Citiți și:
Adesea oamenii cu problema obezității spun: "Sunt grasă, dar mă convine și sunt fericit!" Având o problemă ca obezitatea, o persoană nu se poate bucura pe deplin de viață.
Dacă decideți să piardă în greutate, în primul rând, trebuie să mobilizeze toată puterea voinței mele pentru a merge pentru obiectivele lor și, cel mai important, nu justifică slăbiciunea lor în restricțiile față în dietă și sport.
Obezitatea este o povară suplimentară pentru organism și toate organele sale. Dezvoltarea multor boli contribuie la excesul de greutate, cum ar fi hipertensiunea, diabetul, bolile cardiovasculare. Persoanele cu obezitate sunt limitate în mișcările lor și cele mai multe dintre ele nu au flexibilitate. Mulți oameni plini nu sunt siguri despre ei înșiși din cauza excesului de greutate, cineva chiar foarte complexe despre asta.
Ce ar pierde pentru totdeauna. trebuie să vă schimbați modul de viață și obiceiurile, să mâncați numai mâncare și exerciții fizice sănătoase și cel mai important să aveți un gând pozitiv și apoi să puteți vindeca problema obezității.
Dacă decideți să vă normalizați greutatea, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să fiți examinat într-o unitate medicală și să găsiți cauza obezității. Supraalimentarea este cea mai frecventă cauză a obezității.
Din acest motiv, obezitatea nu stă brusc pe o dietă strictă. La început, nu trebuie să pierdeți mai mult de 10% din greutatea dvs., deoarece acest lucru va afecta pierderea în greutate. Dacă pierdeți rapid greutatea, atunci după terminarea dietei puteți, de asemenea, să o apelați rapid.
Se cântărește și te hotărăști că în următoarele 3-5 luni ar trebui să pierzi 10% din greutatea ta, dar nu mai mult!
Încercați să mâncați de 5-6 ori pe zi în porții mici, va promova digestia constantă a alimentelor și munca continuă a stomacului, astfel încât consumul de calorii va fi consumat complet.
Dacă aveți ocazia, vizitați sala de sport de 3-4 ori pe săptămână sau vă puteți înscrie la cursuri de aerobic. Încercați cât mai mult posibil pentru a muta și face gospodărie le aproape nu este vizibil, dar dă rezultate excelente pentru pierderea in greutate, deoarece absorbția de calorii arse imediat și nu sunt stocate ca Zhirkov pe coapse și abdomen.
Dacă urmați recomandările enumerate mai sus zilnic, atunci în viitorul apropiat veți observa nu numai rezultate tangibile ale pierderii în greutate, ci și reglementarea metabolismului, accelerarea metabolismului și creșterea imunității. Vă veți simți mai sănătoși, mai activi și mai activi și, cel mai important, fericiți!
mâncăruri prajite, sărate și afumate. Mai util pentru dvs. este mâncarea fiartă sau coaptă. Beți cel puțin 2 litri de apă pe zi.
Dacă aveți ocazia, vizitați sala de sport de 3-4 ori pe săptămână sau vă puteți înscrie la cursuri de aerobic. Încercați cât mai mult posibil pentru a muta și face gospodărie le aproape nu este vizibil, dar dă rezultate excelente pentru pierderea in greutate, deoarece absorbția de calorii arse imediat și nu sunt stocate ca Zhirkov pe coapse și abdomen.
Dacă urmați recomandările enumerate mai sus zilnic, atunci în viitorul apropiat veți observa nu numai rezultate tangibile ale pierderii în greutate, ci și reglementarea metabolismului, accelerarea metabolismului și creșterea imunității. Vă veți simți mai sănătoși, mai activi și mai activi și, cel mai important, fericiți!
Sunt de acord cu Tatyana. Pe un forum similar de sex feminin am citit despre drogul LidaMaximum (magicshop.com.ua). o fată a scris că, cu ajutorul lui, a pierdut 3 luni de greutate de 33 kg. rezultatul mi vpichetlil. a decis să încerce. A trebuit să pierd mai puțin. cu încredere a început să ia drogul. timp de 2 luni am pierdut 21 kg. înainte de greutatea mea a fost de 79 kg ... Vă sfătuiesc că drogul funcționează într-adevăr ...
Vika88
În zilele noastre, pierderea în greutate nu este deloc o problemă. a vrut să piardă în greutate. așa mi sa întâmplat. Am văzut pe un forum pe Internet scris despre drogul LidaMaximum (magicshop.com.ua). că medicamentul dă un rezultat de minus 10-12 kg pe lună. Am decis să încerc. și timp de 2 luni am pierdut 20 kg. este posibil și totul depinde desigur de corp ...
Tatiana
Toate acestea sunt absolut adevărate. Dar, în lupta împotriva excesului de greutate, de regulă, principalul inamic al pierderii în greutate este el însuși. Obiceiurile lui - nu numai mâncare, ci obiceiuri generale - ritmul vieții, viziuni și perspective. În general, acea cale de viață bătută, care a fost creată de mișcarea de-a lungul aceleiași căi timp de mulți ani. Și să vă înscrieți la fintne sau doar să vă plimbați înainte de a merge la culcare - nu va fi doar dificil - este imposibil. Deci, în orice caz, va părea la început. Prin urmare, desigur, nu va exista o șansă și nu va mai fi timp. Am nevoie de cineva din afară. Cu un picior într-o cizmă mare de fier - pentru a lovi cu piciorul, lovi cu piciorul, loviți-l! Atunci va funcționa!
Articole similare
-
Cum sa slabesti pentru totdeauna - curatarea corpului de paraziti, sobrietate si sanatate
-
Sfaturi despre cum să piardă în greutate pentru totdeauna, odriflik
Trimiteți-le prietenilor: