Cum de a realiza o piele tineresc, radiant, lipsit de defecte cosmetice: cercurile intunecate de sub ochi, cosuri si „presuri de porumb“ asteriscuri capilare, ridurile faciale? Învățând să îngrijești corespunzător pielea, înțelegând complexitatea acesteia ca sistem, începând să conduci un stil de viață sănătos, poți obține rezultate uimitoare.
Factorii care afectează în mod negativ pielea
În mod tradițional, se crede că pielea este un fel de oglindă a corpului, care reflectă dacă totul este în ordine cu organele interne sau dacă există unele probleme. De exemplu, petele mari de culoare maro indică încălcări ale ficatului și umflarea feței - la încălcarea rinichilor.
Dacă pielea pare nesatisfăcătoare, atunci cauzele ar trebui căutate, în primul rând, nu numai în îngrijire, ci și în stilul de viață. Factori interni și externi care afectează negativ pielea:
- Un stil de viață sedentar;
- Fumatul de țigări;
- Consumați alcool în cantități mari;
- Utilizarea alimentelor grase, cu calorii înalte;
- Probleme hormonale;
- Probleme cu somnul;
- Uscăciunea aerului (de exemplu, iarna în camere încălzite);
- Lipsa aerului proaspăt;
- Starea ecologică nesatisfăcătoare;
- Grijă selectată în mod necorespunzător;
- Daune mecanice (de exemplu, auto-extrudarea acneei);
- Neglijarea procedurilor de curățare etc.
Lista se dovedește impresionantă. Și dacă situația actuală a mediului este un factor care depinde foarte puțin de noi, atunci toate celelalte trebuie analizate și luate în considerare.
Cum sa pastrezi pielea frumoasa?
Totul este în mâinile noastre, inclusiv în perspectiva actualizării și îmbunătățirii pielii. În mod tradițional, cosmetologii și dermatologii disting trei componente ale pielii ideale:
- Curățare. Se știe că epiderma este un sistem de auto-reînnoire și curățare capabil de regenerare, dar ar trebui să fie ajutat. Datorită acțiunii constante a factorilor negativi - uscăciunea aerului, substanțele toxice din atmosferă, îngrijirea necorespunzătoare, acest sistem corporal poate eșua sub formă de puncte negre, unică crăpături sau chiar acnee plină. Prin urmare, trebuie să înțelegem principiile purificării corecte. Tonic, spumă, coji de acid și gommage, loțiuni și lapte pentru a ajuta!
- Nutriția corectă. După cum sa menționat deja, starea pielii depinde în mare măsură de alimentele pe care le consumați. Utile, saturate cu vitamine, microelemente și fibre, mâncarea va ajuta pielea pentru o lungă perioadă de timp să rămână frumoasă, hrănită și uniformă.
- Îngrijire și hidratare. Pielea suferă de multe ori din cauza lipsei de umiditate, începe să se coajă pe obraji și zona T, devine strânsă. Poate să rămână uscat sau invers, să producă sebum în dimensiuni triple, să devină uleios, strălucitor, cu pori înfundați.
Prin urmare, este necesar să se acorde atenție hidratării pielii - beți cel puțin 2 litri de apă pe zi, alegeți crema potrivită și cumpărați un umidificator pentru aer.
Curățenie prin toate mijloacele
Recent, problema de curățare a pielii a fost acordată o atenție deosebită. Multe publicații lucioase publică articole despre principiile purificării, etapele unei astfel de îngrijiri a pielii și descoperirea miturilor.
Există mai multe tipuri de unelte pentru curățare:
- Tonic este un lichid care curăță stratul de suprafață al pielii de contaminanți. Deseori include extracte din plante. În funcție de compoziție pot fi potrivite pentru diferite tipuri de piele.
Sfat: ar trebui să alegeți un tonic fără alcool și silicon. - Laptele este o substanță groasă și ușor grasă, care amintește de cremă, care îndepărtează grăsimea și murdăria de pe piele, fără să o usuce. Optim pentru piele uscată și predispusă la uscăciune, sensibilă și sensibilă la vârstă.
- Gommage este o curățare sau curățare pentru spălare, care se cade jos atunci când este masat, așa că celălalt nume este "roll". Are proprietăți de curățare ridicate.
- Crema de curățare cu particule mici, care produce în același timp curățenie mecanică și chimică. Ar trebui să alegeți mijloacele cu dimensiunea minimă a particulelor, astfel încât să nu vă răniți pielea. Opțiune optimă - scrumi de zahăr.
- Săpun - pentru spălarea feței sunt săpunuri lichide speciale care sunt potrivite pentru uleiul, combinația și pielea cu probleme. Cel mai faimos exemplu - Săpun de zahăr de la brandul israelian Holy Land.
- Penka - lumină în textură, un agent excelent de spumare pentru spălare. Ar trebui să alegeți produsele fără sulfuri de lauril / lauret, care excesizează pielea.
- Peelingurile sunt agenți de curățare mai agresivi care elimină impuritățile nu numai de pe stratul de suprafață al pielii, ci și de straturile mai adânci și, de asemenea, purifică epiderma din particulele keratinizate. Se utilizează o dată la două săptămâni.
- De remedii populare pentru curățarea pielii, puteți recomanda miere, zahăr obișnuit sau de trestie - scrumi excelenți; decocții de ierburi - calendula, menta, balsam care poate fi folosit ca tonic.
Folosiți mijloace care nu sunt destinate tipului de piele;
Respectați mijloacele de curățare a pielii;
Este lipsit de grijă să apelați la remedii folclorice: de exemplu, spălați pielea cu cafea sau scăpați de puncte negre cu ajutorul sifonului. Astfel de "proceduri" pot răni pielea și pot afecta echilibrul pH-ului.
Nutriție, hidratare și protecție
O curățare nu poate face, dacă este o piele frumoasă, radiantă. A doua etapă de îngrijire include nutriția și hidratarea și nu uitați să protejați pielea de factorii externi negativi. Pentru a face acest lucru, alegeți produsele fără silicon în formulări, astfel încât pielea să respire și să acorde atenție indicatorului SPF - cu cât protecția pielii este mai ridicată, mai bună și mai lungă. Mijloacele cu cel mai mare SPF - de la 30 și mai mult - sunt produse de companiile cosmetice asiatice.
O dată pe săptămână, trebuie să faci o mască. În funcție de problemele de piele se poate alege o opțiune potrivită - pentru obosit și lipsit de strălucire, uscat, sub formă de fulgi, gras și combinație, de la primele semne de imbatranire, efect de lifting rid. Eficace ca mijloc în tuburi și măști de țesături impregnate cu o compoziție specială.
Nu uitați de pielea din jurul ochilor și de gât - aceste locuri nu primesc suficientă îngrijire. Pentru zona din jurul ochilor, puteți cumpăra o cremă sau patch-uri speciale, hidratante, eliminând o nuanță albăstruică și un sentiment de oboseală; pentru gât poți cumpăra un hidratant împotriva primelor semne de îmbătrânire.
Pentru hidratarea și hrănirea pielii, puteți folosi diferite mijloace:
- Serul este o cremă ușoară cu efect de strângere, care, în funcție de compoziție, poate fi potrivită pentru diferite tipuri de piele.
- Gel - lumină, topind pe piele înseamnă că asigură umiditate și stralucire. Ar trebui să alegeți fonduri cu acid hialuronic în compoziție.
- Fluidul este optim pentru pielea normală, sensibilă sau predispusă la uscăciune. Are textura foarte ușoară și poate fi folosit în vară.
- Crema este textura clasică a unui hidratant.
- Uleiul uscat este un gel hidratant, cu o textura speciala care include uleiuri (argan, jojoba, shea), dar nu ingrosa pielea si nu infunda porii. Optim pentru utilizarea în sezonul de iarnă.
Frumusețea vine din interior
Schimbând stilul tău de viață, poți schimba pielea - spre bine. Mulți bloggeri din domeniul sănătății aderă la teoria că întreg corpul nostru este un sistem unic și oferă sfaturi, ca obiceiuri de schimbare zilnice, vă puteți transforma.
Ce se poate face pentru a da pielea mulțumiri pentru un timp, cu un aspect radiant excelent?
- Renunțați la obiceiurile proaste. Fumatul, consumul excesiv, abuzul de cafea pot afecta negativ pielea. Deci este timpul să scapi de aceste obiceiuri;
- Începe să mănânci bine. Un anumit sistem ar trebui elaborat: 15-20% din dieta zilnică ar trebui să fie grăsimi, 30-40% - carbohidrați, 40-45% - proteine. Prevail ar trebui să carbohidrați complexi - cereale, fructe, legume bogate în fibre. Mâncarea trebuie să fie la fiecare 3-4 ore: mic dejun - gustare - prânz - gustare - cină. Dulciurile și zahărul ar trebui să fie limitate: consumul excesiv de carbohidrați simpli poate afecta negativ erupțiile cutanate.
- Monitorizați consumul de apă. Când bem cafea sau ceai negru, credem că acesta este lichidul necesar pentru organism, dar aceste băuturi sunt mult mai probabil să deshidrateze corpul. Prin urmare, purtați întotdeauna cu dvs. o mică sticlă de apă pentru a vă stinge setea. Pentru început, puteți încerca să beți 30 ml de apă la fiecare 30 de minute.
- A face sport. Cel puțin 30 de minute în fiecare zi sau oră, dar în fiecare zi. Joggingul, înotul în piscină, cursurile din sala de sport sunt capabile să ofere o mulțime de emoții pozitive, dar au și un efect pozitiv asupra stării pielii.
- Opriți plajă. Situată nemișcată sub lumina agresivă a soarelui, nu bănuim ce rău facem pielea - din perspectiva îmbătrânirii precoce la un risc crescut de boli oncologice. Prin urmare, pentru un ton frumos de bronz este mai bine să utilizați loțiuni speciale, dând treptat pielea o nuanță de arsură.
În loc să încheiem
Pielea ideală nu este un mit, ci o realitate pe care o putem crea noi înșine. Respectând regulile de îngrijire a pielii, aderând la un stil de viață sănătos și vă pregătiți pentru succes, ne apropiem de idealul conceput. Combinând remedii profesionale și testate în timp, mâncând și dormind corect, va fi posibilă actualizarea stării pielii fără a recurge la ajutorul cosmetologilor.
Ce altceva să citești?
Vă mulțumim pentru articolul detaliat! A luat notă de rețetele pentru curățare și hidratare! Eu însumi fac scrumiuri acasă - cu cafea măcinată sau pâine, înmuiată în apă. Curățesc perfect pielea, tonul. Și despre obiceiurile proaste, deși auziți la fiecare pas, nu credeți. Una dintre aceste zile sa întâlnit cu prietena, ea fumează deja 14 ani, sa plâns de o condiție a pielii, poate, cu siguranță, și stres la locul de muncă afectează, dar tenul și adevărul a devenit gri, murdar. Despre dinți în general am tăcut. Așadar, uităm imediat de obiceiurile rele și ne îndreptăm spre frumusețe și sănătate!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: