Cum de a îmbunătăți starea de spirit și satisfacția cu viața
În această secțiune, o poveste despre un mod simplu de a combate depresia, oboseala cronică și impactul negativ al stresului asupra sănătății.
Pentru a înțelege și a crede în eficacitatea sa, ia în considerare esența unui astfel de fenomen ca stres. Pentru o lungă perioadă de timp sa crezut că stresul, depresia, starea de spirit sunt asociate exclusiv cu procesele neuropsihice. Cu toate acestea, odată cu apariția unei noi abordări a resurselor pentru sănătate, a devenit evident că stresul și depresia sunt bazate pe resurse.
Probabil că toată lumea a observat că în timpul stresului există dureri, umflături și corpul pare mai greu decât de obicei. Și, dimpotrivă, atunci când este deprimat, corpul pare a fi greu, se dezvoltă apatia. Lucrul este că 80% din toate resursele corporale consumă celule musculare. Rezervele de resurse sunt stocate în compoziția biochimică a fluidului intercelular (12 litri). Aceste 12 litri pot conține o mulțime de resurse și puține zguri și viceversa, puține resurse și multe zguri.
Când există multe resurse, atunci corpul este calm, persoana are o bună dispoziție, este plină de forță și dorințe. Dacă resursele sunt foarte mici, atunci este iritabil, apatic, devine repede obosit. Dacă nu puteți restaura resursele pentru o perioadă lungă de timp, apare depresia.
Cu privire la activitatea celulelor musculare, nu numai activitatea fizică este menținută, ci și toate mișcările interne ale substanțelor și celulelor. Prin urmare, rezervele de resurse musculare sunt extrem de importante.
Stresul se află sub influența situațiilor de viață. Atunci când o persoană nu este nervoasă și se odihnește complet, activitatea celulelor musculare este de 10 ori mai mică decât cea a muncii fizice maxime. O astfel de activitate mică poate persista tot timpul 24 de ore, fără a cauza riscul de epuizare a resurselor.
Oamenii de stiinta au descoperit ca in timpul stresului, activitatea celulelor musculare ale bratelor, picioarelor si a spatelui creste chiar si in repaus cu un factor de 5-6! Corpul pare să se pregătească să respingă atacul fizic. Această activitate ușurează umflarea, durerea și ușurința în organism. Dar prețul este o mare cheltuială a resurselor, care începe să se topească rapid. Dacă stresul nu durează mult timp (1-2 ore), atunci nu este periculos.
Dacă durează câteva zile sau mai mult, poate să epuizeze complet resursele și să ducă la un accident vascular cerebral, un atac de cord și chiar moartea! Este epuizarea resurselor care provoacă impactul negativ al stresului asupra sănătății. Iar problemele de sănătate încep după stres. Chiar dacă situațiile stresante se termină, organismul restaurează resursele pierdute pentru o perioadă lungă de timp (1-3 luni): acestea sunt cheltuite repede, se recuperează pentru o lungă perioadă de timp. Dacă cheltuielile de resurse în condiții vitale rămân semnificative, atunci organismul nu poate scăpa deloc de această "gaură de resurse".
În mod tradițional, alcoolul se luptă cu stresul. Într-adevăr, alcoolul este o resursă biochimică și ficatul "îl poate traduce" în glicogen și oxigenul necesar celulelor. Dar există două dezavantaje serioase. În primul rând, este dificil să se mențină doza optimă la 24 de ore. În plus, problema stresului nu este în principal în resursele biochimice, ci în capacitatea organismului de a retrage și procesa produsele din activitatea celulelor musculare. Dar ele pot fi îndepărtate din țesuturi atât timp cât rinichii și ficatul pot procesa. Prin urmare, este necesar să ajuți rinichii și ficatul și să nu le încărcați cu o muncă suplimentară.
Există o soluție bună la această problemă, permițându-vă să inversați stresul în favoarea acestuia. Resursele musculare restabilește rinichii și, într-o anumită măsură, ficatul. Rinichi restabili compoziția electrolitului de sânge și efect mai pronunțat asupra ritmului de recuperare a resurselor celulelor musculare. Dacă în fiecare zi înainte de a merge la culcare și imediat după trezire exerciții de masaj vibroacoustic zona de rinichi (punctul „C“ de pe partea din spate), iar ficatul, ritmul de recuperare a resurselor poate fi crescut ori și jumătate sau mai mult. Acest lucru a fost confirmat în studiile științifice pe un veloergometer. Masajul vibroacustic este realizat de dispozitive necostisitoare în condiții confortabile la domiciliu. Dacă faci 3-4 tratamente pe zi, în perioada de stres, în timp, stresul poate nu risipi resurse deloc.
Doza minimă care este resimțită este de 10 minute în zona renală a punctului "K", 5 minute în zona ficatului din punctul "M".
Efectul este proporțional cu timpul și numărul de proceduri pe zi.
Toate acestea au devenit posibile datorită descoperirii și studierii celei de-a cincea resurse importante și neînlocuite a omului - o resursă de microvibrare și capacitatea de a alimenta direct această resursă a țesuturilor corpului.
Liderul în producția de dispozitive vibroacoustice: compania "Vitafon".
Pentru a atinge starea de pace interioară, echilibrul spiritual va ajuta la formarea autogenă. Formarea autogenică este o metodă eficientă de îmbunătățire a corpului și de îmbunătățire a personalității www.relax-cd.ru
Întrebări și răspunsuri
Alcoolul este util pentru stres?
Răspuns: Alcoolul este o resursă pe care organismul o poate utiliza cu ușurință. De aceea, o doză mică de alcool sub stres este utilă, dar doza nu trebuie să ducă la intoxicare.
Munca fizica va ajuta la ameliorarea stresului?
Răspuns: Excesul de muncă este o condiție când, după o muncă intensă sau prelungită, există o scădere totală a forței și a apatiei. Epuizarea poate fi fizică și mentală, ducând la scăderea rezistenței organismului la acțiunea factorilor nocivi și poate provoca boală. Prin urmare, chiar și după un singur caz de oboseală, este recomandabil să nu se amâne cursul de masaj vibro-acustic al regiunii hepatice și hepatice. Procedurile încep imediat sau în seara aceleiași zile, când a existat oboseală. Pentru a preveni oboseala în timpul unei perioade de încărcare grea, este necesar să se efectueze proceduri de susținere într-o cantitate suficientă pentru o bună sănătate. Hemoragia este un factor de risc pentru multe boli.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: