi luate împreună cu alte medicamente.
Aromaterapie
Ei spun că mirosurile de ghimbir, lavandă și menta împiedică stresul și durerile de cap. Cu toate acestea, dovezile pe bază științifică nu sunt suficiente pentru a spune cum acționează aceste substanțe. Veți fi interesat - ce este aromoterapia
Metode pentru tratarea migrenei: schimbări în dietă
Unele alimente precum ciocolata, brânza, citricele și vinul roșu pot provoca un atac de migrenă. Dacă știți ce produs alimentar vă provoacă o durere de cap, excludeți-l din dieta dumneavoastră. Dacă nu știți, puteți efectua jurnale de produse alimentare pentru a identifica acest produs.
De asemenea, sa observat că utilizarea acizilor grași omega-3 reduce numărul de atacuri.
Versiunea PDF a articolului
Articole similare
-
Viața fără metode folclorice de a scăpa de durere - fracturi ale oaselor
-
Cât timp și ce metode de tratare a drogurilor sunt utilizate
Trimiteți-le prietenilor: