Cireșe dulci în timpul alăptării - beneficii sau rău

În regimul fiecărei mame care alăptează ar trebui să fie alimente ecologice, adică fructe și legume. La urma urmei, pentru ca laptele matern, care hrănește bebelușul, să fie umplut cu vitamine și alte substanțe utile, ar trebui să conțină suficiente substanțe organice. De asemenea, fructele și legumele ajută o femeie să consolideze sistemul imunitar în timpul hrănirii, deoarece în această perioadă corpul mamei este foarte slab și lipsit de apărare înainte de diferite boli. Dar atunci când folosiți aceste produse cu alăptarea, trebuie să cunoașteți câteva reguli și măsuri, deoarece consumul excesiv de fructe poate determina o alergie sau o diateză.







Cireșe dulci în timpul alăptării - beneficii sau rău

Fructe cu alaptat

Multe mame care alăptează interesate de întrebarea - ce fel de fructe vă poate și trebuie să fie utilizat în timpul alăptării. Pentru intestine mere sunt utile pentru creier - piersici pentru a crește cantitatea de lapte matern mananca pepene verde, dar va servi ca un minunat banane Energizer. Citricele atunci când alăptarea este mai bine să nu folosească, doar aceeași poveste și cu exoticele. Foarte utile în această perioadă vor fi cireșe și cireșe. Aici vom vorbi despre ce ar trebui să utilizeze cireșe mămici cu alăptarea și ce reguli trebuie respectate pentru a mâncat servire de cireșe nu a reflectat negativ asupra stării de sănătate a copilului dumneavoastră.

Cireșe dulci în timpul alăptării - beneficii sau rău

Porțiuni de fructe în alăptare

Medicii recomandă începerea utilizării produselor din fructe cu sucuri, un pahar de suc de o astfel de zi este bine. În cazul în care posibilitatea de a face propriile lor suc de acolo, și opțiunea de cumpărare nu este de a bea, înseamnă că trebuie să consume pe zi doza de fructe sau de fructe de pădure, în greutate este egală cu greutatea de suc, care este de aproximativ 200 de grame. După o săptămână și jumătate, cantitatea de băutură de fructe poate fi mărită la 1,5 pahare, iar aceasta este de 300 de grame de fructe proaspete.

Boabele sunt ușor absorbite de organism, sunt saturate cu vitamine, microelemente și dau sănătate mamei și copilului. Nu uitați că toate fructele de mere pe care le consumați afectează cumva laptele.

Cireșe dulci în timpul alăptării - beneficii sau rău

În timpul perioadei de lactație pentru multe mame, întrebarea "Ce pot mânca în acest moment?" Devine mega-relevantă. Ei bine, cine nu-i place cireșele - sucuri dulci, dulciuri oricine va fi tentat să mănânce cel puțin două fructe de padure.

Unii spun că cireasa dulce poate provoca balonarea burții bebelușului, dar este adevărat? De fapt, da, dar numai dacă copilul are mai puțin de trei luni. Înainte de această perioadă cu dieta, o femeie trebuie să fie extrem de prudentă, deoarece corpul de crumb doar începe să se formeze și orice schimbări ascuțite în ea sunt foarte periculoase.

Când copilul se transformă în trei luni, corpul său devine mai rezistent la diferite tipuri de alergeni. Cu toate acestea, există prea multe cireșe dulci dintr-o dată, desigur, imposibil.

În primul rând, mâncați doar câteva fructe de pădure, apoi urmăriți reacția corpului bebelușului. Dacă nu are balonare sau o erupție alergică pe pielea sa, puteți crește treptat doza de delicatețe de boabe.

Beneficiile cireșei în alăptare

Vorbim mult despre avertismentele și posibilele consecințe ale utilizării cireșe în timpul alăptării, dar trebuie să ne amintim, de asemenea, că cireșe și dă mama și copilul sunt incredibil de cantitate mare de nutrienți.







Cireșe dulci în timpul alăptării - beneficii sau rău

Boabe cireșe destul de mici, dar conține o mulțime de vitamine, inclusiv A, F, G, B. In plus, cireșele sunt bogate in minerale, cum ar fi magneziu, care intareste sistemul nervos si imbunatateste functionarea creierului. Concluzia este că aceste substanțe din corpul mamei lipsesc, deci dacă există o posibilitate, nu trebuie să renunți la utilizarea cireșelor.

Cireșe dulci în timpul alăptării - beneficii sau rău

Dacă vă suferă adesea de constipație sau invers, de multe ori au un stomac deranjat, amintiți-vă că fibra, care este de asemenea disponibil ca parte a Cherry, elimina rapid aceste probleme. Aceste fructe de padure accelerează metabolismul și afectează pozitiv toate sistemele corpului. Se întâmplă că după naștere femeia nu are nici un apetit. Doar în acest caz, este pur și simplu de neînlocuit cireșe, această aromă delicioasă reveni cu siguranță pentru a vă pofta de mâncare, pentru că este un favorit boabe 80% din populație.

Manancând doar una sau două cești de cireșe pe zi, veți observa îmbunătățiri semnificative în activitatea corpului. Veți deveni mai clară, dispariția somnolenței și a oboselii, care apare adesea după naștere. În timpul alăptării, corpul mamei care alăptează pierde o mulțime de vitamine, din care materialul poate fi ușor restaurat cu ajutorul unei cireșe dulci.

O altă problemă care deranjează recent mamele de naștere este destul de multă greutate. Pe o dietă cu lactație nu vă puteți așeza, deoarece copilul trebuie să primească o parte completă de substanțe utile. Și cireșele conțin o cantitate destul de mică de calorii, 100 de grame de fructe de pădure conțin doar 52 de calorii, așa că nu vă faceți griji că veți obține o mai bună prin utilizarea acestor dulciuri. Cu toate acestea, este imposibil să se facă așa-numitele zile de descărcare, adică să se mănânce toată ziua doar cu cireșe sau cu fructe în general. Nu puneți experimente pe corpul dvs., amintiți-vă că în timpul alăptării sunteți responsabil pentru un alt bărbat mic.

Desigur, este mai bine să mâncați cireșe din grădina proprie decât ați cumpărat. Dacă nu aveți o astfel de oportunitate, asigurați-vă naturalețea produsului cumpărat, astfel încât acesta să nu fie procesat în nici un fel.

Cireșe dulci în timpul alăptării - beneficii sau rău

Nu combinati cireasa cu produse lactate, nu faceti mese mixte, nu va duce la nimic bun.

Dieta mamei care alăptează trebuie să conțină fructe, dar nu trebuie să le mănânci pe stomacul gol, aceasta are o relație directă cu cireșele. Boabele de cireșe, mâncate pe stomacul gol, se mișcă foarte repede în intestinul subțire, iar organismul nu are timp să ia de la ei o cantitate suficientă de substanțe utile. Este imposibil să consumi fructe de padure după o masă densă, deoarece mâncarea principală va fi prelucrată mult timp și procesul de fermentare a cireșelor începe în organism.

Cum sa alegi o cireasa dulce

Pentru a beneficia într-adevăr de fructe de padure, trebuie să învățați cum să alegeți cireșe naturale atunci când cumpărați. Iată câteva reguli care vă vor ajuta să alegeți cireșe de cea mai bună calitate.

Cireșe dulci în timpul alăptării - beneficii sau rău

Dacă alegeți aceste cireșe, veți avea mereu fructe proaspete și naturale în frigider.

Cum se păstrează cireșe

Pentru a alege o cireșă gustoasă și proaspătă este jumătate din bătălie, acum sarcina este să o păstrați cât mai mult timp posibil. Desigur, nu vorbim despre faptul că boabele pe care le-ați păstrat luni, dar în fiecare zi pentru a cumpăra 200-300 de grame - nu este, de asemenea, cea mai bună opțiune. Pentru ca cireșele să păstreze pentru mult timp gustul și cele mai importante proprietăți utile, acestea trebuie păstrate în frigider, într-un borcan cu capac. Mai întâi scoateți boabele din fructe de padure, spălați cireșele și uscați-le. Apoi acoperiți fundul borcanului cu un strat de cireșe uscate sau frunze dulci de cireșe și puneți fructe de padure acolo. Bomboanele trebuie să fie așezate în straturi. Câteva boabe, apoi din nou frunzele și așa mai departe până la marginea borcanului. În această formă, puteți stoca cu ușurință cireșe aproximativ 2-3 săptămâni. În plus, această metodă de stocare este foarte convenabilă, deoarece mama care alăptează poate lua un strat de fructe de padure la un moment dat.

Cireșe dulci în timpul alăptării - beneficii sau rău

La coacere, compoturile de fructe de padure vor fi, de asemenea, utile. Pentru a vă putea răsfăța cu o astfel de băutură în timpul iernii, puteți îngheța cireșul. Pentru a face acest lucru, eliminați din oasele de fructe de padure, butași și frunze, dacă există. Apoi puneți un recipient și trimiteți-l la congelator. În acest fel puteți stoca fructe de padure timp de aproximativ 7 luni. Unii oameni le place să se dezghețe și să mănânce cireșe în această formă, acesta este un amator. O astfel de delicatețe este foarte utilă, dacă nu exagerați cu cantitatea.

Înainte de a începe să folosiți cireșe în timpul alăptării, este recomandabil să consultați un medic. Într-un fel sau altul, mamele care alăptează trebuie să mănânce fructe și fructe de pădure, iar cireșele reprezintă o opțiune excelentă. Cei mai mulți oameni se bucură de această delicatețe și, foarte rar, cireșele sunt alergeni.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: