Această metodă remarcabilă a fost propusă de John Gray. Acesta este utilizat atunci când nu se poate stabili o relație cu cineva atunci când aveți un sentiment de furie devastatoare și resentimente, atunci când este greu să vorbească și să-și exprime sentimentele lor, sau atunci când există atât de multe și ele sunt atât de amestecate încât te întâmpină dificultăți în le înțelegeți.
Să vedem ce se întâmplă cu sentimentele, de exemplu, un copil mic. Inițial, el cu siguranță iubește mama lui, dar dacă sunt separate, el așteaptă și strigăte de durere, atunci această stare este schimbat să se teamă și anxietate, care, la rândul său, da drumul la resentimente și amărăciune, apoi furie, iar etapa cea mai severă - apatie și un sentiment de disperare.
Ca urmare, în funcție de ce stadiu de separare de reședință a revenit mamei, reacția copilului va fi diferit - sau bucuria întâlnirii, sau afecțiune dureroasă cu teama că mama mea din nou să dispară, sau resentimente și defăimări, sau chiar furie, sau, în greu versiune, indiferență completă față de faptul că mama este din nou cu el.
În orice caz, sub toate aceste sentimente rămâne iubirea îngropată, care trebuie obținută în lumina lui Dumnezeu.
Metoda de a scrie "scrisori de dragoste" se bazează pe trăirea tuturor acestor sentimente, una după alta, deoarece acestea sunt interdependente, într-o anumită ordine. Deci, ei spun:
1) mânie și iritare asupra relațiilor stabilite, de exemplu: „Sunt foarte supărat pe tine pentru ... Din acest motiv, nu pot ...“ (Cel mai bine este să nu carne tocată cuvinte, scrie ceea ce este în interiorul hârtie poate suporta, așa. mai mult decât atât, nu este necesar să le citiți deloc.);
2) resentimente și amărăciune, de exemplu: "Îmi pare rău că tu ...";
3) temeri și îngrijorări care intervin: "Sunt foarte speriat că ... mă îngrijorez că ...";
4) regretă ceea ce nu primesc, nu am, nu pot, despre ceea ce nu faceți, nu dați, nu mergeți să vă întâlniți;
5) așteptările: "Aș vrea să ..." (Scrieți tot ce vă lipsea în termeni de iubire, sprijin, comunicare);
Dacă trăiți cu toții profund și simțiți, atunci la sfârșit va exista un sentiment de iubire, profund îngropat sub toate aceste temeri, regrete, furie și pretenții -
6) exprimarea iubirii.
Dacă vă simțiți mânie față de toți bărbați sau femei, ar trebui să înceapă cu mama sau tata, plus la ea se adaugă semnificativ pentru tine la copilărie pentru adulți, care a rămas pretenții - poate fi bunici, unchi, mătuși, profesori.
Literele pot fi afișate sau nu sunt afișate, salvate sau aruncate. Mai întâi de toate, este necesar să vă înțelegeți și să exprimați întreaga gamă de sentimente acumulate.
Sper că această metodă simplă vă va ajuta să nu vă restrângeți, ci să exprimați pașnic ceea ce este înăuntru fără a transforma sentimentele într-o bombă cu ceas.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: