Pentru a gândi la această problemă delicată, desigur, nu vreau să. Puteți să vă îndepărtați aceste gânduri cât doriți, dacă nu este prea târziu. Când vine vorba de boli, în loc de "este mai bine târziu decât niciodată", este mai corect să spunem "e mai bine decât târziu". Mai devreme o persoană se gândește la starea de sănătate a intestinelor sale, cu atât riscul de a dezvolta o astfel de boală periculoasă este mai redus ca și cancerul colorectal.
Cancerul colorectal este un cancer de colon. Această boală afectează atât bărbații, cât și femeile, indiferent de naționalitate sau rasă. Semnificația este de vârstă - ca regulă, cancerul intestinal este diagnosticat la persoanele de peste 50 de ani.
Cancerul de colon se situează pe locul trei în lume în ceea ce privește incidența tuturor cancerelor. Astfel, probabilitatea de a întâlni această boală este foarte mare pentru fiecare dintre noi. Prin urmare, este atât de important să cunoaștem măsurile de bază pentru prevenirea cancerului colorectal. Shirt-ul ar trebui să fie protejat din nou, iar intestinele - în tinerețe. Dacă nu ați făcut acest lucru înainte, începeți să vă îngrijiți intestinele chiar acum.
Prevenirea cancerului intestinal
1. Examinări preventive. Cui, când și cum?
Toți oamenii cu vârsta peste 50 de ani se recomandă să se supună colonoscopiei la fiecare 5-10 ani. De fapt, cancerul intestinal începe de obicei cu polipi. Pentru a creste o polipa si ao transforma intr-o tumoare maligna, dureaza doar 10-15 ani. Prin urmare, un studiu în 5-10 ani va fi suficient pentru detectarea și eliminarea polipilor, prevenind astfel apariția unei boli teribile. Dacă tumoarea a apărut deja, grație unei colonoscopii planificate, o puteți găsi într-o fază incipientă. Cancerul intestinal, detectat într-un stadiu incipient, este foarte tratabil.
Dacă există factori de risc, începerea examinărilor regulate ar trebui să fie mult mai devreme. Și cu cât sunt mai mari riscurile, cu atât mai devreme ar trebui să fie vârsta. Anchetele în acest caz trebuie să aibă loc mai des decât o dată la 5-10 ani.
Care sunt factorii de risc? În primul rând, ereditatea. În cazul în care familia are HNPCC (cancer colorectal nonpolyposis ereditar) sau FAP (polipoză adenomatoasă familială), merită consultată cu un genetician pentru a determina riscurile. În orice caz, dacă istoricul familiei este împovărat de această boală, de la vârsta tânără este necesar să se examineze în mod regulat intestinul.
La risc: 1. cei care au cel puțin trei rude de sânge suferea de cancer de colon, endometru, stomac, pancreas, intestin subțire, ovar, rinichi sau creier (oricare dintre ele); 2. cei care au suferit cancer de cel puțin unul din aceste organe în cel puțin două generații; 3. Cei care au rude de sânge care au fost diagnosticate cu cancer de colon (sau alte organisme enumerate mai sus), cu vârsta sub 50 de ani. Cei care se află la risc, ca răspuns la cel puțin unul, și cu atât mai mult toate cele trei criterii sunt puternic încurajate să se supună colonoscopie regulate la 20 de ani. Aceasta este cea mai importantă măsură preventivă!
2. Controlul greutății corporale
Conform statisticilor medicale, cancerul intestinal afectează adesea persoanele supraponderale. Acest lucru este valabil mai ales pentru bărbați. De asemenea, femeile sunt afectate, deși într-o măsură mai mică.
Astfel, a doua măsură preventivă importantă este menținerea unei greutăți normale.
O mulțime de grăsime din abdomen este deosebit de periculoasă! Englezii au un proverb: "Cu cât talia este mai mică - cu atât mai multă viață". Aceste cuvinte sunt foarte înțelepte și corecte. Obezitatea, în special abdominală, este plină de apariția unei varietăți de boli, inclusiv a cancerului intestinal.
Unii cercetători observă un risc ușor mai mare de boală la persoanele cu tipul de "măr". Tipul corpului de "măr" se caracterizează prin șolduri înguste și o talie largă, precum și o tendință de depunere a grăsimilor în abdomen și în părțile laterale. Persoanele care au acest tip de cifră trebuie să monitorizeze cu atenție greutatea lor.
3. Alimentația corectă
Rolul nutriției în prevenirea cancerului colorectal este foarte mare. Pentru a trage o astfel de concluzie, este suficient să se analizeze statisticile morbidității pe țări. Incidența cancerului intestinal este cea mai mare în țările în care alimentele grase sunt predominant grase - în SUA, Australia și Regatul Unit. Dar rata de incidență este foarte scăzută în țările din Africa, India etc. Astfel, cancerul intestinal este mai des bolnav în cazul în care oamenii consumă o mulțime de grăsimi și carne; mai rar se îmbolnăvesc în cazul în care consumă multe cereale, legume și fructe.
În ce mai mult, vorbesc despre efectele nocive ale cărnii asupra intestinelor. Produsele din carne trebuie consumate cu moderatie. Este necesară înlocuirea cărnii grase cu alimente (carne de iepure, păsări de curte). De cele mai multe ori este necesar să se organizeze "zile de pește".
În special nocive pentru intestine sunt produsele afumate, cârnații etc. precum și grăsimea sărată. Este mai bine să respingeți acest produs o dată pentru totdeauna, în special pentru cei care prezintă un risc ridicat de a dezvolta boli intestinale.
Trebuie să consumi mai multe fibre. Alimente bogate în fibre, curăță intestinele, menținându-le astfel sănătoase. Alimente bogate in fibre este prevenirea constipatiei, care este unul dintre principalele motive pentru dezvoltarea cancerului intestinal.
Există dovezi că apariția cancerului colorectal poate contribui la lipsa calciului în organism. Prin urmare, pentru prevenție, trebuie să consumați alimente bogate în calciu și vitamina D (este necesar ca absorbția calciului).
O cantitate mare de alcool afectează de asemenea intestinele. Dacă există riscuri și preocupări, cantitatea de alcool consumată trebuie redusă.
4. Activitatea fizică
Studiile arată că la persoanele care se angajează activ în sport pe toată durata vieții lor, cancerul intestinal este extrem de rar. Prin urmare, medicii oncologi pentru prevenirea cancerului colorectal sunt recomandați să conducă un stil de viață activ. Nu este necesar să devii atlet, dar trebuie să păstrezi mușchii în ton.
Puteti exersa exercitii de putere in camera, mergi la aerobic, yoga sau pilates, inotati in piscina, faceti joguri de dimineata sau doar mutati foarte mult. Mai multă mișcare - cu atât riscul de apariție a cancerului colorectal este mai mic.
5. Tratamentul constipatiei
Nu puteți permite apariția constipatiei! Aceasta este una dintre principalele cauze ale cancerului de colon non-ereditare! Fenomenele stagnante provoacă inflamația intestinului, care poate duce la apariția unei tumori maligne. Constipatia sistemica creste riscul de a dezvolta cancer colorectal cu cel putin 2-3 ori. Prin urmare, este foarte important să se normalizeze scaunul, să se monitorizeze întotdeauna sistemul său sistematic: goliți intestine cel puțin o dată la fiecare 3 zile, dar mai bine în fiecare zi.
Dacă suferiți de constipație și schimbarea dietei nu ajută la corectarea situației, trebuie să consultați un medic.
6. Vitamine și minerale
Conform unor studii, riscul de a dezvolta cancer intestinal este redus dacă o persoană ia în mod regulat acid folic. Cu toate acestea, este preferabil să nu o luați în continuare în mod constant, ci în cursuri.
Nu luați în mod regulat acid folic dacă tumora este deja diagnosticată. Există dovezi că acidul folic ajută la accelerarea creșterii tumorii.
Femeile pentru prevenirea cancerului intestinal pot lua cursuri cu calciu și vitamina D. Bărbații fac acest lucru nu este recomandat, deoarece. consumul ridicat de calciu poate provoca dezvoltarea cancerului de prostată.
Este necesar să se obțină o cantitate suficientă de acid ascorbic. Acest lucru este important pentru protecția împotriva cancerului.
7. Nefumător
Acest lucru este cunoscut tuturor: fumatul devine adesea cauza oncologiei. Când vine vorba de cancerul intestinal, fumatul nu este primul factor care mărește riscurile. Cu toate acestea, fumatorii au mai multe sanse de a dezvolta cancer colorectal decat nefumatorii. Există date că fumători au polipi mai rapid ai intestinelor.
8. Apelați în timp util la medic dacă apar simptome
Racul intestinului este periculos pentru că nu se manifestă foarte mult timp. Adesea, cancerul colorectal este diagnosticat numai în a patra etapă. Cu toate acestea, dacă ascultați cu atenție corpul dumneavoastră și nu fi leneș pentru a vizita medici, cancer intestinal poate fi detectat mult mai devreme.
Ce ar trebui să alerteze? În primul rând, întărirea constipației. Acest lucru poate vorbi despre obstrucția intestinală, cauza care, de cele mai multe ori, este neoplasm în intestin. Dacă pentru mai multe zile, săptămâni și chiar mai multe luni nu puteți să normalizați scaunul, dacă este dificil să mergeți la toaletă fără clismă și clisma nu aduce multă ușurare - este urgent să vedeți un doctor! Puteți vizita un gastroenterolog, proctolog sau terapeut. Principalul lucru nu este să amâneți.
Dacă sângele rămâne în fecale, trebuie să consultați imediat un medic.
Dacă aveți diaree de lungă durată, trebuie să vizitați și un medic. Vărsăturile repetate neașteptate fără o cauză evidentă pot fi un semn de obstrucție acută. Este recomandabil imediat să vedeți un medic dacă se descoperă vărsături după consumarea alimentelor care îmbunătățesc motilitatea intestinală (de exemplu, după fructele, fructele și legumele proaspete recoltate).
Pierderea bruscă în greutate, fără dietă, pierderea poftei de mâncare și crampe musculare, ar trebui să alerteze.
Amintiți-vă: cu cât este diagnosticată mai devreme cancerul intestinal, cu atât este mai mare șansa de a vindeca complet.
Fiți sănătoși, iubiți-vă și trăiți mult!
Citește mai mult:
Prevenirea bolilor de inima
Prevenirea obezității la copii și adolescenți
Cum sa scapi de insomnie?
Curăță corpul acasă
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: