Sunt sigur că nu există astfel de oameni printre noi care nu au vizionat niciodată emisiunea TV Dom-2. Dar chiar și cei care nu s-au uitat au auzit despre participantul proiectului Inna Volovichova, care a reușit să piardă în greutate cu 28 kg în câteva luni. Inna numește omul principal al vieții sale un frigider. A reușit să se îndepărteze de el, va lucra pentru noi.
Inna numeste dieta ei nu o dieta, ci un sistem de nutritie adecvata. mod de viață.
Ei bine, atunci. Pentru micul dejun, trebuie să mănânci fulgi de ovăz pe apă, fără ulei, sare și zahăr. Cu porridge puteți mânca fructe (cu excepția strugurilor și a bananelor, deoarece au prea mulți carbohidrați). În timpul zilei puteți mânca legume, pești, carne de pui și carne (în afară de miel și carne de porc) în orice cantitate. Toate acestea trebuie să fie gătite. Din dieta aveți nevoie pentru a elimina complet toate prajit, făină, dulce. Pâinea albă este înlocuită cu pâine neagră și reduce consumul la minimum. După ora șase, renunțați la mâncare. Dacă devine foarte greu, puteți mânca grapefruit. Grapefruit Inna se lasă chiar pe timp de noapte, deoarece contribuie la arderea grăsimilor. Suc de grepfrut proaspăt stoarse în orice moment. În ceea ce privește arderea grăsimilor, ananasul este util, dar deoarece conțin mult zahăr, este mai bine să le mănânce până la șase seara. Principalul lucru este să te obișnuiești cu o astfel de rutină a zilei și să faci o dietă sănătoasă potrivit modului tău de viață.
Rezultatul nu va dura mult. Pentru prima lună, Inna a pierdut 12 kilograme.
Trimiteți-le prietenilor: