Unii oameni spun că nu se pot trezi fără cafea, nu se pot implica în muncă, de fapt, ei nu pot fără cofeină. Iar modul de transport al acestei substanțe, fie că este vorba de băutură energizantă, cafea, ceai sau alte forme, joacă un rol secundar. Cofeina revigoreaza cu adevarat, aduce simturile. Dar acestea sunt doar consecințe subiective de a lua acest supliment, toate cele mai interesante se întâmplă la nivelul acțiunii asupra corpului.
Cofeina este extrem de eficientă nu numai în viața de zi cu zi, ci și pentru a se trezi sau a nu adormi, dar și pentru medicină, sport și chiar pentru a spori abilitățile intelectuale. Metodele sale de aplicare încep de la băuturi banale, capsule, tablete și chiar fiole pentru injectare printr-o seringă. Cu toate acestea, ca orice substanță, cafeina are minusuri.
Cum funcționează cofeina
Acest aditiv este foarte popular și are o bază de cercetare imensă, continuă:
Rănirea și pericolul de cofeină
A. Dependență. Într-adevăr, utilizarea prelungită poate să arate o ușoară dependență de cafeină. Acest lucru nu este fatal, insomnia poate apărea pentru o vreme. Acest lucru se datorează inhibării constante a acțiunii adenozinei, care este chemată să se calmeze în timp. Setările lui sunt pierdute, ceea ce duce la bioritmii incomprehensibile. În acest caz, este posibil să tăiați înșelător aportul de substanțe care conțin cafeină, este posibil ca o săptămână să ajungă treptat la 0. Toate problemele trebuie să fie finalizate în câteva zile.
B. Toleranță. Este, ci mai degrabă psihologic. O persoană se simte obișnuită cu o stimulare constantă și începe să-i pară că "mai devreme acest inginer energetic a lucrat mai bine".
B. Probleme cu sistemul circulator. Nu este recomandat persoanelor cu tensiune arterială crescută sau tahicardie. Chiar dacă o persoană este sănătoasă, aportul regulat de cafeină, în combinație cu agravarea, oboseala constantă, care este oprită de stimulanți, va face o persoană bolnavă.
Doza efectivă de cofeină este de aproximativ 4-6 mg cofeină / kg greutate corporală pe zi. Pentru o singură dată nu este de dorit să se ia mai mult de 4 mg / kg.
Fanii megastimulării pot fi combinați cu taurina, DMAA și alți stimulanți.
- Cofeina este un stimulent excelent disponibil. Simplu și eficient în același timp.
- Luați-o în orice moment, deoarece durează 10-40 de minute. Dozajul zilnic nu depășește 6 mg / kg greutate corporală. În scopul pompării creierului, trebuie să luați ceva dulce (dar nu mâncați prea mult).
- Acționează mai mult prin catecolamine (epinefrină, norepinefrină) și adenozină.
- În combinație cu alți stimulenți, în mod natural, dozele sunt reduse.
Pentru astăzi, noroc!)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: