Cum sa faci gimnastica pentru ochi

Cum sa faci gimnastica pentru ochi

Gimnastica pentru ochi, aceasta este o excelenta prevenire a diferitelor boli oculare. În plus, urmând regulat instrucțiunile de mai jos, eliminați ridurile faciale și alte momente cosmetice neplăcute.







Înainte de a face exercițiile, stați confortabil, este recomandabil ca spatele să aibă un suport și umerii să se poată relaxa. Toate exercițiile sunt efectuate de 2-3 ori pentru 10 repetări. Uită-te drept înainte, ține-ți bărbia la 45 de grade la piept. Nu schimbați poziția capului, nu începeți exercițiile.
CUM SĂ FACEȚI OCHI GIMATISTIC:
1. Exercițiu "Cross".

Priviți în față, acum priviți în sus, în jos, la stânga la dreapta. Repetați acest exercițiu de 10 ori.
Vedeți numărul fotografiei 1.
2. Exercițiu "Cerc".
Țineți-vă capul așa cum sa menționat mai sus. Începeți acum să conduceți elevii într-un cerc. Începeți cu punctul din dreapta sus, mutați-vă ușor ochii, astfel încât capul să nu se simtă amețit.
Vedeți numărul 2 al fotografiilor.
3. Exercițiu "Diagonal".
Uitați-vă în colțul din dreapta sus, traduceți brusc în ochii din colțul din stânga jos. Acum priviți în colțul din stânga sus și mutați ochii în colțul din dreapta jos.
Vedeți numărul fotografiei 3.
4. Exercitarea "Pătrat".
Poziția de plecare, ochii sunt în colțul din stânga sus, coborâm vederea în colțul din stânga jos, colțul din dreapta jos, colțul din dreapta sus.






Vezi imaginea 4.
5. Exercițiul "Opt orizontal".
Mișcări netede, glisante, descrieți semicercul stâng cu o privire și priviți partea dreaptă. Repetați mișcările din partea dreaptă, descriind semicercul drept.
Vedeți numărul 5 al fotografiilor.
6. Exercitarea "Opt vertical"
Acest exercițiu este ca # 5, dar nu. Ridică ochii în sus, descrie semicercul superior cu ochii și coboară pupile ușor în jos. Acum faceți semicercul inferior.

Execuția regulată a acestor exerciții tonifică perfect mușchii ochilor, ceea ce are un efect benefic asupra stării generale de vedere și servește ca o bună prevenire.

Cum sa faci gimnastica pentru ochi

Veți fi interesat de:

Cum sa faci gimnastica pentru ochi
Cum de a alege machiajul potrivit pentru ochii căprui
Cum sa faci gimnastica pentru ochi
Cum de a alege machiajul potrivit pentru ochii lumina
Cum sa faci gimnastica pentru ochi
Cum să apăsați în mod corespunzător presa
Cum sa faci gimnastica pentru ochi
Cele 5 cele mai ușoare exerciții pentru fese ideale







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: