Mulți dintre voi ați pierdut ultima speranță de vindecare. Ați încercat toate metodele de pierdere în greutate, dar nu ați obținut rezultate pozitive. Mulți dintre voi v-ați recuperat destul de recent și ați fost psihologic nepregătiți pentru asta. Aspectul tău sa schimbat, arată mai în vârstă decât anii tăi. Calitatea vieții tale sa schimbat. Au existat dificultăți de respirație, oboseală, slăbiciune, schimbări de dispoziție. Au existat boli. Ai început să te simți ca un om gras. Aveți un complex de inferioritate, deveniți jenat de apariția voastră. Toate necazurile din viața ta asociați cu plinătatea ta. Se pare că nu sunteți ca toți ceilalți.
Nu există sprijin din partea oamenilor din jurul vostru care chicotează asupra dvs., nu înțelegând uneori că obezitatea este o boală formidabilă și că aveți nevoie de un tratament serios. Scopul "Clubului fostilor barbati" organizat de mine si sarcina mea principala este de a te inspira cu incredere in succesul tratamentului. Prin urmare, în timpul sesiunilor, conduc o demonstrație psihodramatică a pacienților mei care merg pe scenă, raportează despre dinamica greutății lor și despre acele schimbări care
au avut loc în viața lor. Pacienții care au retras 30, 40, 50 kg și peste, își demonstrează imaginile înainte și după tratament. •
Așa că astăzi ați văzut mulți dintre pacienții mei care au obținut rezultate semnificative în procesul de tratament. Crezi că sunt oameni speciali, cu un caracter special. Crezi asta, pentru că ți-e frică de o dietă lungă. Cu toate acestea, acești campioni sunt la fel ca voi. Anterior, ei, ca tine, au încercat în mod repetat să piardă în greutate, încercând diverse căi de a pierde în greutate, dar totul sa dovedit a fi ineficient. Principalul motiv pentru eșecul lor a fost că nu au reușit să-l finalizeze. Dieterapia a fost temporară! De îndată ce au oprit dieta, au câștigat imediat. Și nu a fost de vină a crescut apetitul! Și cauza defecțiunii a fost neîncrederea în succesul tratamentului, lipsa de credință în tine, în metoda de tratament. Nu aveau voie să câștige! Ei nu au primit sprijinul pe care l-au primit mai târziu în clubul nostru, al cărui scop este de a insufla în sufletele pacienților speranța de vindecare.
Rezultatele pierderii de greutate, pe care le-ați văzut în clubul nostru, dovedesc chiar posibilitatea unei victorii asupra obezității. Dar ce ar trebui să facă o persoană pentru a-și normaliza greutatea? Ce a ajutat pacienții mei să obțină rezultate atât de bune? În primul rând, credința în succesul tratamentului. Dar, pe lângă credința în metoda de tratament, pacientul trebuie să îndeplinească două condiții principale: să înceapă tratamentul dietetic și să reziste pentru o lungă perioadă de timp. Separarea bruscă de cei dragi produse lipogenous - un punct important în tratamentul, deoarece pacientii nekoto¬rye nu, deoarece acestea nu pot preodo¬let inerția sa, nu se poate aduce pentru a începe tratamentul. În acest moment, există o schimbare bruscă a comportamentului alimentar, ruperea sau ruperea stereotipurilor alimentare.
Unii pacienți nu sunt pregătiți psihologic, au teama de eșec, teama de disconfort asociat dietei. Ce trebuie făcut pentru a depăși teama de dietă, teama de necunoscut, înainte de viitoarea privare? Pentru a face acest lucru, trebuie să începem tratamentul dietetic, astfel încât să putem depăși inerția noastră. Este necesară efectuarea unor acțiuni legate de procesul de tratament, deoarece acțiunea sporește voința și încrederea în sine. Începeți cu cea mai ușoară, de exemplu, cumpărați o zi înainte de descărcarea unei sticle de kefir. A doua zi, în loc de micul dejun, beți un pahar de kefir și apoi repetați acest lucru la prânz și cină și veți fi siguri că este ușor să transferați descărcarea și că nu v-ați întâmplat nimic teribil. Astfel, depășiți bariera psihologică, frica de o nouă, înainte de începerea terapiei dieta.
Dar pentru a începe dietoterapia este doar jumătate din luptă, este necesar să o susțină pentru o lungă perioadă de timp. Mulți dintre voi nu ați realizat încă motivația pentru tratament. Dar, mai devreme sau mai târziu, veți ajunge la întrebarea principală: de ce am nevoie de acest tratament, această terapie dieta? Și din modul în care răspundeți la această întrebare, rezultatul final al tratamentului depinde. Dacă vă hotărâți să trăiți vechiul mod, continuați să vă distrugeți corpul prin supraalimentare, să fiți un observator pasiv al eșecurilor vieții, atunci veți fi învinși. Trebuie să întrerupeți dieta și, mai devreme sau mai târziu, să întrerupeți tratamentul. Dacă vă decideți singur că acest tratament este absolut necesar pentru a scăpa de excesul de greutate și a începe o viață nouă, veți obține cu siguranță rezultate pozitive.
Dar există o condiție mai importantă, fără care nu este posibilă nici o terapie. Această condiție este un factor psihologic important, ca acceptarea de către pacient a responsabilității personale pentru boala sa. Trebuie să-și dea seama că motivul bolii sale este pasivitatea, lipsa de voință, respingerea activității și tensiunea voluntară, incapacitatea de a se abține de la supraalimentare.
"Nu pot să fac nimic cu apetitul meu incontrolabil, să lucrez la el!" - pacienții îmi spun de multe ori. În același timp, ei încearcă să-și transfere responsabilitatea pentru supraalimentarea la creșterea apetitului. În acest caz, răspund în glumă: "Nu știu unde merge apetitul tău crescut, dar trebuie să lucrez cu tine". Și pentru ca s-ar putea influența comportamentul alimentar al pacientului, este necesar ca el a realizat vina pentru probleme sale, pentru toate relele asociate cu obezitatea, si a fost gata pentru o corecție și o tranziție la o nouă nutriție. Trebuie să înțeleagă că, înainte de a se întâlni cu mine, el nu mâncase bine și trebuia să-și schimbe radical comportamentul alimentar.
Și cu cât este mai mare dorința de a pierde în greutate, cu atât mai multe șanse pentru pacienți sunt de a obține rezultate pozitive. În practica mea, au existat cazuri când unii pacienți au venit la recepție cu o dorință formală de a-și normaliza greutatea. Dorința pentru ei nu se bazează pe sentimente, ci pe gândire rațională și, în esență, nu este o dorință, ci o indispensabilitate. Pacienții știu că trebuie să piardă în greutate, dar nu simt dorința adevărată de ao face. De exemplu, unii pacienți vin pentru tratament, deoarece sunt la modă sau sunt solicitați de soț. În același timp, ei nu simt adevărata dorință de a-și reduce ponderea, deoarece nu cred în fezabilitatea sa.
Dacă ați făcut încă decizia finală de a începe tratamentul dietetic, trebuie să vă dezvoltați un nou model de comportament alimentar, care trebuie respectat pe toată viața. Faptul este că principala greșeală a mai multor metode de reducere a greutății este tratamentul pe termen scurt. Dieta este temporară. De îndată ce pacientul nu mai respectă dieta, își recapătă imediat greutatea. Și pentru a observa nu pentru o perioadă scurtă de timp, ci pentru toată viața, trebuie să o faceți simplu și accesibil. Trebuie să învățați să vă controlați comportamentul alimentar. Dacă întrebați ce ați mâncat cu o zi înainte, este puțin probabil să răspundeți sigur, deoarece nu vă concentrați asupra a ceea ce mănânci și când mâncați. Nu ai control asupra dietei tale.
Pentru unii pacienți, recomand recomandările zilnice de calorii. Este necesar să notați toate produsele, mâncărurile pe care le-ați mâncat. Acest lucru ajută la consolidarea controlului asupra dietă. Am dezvoltat o dieta care poate fi observata toata viata mea. Pentru aceasta, este necesar să se împartă toate produsele în produse permise și interzise.
Produsele interzise includ produsele care formează grăsimi: făină, terci, cartofi și toate cele dulci. Pentru grupul autorizat - grupul de proteine-legume: carne, pește, ouă, chefir, lapte, brânză de vaci, legume (cu excepția fasolei și cartofilor), fructe dulci și acri. Astfel, nu este necesar să se efectueze o prelucrare specială a produselor alimentare. Mănânci dintr-o masă comună. Și acest lucru este foarte important, deoarece nu există o problemă specială de gătit. Dacă o persoană își pregătește separat o dietă, mai devreme sau mai târziu, îl va deranja și va opri tratamentul.
Vă ofer o dietă simplă de la o masă comună, pe care o puteți observa toată viața. Pentru a face acest lucru, trebuie să excludem grosimea în primul fel de mâncare, în cea de-a doua mâncare - garnitura, în al treilea fel de mâncare, dulce. În același timp, gustul dietei nu este pierdut. Această dietă este calculată în medie pentru 1400-1500 kcal. Mii de pacienți au pierdut în greutate această dietă.
Trebuie să aveți o atitudine pozitivă față de tratament. Deoarece în fiecare zi de dieta, fiecare zi de descărcare vă va aduce cu adevărat sănătatea și tineretul. Fiecare lovitură de kilogram este pentru dvs. o sursă de informații pozitive care vă pot ridica spiritele și inspiră încrederea în succesul tratamentului. Ca rezultat, aveți un fundal pozitiv al dispoziției. Orice se întâmplă, indiferent de problemele pe care le urmăriți, chiar faptul că ați pierdut deja cel puțin câteva kilograme, te face să te simți mai bine. Cu alte cuvinte, sufletul te încălzește. Deoarece aceste schimbări magice se întâmplă tocmai cu tine și influențează pozitiv viața ta. Începi să experimentezi o grămadă de forță fizică și spirituală. Informațiile legate de normalizarea cu succes a greutății, devin dominante și creează un fond pozitiv al starea de spirit, și este, de asemenea, un remediu bun pentru depresie, letargie și starea de spirit decadentă.
Tinerii și sănătatea sunt cele mai prețioase lucruri pe care Dumnezeu ni le-a dat. Bogăție, glorie. - toate acestea merg la fundal și devin inutile atunci când nu există nici o sănătate. Îmi amintesc o ocazie, când cu mulți ani în urmă vizitez un om de știință major. La acea vreme avea deja vreo 80 de ani. Din cauza bolii, a fost așezat pe pat. Sprijinindu-l într-un fel, am spus că este probabil o persoană foarte fericită, deoarece a scris o mulțime de lucrări științifice. Lucrarea sa este cunoscută în întreaga lume. Ca răspuns, mi-a spus următoarele: "Nu am nevoie de asta. nici faima, nici onoarea. Ar fi trebuit să stau pe picioarele bolnave și să mă duc în stradă, să stau cel puțin cinci minute la intrare și să văd cum înfloresc liliacul. În acest caz, dorința de a recâștiga sănătatea este mai puternică decât toate celelalte dorințe. Când o persoană este bolnavă, nu mai are nevoie de nimic. Din păcate, ne amintim sănătatea noastră numai atunci când o pierdem. Prin urmare, apreciați și protejați sănătatea dumneavoastră și rămâneți mereu tânăr și sănătos.
sau autentificați-vă dacă v-ați înregistrat deja.
Din păcate, acest tip de videoclipuri nu este acceptat. Lipiți codul video al oricăruia dintre serviciile listate.
Conectați-vă fără înregistrare prin poștă:
Exerciții complexe pentru picioare
Acum discută:
pierde greutate din cuvântul rău. Prin urmare - am construit.
Buskina → Tu vezi golul, du-te la ea. Nu poți să mergi și să mori în direcția ei.
Vasiliska5 → Fetele care stau pe dieta Ducane, de ce greutatea a crescut dupa atac.
seaudrey → Simțiți vântul echitabil în vele. Mișcați ... Dacă nu există vânt, apucați vâsla)))
anna13131313 → Frumusețea nu necesită victime, ci o pregătire regulată.
FeoNilla → Credeți că greutatea va dispărea - problemele vor dispărea? Dar nu, rezolvați problema - greutatea va dispărea.
Articole similare
-
Cum sa slabesti pentru totdeauna - curatarea corpului de paraziti, sobrietate si sanatate
-
Sfaturi despre cum să piardă în greutate pentru totdeauna, odriflik
Trimiteți-le prietenilor: