Elementul Pământ.
Tip om puternic și echilibrat. El este calm, chiar gata să suporte orice povară pe umeri. Calitățile sale de afaceri sunt stabilitatea și persistența în muncă. Dacă există o lipsă de energie, este pasivă, indiferentă, într-o situație stresantă, "piatra" nu știe ce să facă. Atunci când recrutarea energiei devine activă, își planifică cu ușurință acțiunile, poate controla oamenii.
Culorile galben și albastru au tendința de a dormi, iar stacojiul stimulează.
Pentru a colecta energie, trebuie să vă concentrați asupra respirației. Inhalând încet burta, umpleți complet plămânii cu aer. În acest caz, stomacul iese în afară. Respirația durează aproximativ opt secunde. Expirația este liberă și calmă până când aerul părăsește complet plămânii. Expirația durează de asemenea opt secunde. În timpul respirației, imaginați-vă cum aerul, ca un lichid, umple corpul, presează, mastește organele interne. Inhalați și expirați fără probleme, fără întârzieri, înlocuiți-vă reciproc.
Impactul suplimentar este redat și identificat cu suprafața pământului, cu o stâncă sau cu un bloc puternic de rocă.
În același timp, sunt practicate mudra și mantra "LAOUM". Mudra este un ambreiaj cu două inele formate de degetul mic și de degetul mare al fiecărei mâini. În același timp, celelalte trei degete se închid cu aceleași degete ale celuilalt.
Lucrul cu elementele pământului dă dobândirea stabilității, fermității și forței depline.
Meditația "Pământ"
Ne adaptăm la meditație. Relaxăm corpul.
Respiră ușor și liber.
Esti calm, calm, calm ...
Corpul tău este complet relaxat.
Vă imaginați că vă aflați la pământ, pe câmp, în câmp, în pădurea de pe pajiște, în pajiștea din iarbă.
Respiră calm, calm, calm.
Inima ta bate calm, calm, calm.
Te simți sub pământ, umezeala, răcoarea, fertilitatea, prospețimea, puterea fertilă. Pământul se întinde sub tine, păstrând secretele trecutului și prezentului, ale vechilor civilizații, secretele comorilor, comorile regilor și ale oamenilor săraci, valoarea materiei și a spiritului.
Pătrundeți-vă conștiința în elementele pământului. Comparați-vă cu elementele. Îți dai seama cine te hrănește și te ține pe suprafața ta. Încercați să vă realizați rolul pe pământ, destinul în cadrul acestui element.
Un sentiment de recunoștință și iubire se trezește în tine. Acest sentiment îți umple corpul, mintea, îmbrățișându-vă complet. Îți iubești pământul ca element și ca planetă, ca mama tuturor lucrurilor vii, ca o insulă a vieții în Cosmosul fără fund și rece.
Trageți mental la pământ, îmbinați-i cu el, cădeți în adâncimi, în pământul negru, în rădăcină, la sursele a tot ce trăiește pe pământ.
Te desființezi pe pământ. Tu și Pământul sunt una.
Tu ești Pământul. Pământul ești tu.
Trupul și spiritul tău se dizolvă în pământ. Te-ai întins pe o planetă uriașă, ai transformat într-o minge, ai absorbit puterea și puterea, mișcarea și armonie, calm și înțelepciune.
Vă umpleți conștiința cu întregul spațiu al pământului. Ești imens, tu și planeta sunt una.
Veți cunoaște elementele și elementele vă vor cunoaște. Conștiința voastră este în egregorul pământului, iar conștiința planetei stă în înțelegerea voastră a lumii.
Sunteți liniștiți, relaxați, pașnici.
Lumina se răspândește prin corpul tău.
Simti nevoia sa termini meditatia.
Te concentrezi într-un punct. Strângeți, formați în jurul punctului corpului. Imaginați-vă corpul. Urmează rapid și instantaneu pe suprafața pământului. Stați pe teren. Pământul este sursa forței, asistentul, mama, te ține pe tine însuți.
Tu contemplați pământul de sub tine, mișcarea, respirația ta.
Respirație completă. Au deschis ochii. Lichidare excesivă.
Element Apă.
O persoană slabă, cu moarte rapidă și recuperator încet. Calitățile sale de afaceri sunt letargice, capacitatea de a lucra cu succes numai în condiții favorabile și nu la limita oportunităților. El suferă de situații stresante mai rău decât altele. Cu o lipsă de energie, se transmite cu ușurință altora, vrea ca toată lumea să o lase singură, adesea un vampir energetic.
Culorile albastre și galbene l-au închis.
Atunci când recrutați energie, puteți activa adaptabilitatea, flexibilitatea și caracterul complet al percepției.
Concentrați-vă pe procesul de respirație, prin inhalare, prin lipirea stomacului, umplerea plămânilor cu aer (8 sec). Lăsând deschis laringele, țineți respirația timp de 3 secunde. Simțiți presiunea de spargere a aerului asupra cavității abdominale. Relaxând mușchii din piept și abdomen, împingeți aerul din plămâni. Opriți respirația timp de trei secunde, apoi repetați ciclul de respirație.
Imaginați-vă că vă legați ușor pe apă în timp cu valurile. Pentru a simți flexibilitatea și suplețea suprafeței apei, pentru a fuziona cu ea, pentru a-și realiza toată puterea.
Mudra puterii de apă este completată de mantra "WAUM". Această mudra este similară celei anterioare, dar inelul este format dintr-un deget mare și inel.
Meditația "Marea"
Corpul tău este complet relaxat. Sunteți gata să începeți meditația. Porniți-vă imaginația și imaginați-vă stând lângă mare.
Corpul tău este complet relaxat. Stați pe malul mării. Valurile vă strălucesc la picioarele voastre. Valurile se rostogolesc spre mal și se întorc în mare. Vă gândiți la această imagine, respirați în aerul mării, simțiți respirația mării cu pielea.
Încercați să vă imaginați imaginea mării în mișcare, în claritatea detaliilor și trivialităților. Respirați marea, considerați albastrul fără margini al valurilor până la orizont.
Te ridici încet, imaginând în mod clar fiecare mișcare, mergi la mare. Du-te în apă lângă gleznă. Evocați un sentiment de răcoare, prospețime, vivacitate, elasticitate a valului.
Du-te mai adânc, intrați în mare la genunchi, mergeți la orizont. Apa ajunge la nivelul coapsei, la talie, la piept. Începeți de jos, înotați.
Vedeți fiecare mișcare a mâinilor și a picioarelor. Corpul tău captează senzația de mare, puritatea și transparența lui. Valurile te poartă pe tine însuți, te relaxezi și lăsa valul să te prindă.
Corpul tău este complet relaxat. Corpul tău este fără greutate în val. Apa te tine, mângâind mișcările tale elastice de valuri. În tine, o iubire a mării se trezește.
Iubirea mării te umple din interior, copleșită de dorința de a fuziona cu elementele marine, să se dizolve în ocean.
Corpul tau de corp se topeste, te desparti, fuzionezi cu mare.
Tu și marea sunt una. Tu ești marea. Marea este tu. Sunteți pe mare. Marea este în tine. Tu și marea sunt One. Ești imens, ca marea. Vă simțiți profunzimea, lățimea, puterea și puterea. Introducem starea mării.
Mentally swung de la țărm până la țărm. Mental a mers de-a lungul valului de jos de la capăt la capăt și sa întors pe suprafața apei. Tu ești marea.
După ce sa dizolvat în mare, ai devenit. Sunteți fuzionați și neîntrerupți. Tu, fuzionând cu marea, îți vei cunoaște esența, viața mării, bucuria și puterea.
Te concentrezi într-un punct. Strângeți, formați în jurul punctului corpului. Imaginați-vă corpul. Apariția pe suprafață rapid și instantaneu. Voi plecați spre țărm. Ieșiți din apă. Stați cu fața spre mare.
Vă gândiți la un val de mare, mișcarea, sunetul mării, respirația.
Respirație completă. Au deschis ochii. Lichidare excesivă.
Element Fire.
Puternic, dar dezechilibrat, ușor enervat și nu se calmează foarte repede. Cel mai adesea el este rapid-temperat și simplu. Principalul dintre calitățile sale de afaceri - spiritul de luptă, dorința de a depăși dificultățile pe calea spre obiectivul dorit. El este predispus la suprasolicitare și poate fi epuizat temporar. Cu o lipsă de energie, nu este neobișnuit să devii iritabil și agresiv, capabil să "descompun lemn de foc" sau să fie epuizat și să devină dureros.
Scarlat de culoare, de obicei, stimulează aceste persoane, în timp ce albastru sau galben - calmeaza, echilibreaza.
Pentru a câștiga energie și pentru a recâștiga energia pierdută, activitatea, întăriți controlul personal, concentrați-vă asupra respirației, relaxați-vă mușchii intercostali, mușchii transversali și longitudinali ai abdomenului. O suspinare bruscă, îndreptarea plămânilor. Inhalarea are un caracter impulsiv, după un sentiment de presiune în zona plexului solar. Nu țineți aerul în plămâni, expirați-l cu ajutorul mușchilor diafragmei. Imaginea mentală a unui incendiu incendiar, a unui metal roșu-fierbinte, erupția lavei contribuie la legătura cu primul element al Focului.
Mudra este completată cu mantra "RAOUM". Madras diferă de cele precedente de inelul format de degetul mare și mijlociu.
Meditația "Foc"
Ne adaptăm la meditație. Relaxăm corpul.
Respiră ușor și liber.
Esti calm, calm, calm ...
Corpul tău este complet relaxat.
Vă imaginați că sunteți în fața focului. Lingurile flacării curg în sus, aruncând scântei în cer. Crapă lemn uscat. Se suflă cu căldură. Aerul fierbinte curge prin foc cu un miraj.
Te privești în adâncurile focului. Voi contemplați dansul de foc. Îți simți căldura și afecțiunea. O flacără de foc vă dă o căldură plăcută. În tine, o iubire pentru foc se trezește. Acest sentiment vă umple din interior, vă copleșește corpul.
Energia iubirii vă umflă, atrage corpul spre foc. Vă imaginați cum să fuzionați cu focul, uniți-vă cu el. Tu și focul sunt unul. Ești foc. Focul ești tu.
Sunteți fuzionați, inseparabili, unul cu elementul de foc. Focul trăiește în tine. Și tu ești în foc.
Ai absorbi puterea focului, starea lui, puterea, dansul, lumina si caldura. Focul este inima ta, gândul, cuvântul și fapta. Ardeți în viață, cum arde focul.
Cu fiecare respirație sunteți un foc, creșteți, câștigați puterea și flacăra.
Cu fiecare expirație, ești un foc, care se topește, se estompează, călcând limbi portocalii, cum ar fi ceapa frunzelor.
Expirațiile și expirațiile dau plăcere reînvierii și arderii focului, inimii, poeziei, muzicii, iubirii, tinereții.
Sunteți unul cu foc.
Respiră ușor și liber.
Te concentrezi într-un punct. Strângeți, formați în jurul punctului corpului. Imaginați-vă corpul. Se ridică din foc repede și instantaneu. Stați în fața focului. Voi contemplați focul, mișcarea lui, cracklingul ramurilor uscate, suflarea focului.
Respirație completă. Au deschis ochii. Lichidare excesivă.
Element Air
O persoană care este (în temperamentul său) diferită în excitabilitatea sa rapidă (și la fel de repede calmantă), cu o expresie strălucitoare exterioară a emoțiilor, cu schimbarea ușoară a lor. De regulă, ele sunt vesele, mobile, fierbinți, energici, impresionați, oameni care iubesc să vorbească. Printre calitățile de afaceri ale reprezentanților de acest tip - activitățile productive pe care le interesează munca, abilitatea de a depăși relativ ușor o stare proastă, opresivă. Cu o lipsă de energie, haos în cap și în jurul lui.
Atitudinea sa față de culoare este aproximativ aceeași cu cea a unui coleric.
Pentru a recruta energie, concentrați-vă asupra respirației, relaxați-vă plămânii și mușchii pieptului, în timp ce simțiți plinătatea fluxului de aer inhalat. După umplerea plămânilor, relaxați-vă mușchii. Apoi, încet, cu ușurință, stoarceți mușchii abdomenului din aer, tragând în sus stomacul. Să simtă unitatea cu spațiul aerian, ușurința, mobilitatea, receptivitatea.
Mudra este însoțită de mantra "YAOUM". Mudra diferă de inelul anterior format de degetul mare și arătătorul.
Meditatia "Aer"
Închide ochii. Relaxați-vă. Respiră calm, calm, calm. Corpul tău este calm, calm, calm.
Sunteți pe vârful unui munte înalt. Norii plutesc deasupra ta. Soarele vă încălzește spatele. Linia orizontului este împrăștiată înaintea ta. Mai jos, în vale, totul pare foarte jucat și foarte departe.
Respiră ușor și liber. Un vânt ușor alunecă peste cap. Luați o respirație lentă, imaginându-vă că trageți întreaga atmosferă în plămâni. Și o expirație lentă, întorcând atmosfera spre spațiul din jur.
Cu fiecare respirație, vă imaginați că inhalați din ce în ce mai mult aer. Începi să crești, să crești în dimensiune. Te umfli ca un balon imens. Tu devii imens, imens. Respirația ta creează un vânt pe planetă. Capul tău se duce în spațiu, iar șoldurile se apropie de munte. Ești imens. Pentru o respirație, care durează pentru totdeauna, trageți întreaga atmosferă în voi. Și cu o singură expirație, întoarceți aerul spre spațiul apropiat de pământ.
Treptat, cochilia se topeste. Esența ta se amestecă cu aerul.
Tu și aerul sunt unul. Tu ești aerul. Aerul ești tu.
Sunteți atmosfera planetei, învelind Pământul. Ești mare, puternic, puternic. Respirația ta este cauza vânturilor și a viermilor, taifunurilor și tornadelor. Voi rumegeți cu vârfurile de copaci, conduceți nori, ploaie pulverizată, purtați semințe, provocați viscole și viscole.
Ești complet dizolvată în aer. Tu zburați împreună cu norii de la sud, de-a lungul vârfurilor de copaci, iarbă și râuri, care veniți la nord. Plasați mouse-ul peste munți, păduri, mări și orașe. Ușor și gratuit. Ești transparent și pur.
Vai în această stare. Dumneavoastră dețineți ușurința corpului vostru transparent. Realizați-vă cu fumul unui foc, curcubeul ploii, mirosul mării, respirația de iarnă, atracția primăverii, dorința de vară.
Stările vă străpun ca niște raze ale soarelui.
Te concentrezi într-un punct. Colectați-vă, formați în jurul punctului corpului în atmosferă. Imaginați-vă că corpul tău se mișcă deasupra pământului Mai jos este muntele tău. Te scufunzi. Luați un loc deasupra.
Respirație completă. Au deschis ochii. Lichidare excesivă.
Articole similare
-
Element - semnificația elementului cuvânt în dicționarul limbii ruse
-
Semnificația numelui evlampi este interpretarea, originea, compatibilitatea, caracterul și destinul
Trimiteți-le prietenilor: