Gimnastică sportivă

Concepte generale
poveste
norme
Gimnastică
pregătire
Gimnastica pentru copii
orar

1. Concepte generale

Gimnastica este un sport în care se desfășoară competiții la cochilii de gimnastică, în sprijinul salturilor și exercițiilor de podea.

Coji de gimnastică pentru bărbați - inele, un cal, o traversă, bare paralele, o traversă. Coji de gimnastică pentru femei - un jurnal, raznosvelikie baruri.

Gimnastica este unul dintre cele mai populare și mai recunoscute sporturi. Competițiile în gimnastică sunt incluse în programul olimpic și sunt, probabil, unul dintre cele mai spectaculoase și mai preferate sporturi din multe țări.

În Rusia există tradiții foarte puternice în educația sportivilor care pot ocupa cele mai înalte locuri la cel mai înalt nivel. Aproape toate Jocurile Olimpice și Campionatele Mondiale de atletism aduc medalii de cel mai înalt standard la cutia de monede a echipei noastre.

2. Istoria apariției

Gimnastica, ca sistem de educație fizică a sportivilor, a luat naștere în Grecia antică. Tinerii din Grecia antică

cu ajutorul exercițiilor de gimnastică pregătite pentru competiții în primele jocuri olimpice.

În Rusia, gimnastica a început să acorde atenție mai întâi în armată. Chiar și sub Petru am început să introduc câteva exerciții de gimnastică pentru a întări puterea fizică a soldaților. Marele comandant Suvorov a acordat o atenție deosebită formării gimnastice în armată.

La sfârșitul secolului al XIX-lea, Societatea de Gimnastică funcționa deja în Rusia, cu ajutorul căreia s-au desfășurat competiții în gimnastică.

La începutul secolului trecut, gimnastica a fost foarte dezvoltată în URSS. În cadrul Jocurilor Olimpice, sportivii noștri participă la aceste competiții încă din 1952.

În prezent, țara noastră a acumulat o bogată experiență în gimnastică, s-au dezvoltat metode de instruire unice, care permit utilizarea eficientă a timpului și obținerea unor rezultate excelente.

3. Reguli

Competițiile în gimnastică se desfășoară în conformitate cu anumite reguli. Prin natura concursului pot fi împărțite

pentru echipe individuale, de echipă și individuale, atunci când rezultatele sunt atribuite echipei și participanților individuali.

Programul de concurs poate consta într-un program obligatoriu și gratuit.

Ca urmare a competiției, pot fi atribuite categorii de sport, de exemplu cel de-al doilea nivel junior sau maestrul sportului.

Rezultatele judecății sunt evaluate de juriul concursurilor, conduse de judecătorul-șef. vorbind direct gimnaste pe echipamentul sau în podea exercițiu a evaluat judecătorii brigadieri că gradele de complexitate (dificultate), cerințele privind compoziția, indemnizațiile pentru liantul și face deduceri pentru performanță, măiestria slabă și colab.

La concursurile de gimnastică există încă multe reguli și cerințe pentru judecători și participanți la proces, despre care veți afla cu siguranță în secțiunea noastră.

4. Secțiunea de gimnastică.

Sub îndrumarea unui instructor cu experiență, elevii secțiunii sunt angajați în exerciții de gimnastică, lucrează cu scoici, dobândesc cunoștințele și abilitățile necesare pentru a-și îmbunătăți tehnica.

Sala de practică a gimnasticii este dotată cu toate inventarele necesare. Locația sălii de instruire vă permite să ajungeți rapid nu numai la locuitorii districtului Kurkino, Moscova, dar și la oamenii din orașul Khimki.

Clasele din secțiune sunt ținute atât pentru băieți și fete adulte, cât și pentru copii.

5. Instruirea

Gimnastica conține multe mii de exerciții de dezvoltare și aplicații. Nu există sport acolo unde nu

ar fi folosit într-o formă sau în alte exerciții din arsenalul de gimnastică.

În formare au fost făcute exerciții pentru întărirea mușchilor întregului corp, exerciții de întindere, tehnici de gimnastică specială pentru lucrul la cochilii. Un salt, o revoluție, o întorsătură și multe exerciții standard trebuie să fie cunoscute de către gimnaste pentru performanțe reușite la concursuri.

Instruirea în gimnastica artistică se realizează folosind abordarea științifică și experiența extraordinară acumulată de-a lungul anilor de performanțe de succes ale gimnastelor noastre la concursuri internaționale.

6. Gimnastica pentru copii.

Copiilor li se recomandă să practice gimnastică sportivă de la 4-6 ani.

Chiar dacă nu vizează pentru rezultate deosebite în sport, atunci gimnastica antrenament dau rezultate excelente în întărirea organismului fizic, dezvoltarea de coordonare, forta, rezistenta, flexibilitate, simțul echilibrului.