Căpșuni prima fructe de pădure, plăcut culoarea noastră gustul și aroma, beneficiile pentru sănătate, care este cunoscut tuturor pentru o lungă perioadă de timp, aceasta nu este doar o trata, fructele și frunzele sale sunt folosite în medicina populară și cosmetologie. Capsula intareste imunitatea si sanatatea, imbunatateste culoarea pielii si chiar creste libidoul. Cu toate acestea, consumul excesiv de fructe de padure, in ciuda faptului ca exista o multime de vitamine in capsuni, chiar si persoanele care nu sunt predispuse la alergii pot duce la urticarie. Prin urmare, feluri de mâncare din acest boabe trebuie să fie completate cu produse lactate care neutralizează proprietățile sale alergice.
Istoria boabelor
În Europa căpșuni nu a venit atât de mult timp în urmă, în urmă cu aproximativ 300 de ani, a fost adus din America Latină, dar, de asemenea, înainte de strămoșii noștri regaled apropiați ei relative - fragi. Cel de-al doilea nume este căpșunul de căpșuni.
De fapt, capsuna este un fruct fals, și că este suculent și carne dulce, iubit de copii și adulți și, de fapt - o tulpină prea mare gigant, fructele din care sunt un pic nuci - semințe, motiv pentru care acesta are semințele nu sunt în interiorul, dar în afara. Cu toate acestea, în ciuda faptului că este un fruct sau tulpină gust ca totul, și beneficiile, având în vedere vitaminele importante, care fac parte dintr-o capsuna, pentru sănătatea bărbați, femei și copii - este de necontestat.
Compoziție biochimică
Capsune suculentă și delicioasă, bogată în micro și macronutrienți de vitamine, substanțe fitoncide și alte substanțe utile pentru organism.
Nutriție Fapte
Capsunile dulci și dulci sunt, de fapt, calorii scăzute, doar 40 kcal la 100 de grame de fructe de padure, corpul lor primind de la următoarele substanțe:
În ciuda faptului că boabe are un gust dulce de zahăr în ei mai puțin decât lămâi, astfel încât proprietățile utile de fructe de pădure pentru pierderea în greutate cunoscută pentru toate frumusețile, există chiar o dieta de căpșuni, popular printre starurile de la Hollywood. Aderarea la un astfel de regim alimentar trebuie să fie făcută în termen de 3 zile mânca numai această boabe și produse lactate neutraliza alergeni, un rezultat surprinzător - minus 3 kg, care se duc pentru totdeauna. Beneficiile căpșunilor au fost, de asemenea, apreciate de Victoria Beckham, care în fiecare lună face zile de post alimentând acest boabe cu lapte, această rețetă ajută la menținerea în greutate și menținerea tinereții pieii feței. Masca de căpșuni este într-adevăr o netezire unică și tonică.
Mulți oponenți monodiet, și-au schimbat mintea, știind ce vitamine sunt conținute în căpșuni și câte. Deci, se crede că mai luminos culoarea boabelor, cu atât mai mult de vitamine, inclusiv conduce vitamina C, numărul de care este al doilea numai la coacăze bace, la fel de mult în pulpa suculenta de vitamine B si acid folic, în special. Din acest motiv, căpșunile sunt utile pentru femei în timpul sarcinii și în timpul perioadei de planificare. Acidul folic participă la multe procese din organism și este responsabil pentru formarea tubului neural al fătului, pentru dezvoltarea psihică și fizică a copiilor.
Ce vitamine sunt conținute în căpșuni și cât de mult pot fi găsite pe masă, care reflectă în mod clar compoziția și, prin urmare, principalul beneficiu al căpșunilor pentru corpul uman.
pentru 100 grame de produs
Boabele sunt titularul înregistrării pentru conținutul de oligoelemente, fier, zinc, mangan, iod și chiar bor, reducând zahărul din sânge, ceea ce este extrem de necesar pentru diabet zaharat. Aceasta explică o mulțime de bor beneficii boabe pentru bărbați, deoarece acest element urmă nu este implicat numai în multe procese din organism, dar, de asemenea, contribuie la transformarea vitaminei D in diabetul zaharat, imbunatateste structura sistemului osos. Dar, cel mai important - bor crește nivelul de estrogen și testosteron, afectează creșterea masei musculare, crește metabolismul. Borul este un remediu minunat, liniștitor, pentru copiii nervoși și iritabili, deci chiar dacă copilul are contraindicații la fructe de padure, trebuie să includă o cantitate foarte mică în dieta lui.
Tabel cu conținut mineral:
pentru 100 grame de produs
Proprietăți de vindecare
Valoarea de fructe de padure pentru organismul uman se afla in proprietatile de vindecare a fructelor de padure si a frunzelor acestei plante. Sucul de căpșuni are o proprietate analgezică antiseptică și ușoară, astfel încât poate fi utilizată pentru boli ale gurii, atât virale, cât și bacteriene. Practic, nu există contraindicații la această băutură în diabet, utilizat în dietele pentru scăderea în greutate.
În ciuda faptului că există multă zahăr în fructe de padure, căpșunul nu este dăunător în diabetul zaharat, dimpotrivă, fructele sale ajută la creșterea producției de insulină și la scăderea glicemiei.
Utilizarea excelentă a boabelor pentru sistemul urogenital al femeilor, cu boală de rinichi, ateroscleroză, pentru restabilirea echilibrului sare, pentru scăderea în greutate, cu neurastenie, cefalee. Când hipertensiune arterială este, practic, nu au contraindicatii - este util pentru a face ceai din frunze de căpșuni, în timp ce combinarea acestui produs cu medicamente nu este necesară, deoarece sarcina asupra rinichilor pentru a crește, care poate aduce nu numai beneficii, ca un pericol pentru sănătate. Nutrienții cum ar fi acidul ascorbic și vitamina E, PP și beta-carotenul sunt antioxidanți care împiedică formarea de malignități în organism, inclusiv cele maligne. Valoarea ridicată și beneficiile căpșunilor în timpul sarcinii, pentru femeile cu diabet zaharat și pentru scăderea în greutate.
Utilizarea căpșunilor pentru sănătatea copiilor, în special pentru copiii de școală, este capacitatea de a îmbunătăți memoria, de a consolida apărarea organismului și de a rezista bolilor respiratorii. Vindecarea fructelor de padure poate fi folosita in stare proaspata, sub forma de compot, fructe si gem. Acțiunile eficiente sunt consemnate în dietele pentru scăderea în greutate, în nutriția cu diabet.
Fructul proaspăt este un diuretic ușor și laxativ, curăță corpul de toxine și toxine, ceea ce demonstrează încă o dată utilitatea sa, atât pentru corp ca întreg, cât și pentru pielea feței în special. Masca de capsune curata eficient porii, tonteaza pielea.
Căpșuni în cosmetologie
Pe ce substante nutritive contine boabe este, de asemenea, bine cosmetologi cunoscut, dar le aplica la o bună utilizare, nu poti manca doar fructe de padure ca un produs alimentar, dar, de asemenea, face o mască - o mască de căpșuni pentru față poate lucra minuni, și contraindicații sunt practic absente. Aminoacizii conținute în pulpă au proprietatea de albire a pielii, ceea ce face ca petele pigmentare să fie mai puțin vizibile. Beneficiul mascului este, de asemenea, faptul că este un antioxidant, boabele previne îmbătrânirea, neutralizează radicalii liberi și saturează pielea cu colagen. Pentru prepararea unor astfel de mijloace nu au nevoie de componente suplimentare, este suficient să se taie căpșuni coapte și șterge fața ei, lăsând un suc sănătos timp de 15 minute, apoi se clătește.
Beneficiile băuturii faciale pot fi evaluate în doar câteva astfel de sesiuni, deoarece pielea după măștile de căpșuni este capabilă să se regenereze, să obțină elasticitate, devine o pereche de tonuri mai ușoare. Pentru pielea uscată, puteți adăuga câteva linguri de cremă de casă la masca de căpșuni, această combinație va hrăni pielea și aproape nici o contraindicație. Laptele de grasime va permite sa penetreze un complex de vitamine adanc in interiorul celulelor si sa se asimileze mai bine.
Posibile deteriorări ale căpșunilor
Povestind toate proprietățile uimitoare de fructe de pădure, să nu mai vorbim de contraindicații ca căpșuni, precum și multe alte fructe de padure, bogate în substanțe bioactive cu un consum frecvent în cantități nelimitate poate fi dăunătoare, provocând alergii.
Nu vă duceți cu fructe de pădure suculente persoanelor cu ulcer gastric sau cu gastrită, deoarece oasele pot irita mucoasa și pot exacerba inflamația.
După cum sa menționat deja, boabe este un alergen puternic, prin urmare, este contraindicat pentru copii sub un an, și ar trebui să fie utilizat cu prudență de către mamele care alăptează.
Sezonul căpșunilor durează doar patru săptămâni, astfel că boabele nu pot dăuna, dar sănătatea beneficiază de consumul de alimente în timpul sezonului de maturare sunt evidente. Consumul regulat de căpșuni ceașcă proaspete - dietă eficientă pentru pierderea în greutate și de curățire a corpului va avea ca rezultat, în ordinea sistemelor nervos si hormonale ale corpului, o taxa de vivacitate si energie pentru intreaga zi!
Articole similare
-
Musetel - beneficii și efecte nocive, proprietăți utile și contraindicații
-
Condimente - beneficiul sau răul celui mai bun forum al femeilor de a pierde în greutate
Trimiteți-le prietenilor: