Poți să te răciți nu numai în sezonul rece. Skvoznyaki, scăderea temperaturii duce la răceală chiar și în sezonul fierbinte. Prin urmare, o tuse și un nas curbat pot să apară pe tot parcursul anului. Pentru a se proteja de frig pur și simplu nu trebuie să strice starea lui stare proastă a corpului.
Cel mai important lucru în prevenirea răceliilor este să vă salvați propria energie, deoarece toate forțele corpului se grăbesc să lupte împotriva cauzelor bolii. Principalele simptome ale răcelii sunt tusea și nasul curgător. Principala sursă de energie în această stare este somnul. O altă sursă de energie este alimentele, dar ar trebui să fie umplută cu toate vitaminele și mineralele necesare organismului și ce poate fi consumat cu diabet.
În dieta zilnică ar trebui să includă produse care conțin proteine. Proteinele vor ajuta organismul să facă față rapid simptomelor la rece. Poate fi fructe de mare, carne. În plus, bea sucuri proaspete, fructe și legume, acestea au o mulțime de vitamine benefice, în special vitamina C. Dacă orice vitamine sau minerale, va fi dor de corpul tau, producția de energie va fi redus în mod semnificativ. În același timp, scade rezistența organismului la diverse boli și de ajutor pentru a înțelege cum de a vindeca tusea repede.
Adesea fiți în aer liber și în orice vreme. Nu uitați că este, de asemenea, necesar să vă imbracați vremea - nu trebuie să îngheți și, în același timp, să transpirați de căldură excesivă. Încălzirea contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea rezistenței organismului la răceli. Se poate întări fie prin băi de aer, fie prin apă.
Nu uitați să vă mișcați mai des, chiar dacă frigul vă urmărește în pat. Încărcarea, mersul pe jos, are un efect benefic asupra imunității și poate ajuta atunci când copilul este otrăvit.
De asemenea, puteți prinde o răceală într-o mare adunare de oameni, mai ales în timpul rece a anului, atunci când oamenii încep să meargă și să vedem mai des în clinică. Dacă auzi că focar de gripă, cazurile de conversie de oameni la spital - să încerce să evite adunări de masă, la fel ca în acest caz, va reduce riscul de a prinde o răceală, care se transmite prin picături din aer.
Răspunsuri exhaustive la întrebările femeilor numai cu noi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: