Cum se dezvoltă memoria

Gândire vizuală

Practica de a crea asociații este cea mai veche dintre toate metodele de mnemonie - amintirea științei. În tehnologie a luat forma în secolul al XVI-lea datorită filosofului Renașterii Giordano Bruno. El a scris un tratat „cu privire la pregătirea de imagini, personaje și idei“, care a avut loc asocierea dintre lumea simbolurilor magice (cerc interior), lumea naturala (mijloc) și lumea artei (cercul exterior). Apoi lucrările sale nu au fost apreciate - Giordano a devenit o victimă a focului închisorului.

Secretul principal al mnemonicii clasice este simplu. Când o persoană în imaginația sa conectează mai multe imagini vizuale, creierul stabilește această relație. În viitor, este suficient să vă amintiți unul dintre ei, iar memoria va juca restul.

Upside jos

Începeți cu simplu. Scrieți pe hârtie câteva cuvinte, de exemplu, "imagine", "plafon", "dragoste".

Și apoi, în ciuda înregistrărilor, citiți-le din contră. Primitiv, la prima vedere exercițiu - un simulator excelent pentru memoria vizuală. Nu este atât de simplu, fără abilitatea de a păstra în imaginație cuvântul "megalopolis", "șah". Pentru a reuși, spargeți cuvintele în fragmente. De exemplu, "shah-ma-you". Dacă trei silabe sunt deja fixate în ochii minții, nu va fi dificil să le repetați, dimpotrivă: "Acolo aveți hash". Acest exercițiu dezvoltă perfect memoria și atenția.

Spală-ți mâinile

Expresia "spălați vinovăția" nu a venit de la zero. Se pare că, în acest fel, putem chiar să scăpăm de amintiri rele. Acest lucru a fost declarat in studiul sau de catre profesorul de psihologie Spike Lee de la Universitatea din Michigan.

Omul de știință afirmă că spălarea simplă a mâinilor ajută la spălarea impresiilor negative și a sentimentelor de vinovăție și, de asemenea, "curăță" memoria tuturor lucrurilor inutile. Prin urmare, atunci când faceți o decizie dificilă pentru dvs., spălați-vă mâinile după acest lucru și acest lucru vă va ajuta să vă liniștiți. Adevărat, potrivit lui Spike Lee, apa, împreună cu negativul, spală și memorează pozitiv.

Muzica într-un vis

Probabil că toată lumea din viața lui a observat cum muzica ajută la reproducerea informațiilor conexe. De exemplu, piesele ascultați, să zicem, o vacanță, atunci când re-joc în condiții diferite vă va provoca un sentiment de nostalgie, amintiri și prinderea în sus.

A condus un experiment compus din două părți. Primul - subiecții au fost rugați să joace un cuplu de melodii simple de joc Guitar Hero, și apoi să ia un pui de somn. În timpul somnului, una dintre piese a sunat liniștit în camera lor. Dupa trezire, se reproduc cu ușurință exact tonul care a însoțit visul lor, în ciuda faptului că, în timpul jocului au petrecut aceeași cantitate de timp pe ambele melodii.

În a doua parte, subiecții trebuiau să memoreze locația a 50 de obiecte pe ecran - acordeon, carte și așa mai departe.

Fiecare obiect a fost însoțit de un anumit sunet când a fost deschis. Apoi sunetele de 25 de obiecte au sunat din nou în cameră în timpul somnului. Rezultatul a fost similar cu cel precedent - localizarea obiectelor, însoțite de melodii de somn, au determinat fără probleme.

Cercetătorii cred că creierul folosește somnul, inclusiv pentru a procesa datele. El păstrează ceea ce are nevoie și aruncă excesul. Prin asocierea unor amintiri cu muzica, le subliniem, făcându-le o prioritate. Poate că studiul în continuare al relației dintre muzică și memorie ne va ajuta să-i gestionăm pe cel din urmă, alegând calea potrivită.

Aliniere stânga

Aplicație de memorie

Amintiți-vă pe toate

Din inovațiile de pe piața de ameliorare a memoriei - o metodă care oferă încă o dată posibilitatea să se scufunde în ultima zi. Înainte de a dormi, amintiți-vă ce sa întâmplat cu dvs. în ultimele 12 ore. Încercați să nu pierdeți un singur detaliu, cu ce gânduri ai trezit, au văzut în dimineața în drum spre birou sau universitate, cum se credea, cu cineva cunoscut, vă amintiți - cer frumos, un om ciudat la stația de autobuz, alene de dormit pisica pe gard. Pas cu pas, treceți prin ziua trecută. Repetați acest exercițiu în fiecare zi și după patru săptămâni, conform oamenilor de știință, veți simți rezultatul. Apropo, aceasta nu numai că va îmbunătăți memoria, ci va dezvolta imaginația și va deveni o măsură excelentă de prevenire a insomniei.

Somnul este cel mai bun medicament

Somn. Închideți laptopul, opriți televizorul și du-te la culcare la timp. Niciun exercițiu și mnemonică nu vă va salva dacă corpul dumneavoastră nu are suficient somn, în timpul căruia se restabilește conexiunile dintre neuroni ai creierului. Oamenii de stiinta sustin ca problemele de memorie ale majoritatii oamenilor provin dintr-o lipsa banala de somn si sunt rezolvate pur si simplu.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare