Cum să vă protejați de gripă și răceală cum să vă protejați de răceala obișnuită și să evitați gripa

Enciclopedia online de infecții virale

Cea mai bună metodă de protecție împotriva gripei și a frigului este consolidarea treptată a sistemului imunitar uman și îmbunătățirea proprietăților protectoare ale corpului său. Doar pentru acest lucru, și să aplice o varietate de moduri: vaccinare, anumite diete, regulile de igienă personală și publică, utilizarea de tablete antivirale, etc despre cum să vă protejați de gripa și răcelile, și vor fi discutate mai târziu în articol ..







Cum să vă protejați de gripă și răceală cum să vă protejați de răceala obișnuită și să evitați gripa

Vă puteți proteja împotriva gripei și a frigului în multe feluri

Care este diferența dintre gripă și frig?

În primul rând, trebuie să luați în considerare principalele diferențe dintre virusul gripal și răceala comună. Gripa sugerează o infecție în organism care cauzează febră, leziuni ale căilor respiratorii, dureri articulare și alte simptome neplăcute. De regulă, agenții cauzali ai bolii sunt virusii de tip A și B.

Principalele simptome ale gripei sunt foarte asemănătoare cu simptomele răcelii comune, dar ele sunt mai pronunțate: slăbiciunea generală a corpului, tuse, amețeli, schimbări bruște în orofaringe și nazofaringe, tulburări cardiovasculare.

Rece se referă la boli respiratorii acute, cauza fiind bacterii și microbi, care sunt transmise prin picături de aer. Semnele bolii apar de obicei treptat: în primul rând, există disfonie, congestie nazală, urmată de tuse, strănut, oboseală, frisoane și febră.

Oricare dintre aceste boli trebuie tratate, deși este mult mai bine să se prevină boala decât să se facă față consecințelor acesteia. Acesta este motivul pentru care veți găsi aici răspunsuri la întrebarea cum să evitați gripa și răcelile.

Igiena personală: reguli de bază

În primul rând, este necesar să se ia măsuri preventive menite să îmbunătățească calitatea igienei personale. Aceasta include următoarele:

  1. Izolarea din locurile de congestie a unui număr mare de persoane.
  2. Utilizarea dezinfectantilor, in special in sezonul celei mai active raspandiri a gripei.
  3. Spălați-vă cu regularitate mâinile folosind săpun sau agenți antibacterieni după ce ați fost pe stradă.
  4. Nu atingeți mâinile nedorite cu ochii, gura și nasul.
  5. Menținerea unui stil de viață, care va ajuta la protejarea organismului de bacterii dăunătoare și periculoase (somn sanatos si odihnitor, nutriție adecvată, expunerea la aer curat, fără obiceiuri proaste).

Cum să vă protejați de gripă și răceală cum să vă protejați de răceala obișnuită și să evitați gripa

Pentru a preveni gripa și răcelile, este important să vă spălați mâinile cu săpun sau cu agenți antibacterieni

Igiena publică: respectarea regulilor de bază

Pentru a avea o idee despre cum să vă protejați de gripa și frig, să reamintim măsurile de bază ale igienei publice:

  1. Nu contactați complet sau nu reduceți timpul petrecut cu persoanele infectate și nu vă apropiați de acestea mai mult de 1 metru.
  2. Acoperiți nasul și gura cu o batistă în timp ce strănutați și tuse.
  3. Nu vizitați locurile aglomerate în timpul răspândirii virusului.
  4. De cele mai multe ori, pentru a evoca o premisă în care există o mulțime de destui oameni care este în mod special real pentru birourile companiilor, audiențe în instituțiile de învățământ.
  5. Utilizați măști atunci când se ocupă de persoane care au virusul gripei.

Ce trebuie făcut pentru a nu vă îmbolnăvi și a nu infecta pe alții?

Bineînțeles, nimeni nu este imun la această boală și nu puteți evita întotdeauna vorbirea cu oamenii, fie că este vorba de muncă sau de viața cotidiană. Cu toate acestea, în timpul epidemiei de gripă și a sezonului rece, trebuie utilizate următoarele recomandări:

Cum să vă protejați de gripă și răceală cum să vă protejați de răceala obișnuită și să evitați gripa

Este necesar să utilizați măști medicale, astfel încât să nu infectați pe ceilalți și să nu vă îmbolnăviți singuri

Astfel, veți fi capabili să rămâneți absolut sănătoși, rezistența organismului se va îmbunătăți și acele bacterii și viruși care au reușit deja să intre în organism vor fi în curând distruse.







Ar trebui să efectuez prevenirea vaccinurilor?

În ceea ce privește vaccinarea, există opiniile diferite ale oamenilor, inclusiv medicii, dar nu poate fi negat că vaccinările contribuie la întărirea imunității umane și la reducerea probabilității de apariție a gripei și a bolilor reci.

Scopul vaccinării nu este de a distruge gripa ca o infecție, ci de a îmbunătăți funcțiile de protecție ale organismului și de a facilita cursul bolii. eliberarea persoanei de complicații, exacerbări și consecințe grave.

Este de remarcat faptul că în fiecare an se dezvoltă noi tipuri de vaccinuri, deoarece există viruși care pot face față tipurilor anterioare de medicamente antivirale. Efectuarea unor astfel de vaccinări ajută la reducerea semnificativă a incidenței la toate grupele de vârstă.

Important! Trebuie reamintit faptul că trebuie să existe o anumită pregătire pentru vaccinare și există unele contraindicații atunci când este recomandat să nu se vaccineze.

Cum să vă protejați de gripa prin dietă?

Cum să vă protejați de gripa și frigul, să mâncați anumite alimente și mâncăruri? Acest lucru se poate face urmând principiile de bază ale unei diete de prevenire a bolilor menționate mai sus:

  1. Ca multe vitamine posibil. Aceste substanțe organice pot fi obținute prin includerea în dieta dumneavoastră a legumelor proaspete și a fructelor. Un număr mare de vitamine se găsesc în portocale, lamaie, varză, morcovi și alte produse naturale. Este permisă folosirea lor în aproape orice formă.
  2. Produse antimicrobiene. La acestea ar trebui atribuite usturoi și ceapă, deoarece aceste plante sunt excelente pentru a face față virusurilor gripale și ARVI.
  3. Cât mai puțin posibil, ascuțit, făină și grăsime. Astfel de alimente consolidează procesele inflamatorii care apar în tractul respirator superior, exercită o sarcină suplimentară asupra stomacului, în timp ce toate forțele corpului trebuie să fie îndreptate spre combaterea microbilor.
  4. Bea mai multe lichide. Este de dorit să bea apă tratată care umezește tractului respirator superior mucoasa si toxinele excretate, dar lasă să bea și diferite băuturi pe bază de lapte, miere, diverse plante medicinale.

Cum să vă protejați de gripă și răceală cum să vă protejați de răceala obișnuită și să evitați gripa

Citricele sunt cele mai bune alimente pentru prevenirea gripei si a racelilor

Medicamente antivirale

Protecția împotriva frigului și a gripei poate fi organizată cu ajutorul unor medicamente antivirale speciale. care pot fi achiziționate la farmacii:

  • Arbidol. Un inhibitor care este utilizat pentru a preveni și trata virusurile de tip A și de tip B.
  • Theraflu. Este un remediu complex pentru protecția împotriva răcelii și a gripei, elimină rapid congestia nazală și poate reduce temperatura corpului.
  • Umckalor. Preparatul conține componente ale plantelor care protejează celulele și țesuturile organismului împotriva deteriorării ca rezultat al acțiunii microbilor, agentul previne bolile acute ale tractului respirator superior.
  • Coldrex. Ea are un efect rapid în lupta împotriva bolilor respiratorii, înmoaie tusea, normalizează respirația.
  • Viferon. Eficace în tratamentul infecțiilor virale, previne reproducerea microbilor în organism.
  • Grippferon. Este un imunomodulator antiviral, care este considerat un instrument indispensabil în perioada toamna-iarnă, când epidemia de gripă și răceală devine mai activă.

Cum să vă protejați de gripă și răceală cum să vă protejați de răceala obișnuită și să evitați gripa

Grippferonul este un imunomodulator antiviral important

Poate fi 100% sigur de raceli si gripa?

Chiar și respectarea exactă a tuturor măsurilor și regulilor de mai sus nu garantează că nu vă veți îmbolnăvi de gripă sau de frig. Cu toate acestea, aceste măsuri ajută la protejarea semnificativă a corpului și la întărirea imunității pentru întregul sezon. Chiar dacă vă îmbolnăviți, boala este mult mai ușoară, nu există simptome și complicații clar exprimate, ceea ce este deja extrem de important pentru orice persoană.

Acum, că știi cum să te protejezi de răceală și gripă, rămâne doar să aplice aceste cunoștințe în practică, și apoi le puteți proteja cu siguranță de o boală neplăcută și de a consolida în mod semnificativ propria imunitate.

Materiale interesante pe această temă:

  • Cum să vă protejați de gripă și răceală cum să vă protejați de răceala obișnuită și să evitați gripa
    Pot să fac o lovitură de gripă acum?
  • Cum să vă protejați de gripă și răceală cum să vă protejați de răceala obișnuită și să evitați gripa
    Cum să preveniți gripa
  • Cum să vă protejați de gripă și răceală cum să vă protejați de răceala obișnuită și să evitați gripa
    Cum se produce gripa la vaccinate?
  • Cum să vă protejați de gripă și răceală cum să vă protejați de răceala obișnuită și să evitați gripa
    Clinica, tratamentul și prevenirea gripei și ARVI
  • Cum să vă protejați de gripă și răceală cum să vă protejați de răceala obișnuită și să evitați gripa
    Unguent Viferon pentru prevenirea ARVI
  • Cum să vă protejați de gripă și răceală cum să vă protejați de răceala obișnuită și să evitați gripa
    Cum să nu vă îmbolnăviți de gripă






Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: