Probabil ați observat că, după o cină consistentă, are tendința să doarmă. De ce se întâmplă acest lucru? De ce dorm oamenii?
Pentru a digera alimente, stomacul a lucrat pe conștiință, celulele sale trebuie să fie bine aprovizionate cu oxigen și nutrienți. Prin urmare, după o cină densă, sângele se îndreaptă spre stomac. În acest moment, mai puțin sânge trece prin creier. Ca rezultat, celulele creierului lucrează într-o jumătate de tărie. De aceea, după o masă bogată, adesea tinde să doarmă.
Dimpotrivă, o excitare puternică duce la o creștere a sângelui în creier. Fiind în această stare este dificil să adormi, deoarece celulele creierului lucrează intens! Cu toate acestea, ei trebuie să se odihnească.
Spre deosebire de un televizor sau un computer, creierul uman nu este oprit niciodată pentru tot restul vieții. Dacă el nu mai lucrează, o persoană moare. Creierul tău se odihnește în timpul somnului. Mai degrabă, nu se odihnește, dar funcționează destul de diferit decât în momentul în care sunteți treaz.
Când stomacul este plin de hrană, este nevoie de ceva timp pentru a-și digera conținutul. La fel și creierul. În timpul zilei, el este plin de informații și impresii diferite. Celulele nervoase au nevoie de timp pentru a reface toate aceste informații. Creierul trebuie să decidă ce este important și ce nu este, ce trebuie amintit și ce poate fi aruncat. În timp ce se implică în această lucrare, dormi, adică nu primești impresii noi și nu reacționezi la evenimentele din jurul tău.
Într-un vis creierul tău se pregătește pentru următoarea zi lucrătoare, se pune în ordine. În același timp, el se odihnește. În timpul somnului, fluxul de sânge prin vasele creierului scade aproape la jumătate. De aceea este important să dormiți suficient. Nu stați prea târziu pentru un televizor sau un computer. În caz contrar, creierul nu va avea timp să se odihnească până dimineața următoare. O persoană care nu a dormit dimineața se simte obosită și lucrează și gândește din greu.
Aproximativ o treime din viața pe care o petrecem în somn. Somnul permite corpului sa se relaxeze, iar creierul - pentru a procesa informatiile primite pentru aceasta zi.
Somnul este o parte naturală a unui ciclu de 24 de ore, în care se alternează cu vegherea. Constiinta intr-un vis este schimbata, dar pentru a elimina o persoana din aceasta stare, adica să-l trezească ușor. Somnul este foarte important. O persoană lipsită de somn se simte obosită, devine iritabilă și începe să vadă halucinații.
Cercetatorii de instrumentare de somn observat comportamentul uman în timpul somnului și se înregistrează cu o diferență de creier potențial bioelectric electroencefalograf fluctuație, sau valurile așa-numitele creier.
Valurile creierului se formează în timpul somnului și în timpul vegherii ca rezultat al activității electrice a miliarde de neuroni din creier. Cu o stare fiziologică diferită - stare de veghe, activitate mentală activă, somnolență sau somn profund - undele creierului sunt de altă natură. Visele sunt imagini care apar în creier în timpul somnului. Poate că ele sunt un efect secundar al creierului, care comportă impresiile din ultima zi și le pune în memorie.
Creierul tău trebuie protejat.
Dacă o persoană este permanent lipsită de posibilitatea de a dormi, poate chiar să moară! Nu forțați-l să facă același lucru de foarte mult timp. Din aceasta, el devine repede obosit. Vă amintiți cel mai bun mod de a vă odihni mușchii? Este necesar să le ocupați cu alt loc de muncă. Deci, este cu creierul. Dacă în timpul zilei îndeplinește sarcini diferite, el va deveni mult mai puțin obosit. Apropo, ca și mușchii, creierul poate fi instruit! Pentru a face acest lucru este mai dificil să-i dai de lucru - să faci să rezolvi exemple, să adaugi și să multicizi numere, să joci șah sau dame. Din aceste lecții capul devine mai deștept!
În cazul în care pisicile dorm 14 ore pe zi, în timp ce leneșul de somn (animale de Sud și America Centrală) ocupă 80% din timp, persoana are suficient de 8 ore de somn.
În consecință, cu un vis de o zi de opt ore, o persoană petrece 240 de ore pe lună în somn, 2888 ore pe an, ceea ce corespunde la 120 de zile. Deci, pe tot parcursul vieții, un bărbat petrece în pat 8640 de zile, adică 24 de ani, iar o femeie - 9600 de zile, adică 27 de ani.
Înregistrări de veghe, stabilite de om, 264 de ore. În regnul animal, palmierul pe durata somnului aparține viermilor rotunzi, care pot cădea în hibernare timp de 27 de ani.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: