Un măr proaspăt este un produs ideal pentru persoanele care conduc un stil de viață sănătos. Proprietățile utile ale merelor sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri și sunt confirmate de numeroase cercetări moderne. Oamenii de știință recomandă să mănânce un bărbat adult 48 kg de mere pe an și apoi nu se confruntă cu mai mult de o sută de boli diferite.
Pomul de arbore este un arbore de fructe de foioase din familia Rosaceae. Fructul unui măr este un măr, care are un gust, aromă și culoare diferite, în funcție de soi. În lume există mai mult de 7000 de soiuri de mere. În țara noastră, merele sunt unul dintre fructele cele mai accesibile și preferate. Acestea au o gamă largă de proprietăți utile. Datorită proprietăților medicinale, merele sunt folosite nu numai în gătit, ci și în cosmetologie, medicină populară și oficială.
Compoziția merelor, în funcție de soi, de condițiile, de durata de depozitare și de localizarea creșterii, poate fi diferită. Compoziția de mere coapte vhodyatvitaminy A, C, E și grupa B, celuloză, amidon, zaharuri tanic și pectina,, acizi organici (citric, malic, tartric, clorogenic), macro- și oligoelemente, cum ar fi fier, potasiu, calciu , mangan, fosfor, fluor, vanadiu, bor, zinc și alte minerale. Semințele de mere conțin uleiuri utile, iar în măr coajă o mulțime de flavonoide.
Conținutul de calorii al merelor este de aproximativ 50 kcal la 100 g de produs.
Proprietăți utile ale mărului:
Merele contribuie la întărirea sistemului imunitar.
Utilizarea regulată a merelor reduce semnificativ probabilitatea bolilor oncologice. Studiile au arătat că substanțele care fac parte din mere blochează reproducerea celulelor canceroase ale colonului și ale ficatului. Numai extractul de afine din aceste studii a acționat mai puternic decât extractul de mere.
În acest caz, crusta de mere a dat un efect mai puternic antitumoral decât carnea.
Merele au un efect benefic asupra sistemului cardiovascular. Ajută la reducerea colesterolului, la protejarea împotriva atacurilor de inimă, a accidentelor vasculare cerebrale, a aterosclerozei și a altor boli ale vaselor de sânge și ale inimii.
Merele sunt, de asemenea, utile pentru glanda tiroidă, deoarece semințele lor conțin o mulțime de iod, deci este mai bine să mănânci mere împreună cu oasele.
Merele normalizează activitatea tractului gastrointestinal, măresc pofta de mâncare, îmbunătățesc microflora intestinului, împiedică apariția constipației.
Îmbunătățiți activitatea ficatului.
Merele sunt foarte utile pentru sistemul respirator, reducând riscul de a dezvolta astm bronșic și alte boli bronhopulmonare. De asemenea, reduceți efectele dăunătoare ale fumului de tutun asupra plămânilor, astfel încât fumătorii sunt în mod special încurajați să mănânce în mod regulat mere.
Experții recomandă includerea merelor în dieta persoanelor cu greutate corporală excesivă.
Utilizarea regulată a merelor ajută la inhibarea îmbătrânirii corpului.
În plus, merele au un efect benefic asupra stării pielii, părului unghiilor. De la mere la domiciliu, puteți face diferite măști de față.
Mai întâi de toate, trebuie să ne amintim că totul este bun în mod moderat și că un astfel de produs util ca un măr în caz de utilizare excesivă poate dăuna corpului. Merele sunt contraindicate persoanelor cu ulcer peptic. Cu gastrită cu aciditate ridicată, este mai bine să mănânci mere dulci. Înainte de a aplica merele în scopuri medicale, consultați medicul.
Articole similare
-
Extract din mere se descurcă mai bine cu celulele canceroase decât chimioterapia, medicina populară
-
Extract de mere, extract de mere de măr, furnizor de polifenoli, extract de celuloză de mere
-
Concept masca de fuziune masca de afine (masca de par "afine" cu extract
Trimiteți-le prietenilor: