Este clar că viața nu este o vacanță nesfârșită, ceea ce înseamnă că vacanța nu poate dura pentru totdeauna. Mai devreme sau mai târziu, este timpul să ne întoarcem acasă, unde așteptăm lucrurile obișnuite și, desigur, lucrăm. Sperăm că faceți ceva ce vă place, atunci va fi mai ușor să vă întoarceți la îndatoririle dvs. Dacă nu, amintiți-vă că este o lucrare care vă oferă mijloacele de a trăi și de a vă odihni, astfel încât zelul vostru să fie răsplătit. În plus, veți fi cu siguranță încântați să vă întâlniți cu colegii care, bineînțeles, vor răspândi complimente pe tema speciei voastre înfloritoare și vor împărtăși bârfe proaspete!
Te-ai întors, ești gata pentru zilele de lucru, dar nu doar papură în vârtejul vieții de zi cu zi, pentru că, în mod paradoxal, chiar de restul trebuie să se odihnească, așa că vă rugăm să - acordați-vă timp pentru a intra în canelură.
Sănătate în primul rând!
În timpul "reabilitării" ulterioare eliberării, atenția este în primul rând în nevoie de sănătate. Cea mai mare parte pe „vacanță“ vom merge nu la sanatorii și centre de sănătate și stațiuni cu plaje frumoase, restaurante și alte forme de divertisment. Dacă vă petreceți concediul în țările îndepărtate, într-adevăr a fost o „poveste cu totul diferit“: un climat, dieta, fusul orar, și un mod de zi - înapoi la modul acasă corpul tau are acum să se adapteze rapid.
Probabil ați observat de mai multe ori că, după ce vă întoarceți din țări fierbinți, începeți să suferiți de afecțiuni: răceli, amețeli, greață și alte tulburări. Faptul este că soarele, aerul și apa nu sunt întotdeauna cei mai buni prieteni, iar o lungă ședere în soare reduce numărul celulelor imune din piele.
Desigur, pentru cei mai mulți oameni, astfel de „consecințe neplăcute“ trec neobservate, dar dacă aveți tendința de a reacționa la schimbările climatice, au probleme cu sistemul imunitar, fie cu tine în vacanță copiii care călătoresc este mai bine să se gândească la modul în care să se întoarcă de la o călătorie a trecut fără boli.
Spre deosebire de problemele de sănătate, disconfortul psihologic de la sfârșitul "sărbătorii vieții" trăiește aproape toți turiștii recenți. Sunt de acord, indiferent de modul în care vă place de afaceri, care este angajat, indiferent de modul în care te-a iubit orașul său natal, să se întoarcă de la paradis, în cazul în care totul este servit la relaxare, trist. Oamenii de stiinta americani au stabilit ca finalizarea concediului este stres, echivalent cu concedierea de la locul de munca sau despartirea cu un iubit. Apropo, potrivit statisticilor, aproximativ 80% din cererile de concediere sunt scrise după întoarcerea lucrătorilor din odihnă. A lucra în ritmul obișnuit din primele zile nu este o sarcină ușoară. Cu toate acestea, nu sunteți singuri: sindromul posleotpusknoy - un fenomen atât de răspândit încât chiar a primit „numele oficial» post-vacanță Blues, și în apendice - o listă de recomandări pentru a combate boala.
Psihologii spun că toți oamenii pot fi împărțiți condițional în cei care se adaptează rapid la condițiile în schimbare și cei care au nevoie de timp pentru a se adapta la mediul înconjurător. Primul, bineînțeles, este mult mai ușor să se alăture ritmului vieții de zi cu zi. Este suficient pentru ca astfel de indivizi mobili să utilizeze sfatul lui Attilio Giacosa, directorul științific al Departamentului de Gastroenterologie al grupului sanitar-policlinic din Monza. Giacos a dezvoltat regulile pentru turiștii recenți:
- să adere la o dietă: fructe, legume, apă curată și fără "delicatese dăunătoare";
- dacă codul de îmbrăcăminte permite, nu "sări" deodată de la haine confortabile la costume stricte. Un timp mai bun pentru a purta lucruri în stilul casual;
- Fiți activi: faceți plimbare cu bicicleta, mergeți la sala de gimnastică și la piscină;
- încercați să reveniți din călătorie cu câteva zile înainte de a merge la serviciu. Restul de vacanță este mai bine cheltuit pentru aclimatizarea și "reabilitarea": obțineți suficient somn, decideți probleme urgente.
Introduceți lucrările treptat: finalizați cazurile mici, programați întâlniri, angajați-vă în lucrare, de exemplu, pregătirea rapoartelor, care nu necesită tensiuni creative deosebite. Încearcă să faci un plan personal de sarcini la începutul fiecărei zile, care promovează auto-disciplina.
Nu abuzați atenția colegilor, spunând constant despre aventurile lor în vacanță (câteva pauze de masă sunt suficiente), mai bine aflați ce sa întâmplat în cadrul companiei în timpul absenței dvs. Nu vă transformați locul de muncă într-un altar de închinare pentru vremurile de odinioară: toate tipurile de poze, suveniruri aduse de la o vacanță vor aduce numai tristețe și nu vor ajuta să se concentreze. Lăsați toate suvenirurile acasă! Dacă sunteți un călător pasionat, este mai bine să tipăriți o imagine mică a locului unde vă veți odihni data viitoare - acest lucru vă va inspira la noi succese în carieră.
În plus, a fost dovedit științific că mirosurile și gusturile sunt cei mai buni ajutători într-un efort de a revigora amintirile. Ele ne ajută nu doar să ne amintim locul unde am avut un timp minunat, ci ca și cum pentru câteva clipe suntem transferați în trecut. Nu uitați, alegeți suveniruri: dulciuri naționale, băuturi și alte tratamente, uleiuri aromate și lumanari vă va permite să creați deja o atmosferă de vacanță acasă.
Unii turiști reușesc să se împrietenească cu oameni care trăiesc în alte țări. Aceasta, desigur, este o opțiune ideală pentru "prelungirea" plăcerii unei călătorii: nu puteți numai să comunicați constant cu prietenii din acea "altă viață", ci și să vă vizitați unul pe altul. Dacă nu există o astfel de posibilitate, încercați să găsiți un nou hobby în vacanță! De exemplu, puteți începe să învățați limba țării în care vă aflați, să discutați, chiar dacă stânjenitor, cu localnicii. Un astfel de hobby pe care îl puteți "lua" cu ușurință acasă, unde continuați să vă îmbunătățiți abilitățile, amintiți-vă "vacanța". Cursurile de scufundări pot înlocui cu ușurință excursii la piscină, excursii la junglă - drumeții și pescuitul peștelui marin de la un iaht închiriat - pescuitul obișnuit al crapului de cruciană.
Toate aceste hobby-uri noi vor ridica starea de spirit, vor adăuga culoarea vieții și le vor permite să-și asume o nouă afacere cu noi puteri. O vacanță este o sărbătoare care este întotdeauna cu tine, așa că nu fi trista atunci când ai atâtea amintiri!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: