Celulita pe picioare in timpul sarcinii cum sa curatati dupa nastere

În timpul sarcinii, corpul femeii este creat pentru a menține viața și a asigura creșterea și dezvoltarea fătului. Acest lucru se reflectă nu numai asupra stării de sănătate, dar, de asemenea, aspectul exterior al viitoarei mame, rotunjite șolduri, a crescut dimensiunea de san, opreste procesul natural de cadere a parului, din cauza care in timpul sarcinii acestea devin mai groase.







Pe această listă de schimbări pozitive se termină și, cu regret, femeile pot observa apariția pigmentării pe față, mărirea porilor și flambibilitatea pielii, umflarea picioarelor și primele semne de celulită.

Celulita pe picioare in timpul sarcinii cum sa curatati dupa nastere

Cauzele si simptomele de celulita pe picioarele sarcinii

Coaja de portocala pe picioare este formata cu o crestere si distributie neuniforma a grasimilor subcutanate intre intercalarea fibrelor de colagen. Baza hipodermei sunt celulele - adipocite, capabile să acumuleze o picătură de grăsime, să crească în dimensiune și să o ardă, rămânând în organism.

Numărul de astfel de celule este stabilit genetic, poate crește și scădea în volum, dar ele rămân mereu la locul lor.

Semnalul care declanșează mecanismul de formare a adipocitelor noi este o schimbare în fondul hormonal în timpul sarcinii, și anume o creștere a nivelului de estrogeni.

Estradiolul - unul dintre cele trei elemente constitutive ale estrogenului, produse de placenta si ovare, responsabil pentru acumularea strategică a rezervelor de grăsime necesare pentru a asigura corpul mamei cu substanțe nutritive și energie în timpul sarcinii și alăptării copilul. Se pune un depozit de grăsime este fese hipoderm, coapse și picioare, care sunt rotunjite, chiar si la femeile cu un apetit moderat.

Celulita pe picioare in timpul sarcinii cum sa curatati dupa nastere

Atunci când fătul crește și uterul crește, presiunea asupra vaselor crește. Din acest motiv, este dificil să scoateți lichidul care nu este utilizat de organism, ceea ce duce la puf. Estrogenii sunt, de asemenea, responsabili pentru transportul apei și a produselor de descompunere la hipoderm, unde se dezvoltă fenomene stagnante - fluxul limfatic este încetinit, circulația sângelui este întreruptă și pielea își pierde elasticitatea.

În plus față de cauzele principale ale celulitei pe pielea picioarelor, gradul de manifestare a coajei de portocale în timpul sarcinii este influențat de acești factori:

  • Activitate fizică scăzută.
  • Schimbarea dietei - femeile aflate în situație abuzează adesea alimentele sărate sau produsele de cofetărie.
  • Încetinirea proceselor metabolice. Cu o dietă neechilibrată, substanțele necesare creșterii și dezvoltării fătului provin din magazinele corpului feminin, care se epuizează treptat. Deficiența vitaminelor și microelementelor reflectată asupra stării externe și psihologice a viitoarei mame.
  • În al doilea trimestru de sarcină din cauza creșterea dimensiunii uterului există o tendință la constipație, ceea ce duce la o perturbare a apei și a echilibrului electrolitic, acumularea de toxine si se reflecta pe pielea de pe fese si coapse.

În timpul sarcinii, 9 din 10 femei prezintă celulită pe picioare în grade diferite. Cu toate acestea, acest lucru este reversibil și, odată cu normalizarea proceselor fiziologice din organism, schimbările de grăsime subcutanată dispar în prima jumătate a perioadei postpartum.

Celulita pe picioare in timpul sarcinii cum sa curatati dupa nastere

Ce instrumente și metode nu pot fi utilizate

Celulita pe pielea picioarelor este ultimul lucru care ar trebui sa va ingrijoreze in timpul sarcinii. Dar, deoarece femeile tind să aibă grijă de apariția lor în orice stadiu al vieții, problema eliminării coajei de portocală poate fi îngrijorătoare chiar înainte de nașterea copilului.

Atenție vă rog! Cele mai eficiente metode de combatere a celulitei pe picioare nu pot fi folosite în timpul sarcinii din cauza probabilității mari de a afecta copilul.

Metodele interzise includ:

  • exerciții fizice menite să întărească mușchii picioarelor: frânghie și trambulină sărituri, ghemuituri, picioare, alergări intense, lunges;
  • utilizarea de uleiuri esențiale, componente biologic active în compoziția lor poate crește tonul uterului și chiar provoca avort spontan;
  • împachetări;
  • tratamentul hardware al celulitei;
  • produse farmaceutice și creme anti-celulita cosmetice;
  • jacuzzi;
  • miere drenaj limfatic;
  • diete rigide menite să reducă greutatea corporală.

Cum să eliminați coaja de portocală de la o femeie însărcinată și după naștere

Celulita, care apare pe pielea picioarelor si feselor in timpul sarcinii si adesea ramane dupa ea, are un caracter fiziologic. Acest lucru înseamnă că micile manifestări ale pielii portocalii cauzate de schimbarile hormonale, și de îndată ce nivelul de estrogen va reveni la nivelurile anterioare, corpul unei femei va înceta să se acumuleze excesul de apă și de lipide, și grăsimea corporală pe șolduri utilizate în sus.







Celulita pe picioare in timpul sarcinii cum sa curatati dupa nastere

Dacă celulita devine foarte vizibilă și cauzează disconfort psihologic la o femeie însărcinată, nu lăsați problema mai târziu. Există modalități de a reduce manifestările cosmetice ale coajelor de portocale pe picioare, care nu vor dăuna copilului viitor.

Caracteristicile produselor alimentare

Pentru creșterea armonioasă și dezvoltarea adecvată a fătului, sunt necesare vitamine și oligoelemente care vin împreună cu alimentele. Dacă alimentația femeii gravide este monotonă și dezechilibrată, nutrienții necesari sunt necesari pentru copil din rezervele corpului femeii.

În meniul zilnic al unei femei însărcinate ar trebui să fie:

  • Cerealele - o sursă de energie, fibre și vitamine din grupul B. Kashi pentru micul dejun este o bună alternativă la coacere și paste făinoase.
  • Legume proaspete sau fierte în sezon - conțin cantitatea maximă de nutrienți, pentru a preveni dezvoltarea de constipație persistentă. De legume cu efect de seră și murături ar trebui să fie abandonate, ele nu conțin conservanți, reține apa în organism, ceea ce poate afecta copilul și de a crește aspectul celulitei.
  • Produsele cu lapte acru, deoarece îmbunătățesc digestia, conțin proteine ​​ușor digerabile și calciu.
  • Fructe și fructe uscate - reduc dorința de dulce la femeile gravide, pe lângă faptul că conțin pectină, care îmbunătățește motilitatea intestinală.
  • carne și pește slaba, aburit sau fierte - asigura nevoia organismului: proteine, aminoacizi esențiali, calciu, fosfor, ciancobalamină și alte substanțe nu mai puțin utile.

Atenție vă rog! În timpul sarcinii și după nașterea unui copil în timpul alăptării, aruncați mâncărurile afumate și murate.

Încercați să evitați alimentele care conțin coloranți și arome, penetrează corpul copilului, pot provoca dezvoltarea mutațiilor.

Celulita pe picioare in timpul sarcinii cum sa curatati dupa nastere

Ce masaj este permis

Pentru a îmbunătăți picioare turgescenta pielii în timpul sarcinii poate face masaj anticelulitic, folosind ca un abraziv Bast rigid de lufa naturale sau o perie din lemn cu dinți mari rotunjite.

Un astfel de masaj se poate face singur, masand pielea picioarelor zilnic dupa ce a luat un dus de dimineata. În timpul procedurii, trebuie să faceți mișcări circulare cu o perie, în direcția de jos în sus. În timpul sarcinii, este contraindicată masajul pielii abdomenului și coapsei.

Masajul anti-celulită îmbunătățește circulația, ceea ce contribuie la scurgerea limfei și reducerea edemelor. Pielea picioarelor devine netedă și suplă, iar celulita este eliminată treptat.

Exerciții permise și activitate fizică

În timpul sarcinii, activitatea fizică este utilă, care constă în plimbări zilnice în aerul proaspăt. Dacă nu există contraindicații, obstetrician-ginecologii recomandă vizitarea aqua aerobic sau yoga pentru femeile însărcinate. Astfel de exerciții de grup permit sprijinirea musculară a picioarelor într-un ton, îmbunătățirea circulației sângelui și acordarea unei dispoziții bune și a unei sarcini de vivacitate.

După nașterea copilului, încărcătura poate fi ușor crescută, dar întotdeauna se consultă cu medicul și formatorul.

Îngrijirea piciorului cosmetic

Înghețarea stratului de grăsime subcutanată și reținerea excesului de lichid în țesuturile de multe ori conduc la faptul că fluxul de sânge este perturbat. Din acest motiv, procesele metabolice sunt încetinite, celulele dermice nu primesc nutrienți și oxigen, acumulând produsele activității lor vitale.

Pielea isi pierde elasticitatea si devine subțire, dur și vrac, cu o creștere bruscă a masei corporale apar pe ea se întinde ca o cicatrice albăstrui, care strică și mai mult aspectul picioarelor decorate cu celulita.

Pentru a evita astfel de consecințe neplăcute în timpul sarcinii, nu trebuie să uităm de mijloace cosmetice pentru îngrijirea pielii a corpului. Cele mai multe dintre ele sunt interzise să se aplice femeilor în situație, dar există și acelea care nu vor dăuna copilului și nu vor întoarce pielea netedă și catifelată:

  • scruburi pentru curățarea pielii cu sare de mare, făină de orez, cafea;
  • uleiuri nutritive - măsline, caise, semințe de struguri;
  • pentru a hidrata pielea, puteți folosi o cremă fără parfum.

Atenție! În timpul sarcinii, nu utilizați creme anticelulitice și scrumi pentru a curăța celulele moarte ale pielii, care conțin substanțe artificiale.

Și chiar dacă sunt declarate ingrediente naturale, nu le aplicați pe piele. Unele extracte de ierburi sau alte substanțe biologic active sunt contraindicate la femei în timpul sarcinii, deoarece penetrează prin piele în organism, pot spori tonul uterului, provoca o reacție alergică sau pot provoca avort spontan.

Celulita pe picioare in timpul sarcinii cum sa curatati dupa nastere

Ce ar trebui să fie hainele și lenjeria de corp

Un alt factor în apariția celulitei pe pielea picioarelor este purtarea lenjeriei și a îmbrăcămintei strânse care comprimă vasele de sânge. În timpul sarcinii, o astfel de îmbrăcăminte nu este numai nedorită, ci și periculoasă, deoarece poate provoca înfometarea oxigenului la făt.

În timpul sarcinii, uitați de pantalonii înguste și de tocurile înalte. Atunci când alegeți un dulap și pantofi, fiți ghidați de stiluri care nu limitează mișcarea și nu stoarce pielea. Acestea pot fi rochii largi și sarafane, pantaloni speciali din țesături moi, cu inserții textile pentru un abdomen în creștere.

O atenție deosebită trebuie acordată selecției lenjeriei - sutienul nu trebuie să preseze glandele mamare, care cresc cu fiecare lună. Obstetricienii recomandă cu insistență femeilor gravide să refuze purtarea de corzi.

profilaxie

Celulita nu este o boala, ci doar o manifestare cosmetica pe piele, un mod incorect de viata. Prin urmare, pentru a preveni apariția și dezvoltarea pe picioare înainte, în timpul și după sarcină, este suficient să respectați regulile de bază:

  • să abandoneze obiceiurile proaste nu numai în timpul sarcinii, ci și după;
  • să mănânce alimente utile și naturale;
  • beți apă curată;
  • aplică produse cosmetice care îmbunătățesc starea pielii;
  • nu stați pe loc mai mult de o jumătate de oră, mergeți la plimbare.

Stresul incetineste scurgerile de procese naturale în organism și poate servi drept cauza principala a celulitei pe piele, așa că, dacă observați în timpul sarcinii pe piele portocalie picioare - nu fi nervos. În acest fel, organismul încearcă să protejeze viitorul copil și să creeze condiții favorabile pentru dezvoltarea și hrănirea acestuia. După nașterea copilului, corpul femeii revine la normal și ia forme vechi în 6-9 luni.

Recomandări pentru îngrijirea pielii în timpul sarcinii.

concluzie







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: