Turnarea întregului corp are un efect de vindecare în cazurile de tulburări circulatorii, osteocondroză, scolioză, boli ale sistemului nervos, insomnie. În primul rând, timp de 1-2 minute turnat apă rece dintr-o stropitoare sau dușul de mână în direcția de la calcai la partea din spate (duș normală nu poate fi utilizat: un firicel de apă care se încadrează de la o mare altitudine, au asupra corpului de impact prea puternic, iar starea dumneavoastră se poate deteriora). Apoi minute se toarnă apă pe gât, scapula, talie coccisul și apoi se toarnă rapid peste piept, stomac și brațe (Mănușa poate deveni uscarea corpului sub formă de pulbere efect rece pentru balsam).
Îndepărtați stresul, oboseala, durerea gâtului și a umărului, ajuta la scurgerea gâtului și a umerilor. Cel mai bine sunt cheltuite seara când vin acasă de la serviciu. Se taie la talie, se îndoaie peste baie și timp de 2-3 minute, se toarnă gâtul și umerii cu apă caldă (35-36 grade).
Cand boala intestinului, hemoroizi, prostatită, impotență, varice timp de 1-2 minute face turnarea de apă rece din partea inferioară a corpului până la talia picioarelor - mai întâi din spate, apoi părțile laterale și din față (constanta de timp poate fi crescută până la 4-5 minute) . Înainte de procedură se recomandă să se facă o baie de abur. Stați pe un scaun, iar în fața dvs. puneți un bazin larg pe podea, pe jumătate umplut cu apă clocotită. Pe o placă, puneți un bazin - pe el cu picioarele și genunchii, așezați o pătură, care ar trebui să stea la podea. Din când în când, curgeți cu grijă apă fiartă în bazin. Realizați procedura până când începeți să transpirați mult.
Legăturile crampe ajută la venele varicoase, tromboflebita, ateroscleroza la nivelul extremităților inferioare. Timp de 1-2 minute, picurați picioarele, coapsele, genunchii și coapsele cu apă rece, aduceți treptat timpul de procedură la 7 minute.
Reumatismul, artrita, leziuni ale genunchiului, toe unghiilor ciuperca pentru a fi util de două - trei ori pe zi, timp de 1-2 minute pentru a face turna apă rece pe genunchi, care pot fi adăugate în zăpadă iarna și vara - gheata zdrobita din congelator (gradat în timpul procedurii puteți aduce până la 3-4 minute).
Umflarea mâinilor cu apă la temperatura camerei de la perii la clavicule oferă un efect excelent în artrită, artrită și reumatism articular. A bolilor cardiovasculare timp de 2-3 minute, se toarnă rece perie mai întâi cu apă și apoi la suprafața exterioară a claviculelor și după aceea - suprafața interioară a suportului pentru palmă la axile.
Disfuncția capului este recomandată pentru dureri de cap permanente, distonie vegetală, amețeli, tulburări de memorie. Înclinați-vă peste baie sau pe pelvis și lăsați-i pe cineva din jurul vostru să vă dușească capul pentru un minut și apoi 5-7 minute cu apă caldă (35-36 grade). După procedură, ștergeți bine părul. În paralel cu învelișul, faceți băi de picioare contrastante, coborând alternativ timp de 5 secunde în apă caldă și rece. În plus, cu migrene de două sau trei ori pe zi, spălați abdomenul cu apă rece, adăugând la el oțet de masă (0,5 pahare pe litru de apă).
Dacă nu există posibilitatea de a face dousing cu apă rece de două ori pe zi, atunci încercați să spălați cel puțin o parte sau alta parte a corpului cu apă. De asemenea, este posibil să înlocuiți ștergerea cu apă rece. Dar cel mai bun efect pe care îl primești numai atunci când te duci.
Turnarea apei reci pe Bregg
Acest tip de duș se întinde pe întregul corp, inclusiv pe cap și pe picioare. Procedura poate fi utilizată atât în casă (în baie, în cilindru etc.), cât și dincolo. În special bun pentru sănătatea umană, această procedură afectează atunci când o transportă în natură, printre flori și copaci. În acest caz, dușul medicinal cu apă este suplimentat cu fitoterapie. Duș și jet de apă includ este direcționată alternativ la nivelul coloanei vertebrale, gât, zona stomacului și plexul solar, și, de asemenea, se apleacă pe coate și genunchi. Temperatura apei nu trebuie să depășească 18 grade, de preferință chiar 15-18 grade. Înălțimea căderii jetului de apă ar trebui să fie mică, deoarece presiunea excesivă a apei poate provoca o suprasolicitare excesivă a sistemului nervos.
Procedurile deosebit de bune le afectează pe oameni dezechilibrați, iritabili, aducându-i într-o stare de vivacitate și calm. După dousing, este recomandabil să faceți un set de exerciții fizice pentru a vă menține cald și pentru a evita hipotermia.
Turnarea corpului superior
Acest tip de turnare implică așezarea pacientului cu apă doar până la talie. Acest tip de dousing util pentru cei care sunt predispuse la boli ale plămânilor (cu privire la procedurile de management în perioada de progresie a bolii active este exclusă), precum și cei care au nevoie pentru a ridica rapid și eficient tonul corpului.
Pentru a evita scurgerea apei în picioare, este recomandat să înfășurați talie cu un prosop. În primul rând, pacientul trebuie să ia o poziție orizontală, pentru care ambele mâini sunt așezate pe fundul bazinului sau bazinului.
Prima porțiune de apă este turnată pe umărul drept, care trebuie să fie ridicată astfel încât apa să curgă înapoi pe umărul stâng și pe brațul stâng. A doua și a treia porțiune sunt turnate în zona celei de-a șaptea vertebre cervicale și apoi pe întreaga spate, apoi pe coloană vertebrală, este întotdeauna necesar să se termine cu partea superioară a unuia dintre brațe. Capul nu este de dorit să se ude, dar gâtul, dimpotrivă, trebuie udat abundent. Pentru ca scufundarea să fie purtată cât mai ușor posibil, este necesar să distribuiți apa cât mai uniform posibil de-a lungul corpului - astfel corpul se va încălzi mai repede.
Un semn că procedura este efectuată în mod normal este o ușoară înroșire a pielii. În cazul în care nu se observă o astfel de reacție cutanată, este necesar să se completeze înmuierea cu un masaj al spatelui superior.
Pentru început, este suficient să utilizați o porție de apă pentru procedură. După 2-3 săptămâni, puteți merge la 2-3 porții. În viitor, puteți aduce numărul la 5-6. După ce a fost așezat, fără a șterge, trebuie să purtați o haină caldă și să mergeți în jurul camerei până când corpul se usucă complet. Faceți acest lucru deoarece starea imobiliară după duș poate duce la supraîncălzirea corpului și, în consecință, la răceală. În acest caz, tratamentul, desigur, este și mai complicat.
Efectele deosebit de eficiente le acționează pe elev în timpul examenelor de la sesiune.
Înainte de a se ridica, trebuie să faceți o baie de abur. Corpul este turnat mai întâi în spate, direcționând jetul către regiunea taliei.
Acest duș este recomandat în special persoanelor vârstnice cu disfuncție intestinală, prostatitei, cu afecțiuni vasculare ale extremităților inferioare.
Pentru bărbați, această procedură este bună pentru impotență.
Prima porțiune de apă este folosită pentru a toarna întreaga spate a corpului, de la tocuri la partea din spate a gâtului, restul trebuie să fie vărsat în mod uniform, începând de la gât și lame de umăr până la coada. Procedura se încheie prin așezarea părților inferioare ale spatelui, apoi prin așezarea rapidă a pieptului, a abdomenului și a mâinilor.
Acest tip de turnare întărește coloana vertebrală, ajută la prevenirea și tratarea osteochondrozelor, la creșterea circulației sângelui, la întărirea sistemului nervos, la normalizarea somnului.
Turnarea începe cu mâinile și continuă în direcția în sus, spre umăr. Fiecare mână trebuie turnată separat, cu o cantitate suficientă (aproximativ 10 litri) de apă la temperatura camerei. Bine pentru artrita, reumatismul articulațiilor.
Această procedură este practicată cel mai bine de cei care doresc să facă întărirea întregului organism. După ce vă așezați mâinile, puteți continua cu mai multă încredere să acoperiți întregul corp.
Un instrument bun pentru prevenirea și tratamentul aterosclerozei la nivelul extremităților inferioare, precum și a venelor varicoase, tromboflebitei. Procedura se desfășoară în două etape: în primul rând, se toarnă picioarele cu apă, apoi se trece la coapsă. Turnarea se face într-o poziție în picioare cu 10-12 litri de apă.
Pentru acoperirea capului, sunt suficiente 5-6 litri de apă. Jetul de apă trebuie îndreptat în așa fel încât să curgă în spatele urechilor, pe obraji și chiar 2-3 secunde pe ochii închisi. La sfârșitul procedurii, trebuie să vă ștergeți cu atenție părul pentru a evita hipotermia.
Această metodă de turnare este recomandată pentru dureri de cap severe și persistente, tulburări de memorie, amețeli. Secvența unor astfel de spații: 1 minut - cu apă rece, 5-7 minute - cu apă caldă.
Un punct separat al articolului ar trebui să fie alocat dușului unui copil. Un organism tânăr necesită, de asemenea, întărirea și menținerea întregului corp într-un ton.
Turnarea apei rece pe copil
Răsplata este să-i ții o față față de copil pentru al ajuta să-și depășească frica și să anticipeze bucuria. La o distanță de 1-2 pași, trimiteți un flux de apă din găleată, astfel încât acesta să alunece de jos în sus, să atingă corpul bebelușului și apoi să-l acopere de la cap până la picior. Faceți același lucru din spate.
Pentru nou-născuți, practica întăririi ar trebui să înceapă cu doze mici de apă naturală de temperatură. Copilul ar trebui să fie introdus în apă rece, stropind pe el, starea părinților, care îi încântă pe copil. După dousing, este de dorit să se usuce în aer, este posibil și în mișcare. Un ușor tremur este un fel de micromasaj de sine. Nu trebuie să-și fie frică, cel mai important lucru este că nu se îmbolnăvește. Dacă copilul este frică de apă, dușul ar trebui să fie făcut prin joc sau să înceapă cu dousing parțial.
Este de dorit ca copiii din casă și de pe stradă să meargă adeseori desculți. După ce a intrat sau înaintea lui, la cererea copilului, îl puteți obișnui să-l obișnuiți să meargă desculț în zăpadă sau pe pământ. La început, atingerea zăpezii și a solului rece ar trebui să fie de scurtă durată - câteva secunde. Treptat, copilul va fi în zăpadă timp de până la 1-2 minute. În acest caz, asigurați-vă că nu este în frig pe gheață, ci alergând în zăpadă pufoasă, ridicându-și degetele. Încercați să nu accentuați atenția copilului asupra faptului că zăpada este rece, ci să-l distrageți cu o pasăre, un nor, o briză etc.
În nici un caz nu poate fi speriat de zăpadă, așa cum fac adesea părinții. Reflexul fricos de frig dezvoltat poate fi stabilit în acest caz. Este recomandabil să nu faceți încărcare fizică la rece, cu excepția alergării, a săriturilor și a fluturării.
Fiți sănătoși și fiți sănătoși. Într-un corp sănătos trăiește un spirit sănătos.
Am transpirat mai mult de zece ani. Nu a fost niciodată rece, presiunea este normală.
Știu informații despre dușul de la soțul meu, care a făcut acest lucru de foarte mult timp. Sunt deja beat timp de 7 zile în curte. În fiecare noapte am scrie o găleată de apă, timp de 10-15 minute de așteptare, astfel încât temperatura apei a vozduha.Zatem se încălzească corpul de 10-15 ori prisedaniy.Oblilas și ștergeți imediat capul într-o mișcare circulară pentru a îmbunătăți circulația sângelui pe tot corpul. Pentru fete, este în general SUPER. Cifra devine întinsă și ofertă, cum ar fi mladentsa.Nado au voință și să se simtă ca o persoană complet diferită. Pentru rezultate excelente, trebuie să toarzi 3 luni, chiar și la o temperatură de nimic teribil. Toate norocul.
Așa este. Temptat timp de 1,5 ani a fost excelent, totul este super, starea de sănătate este o stare de spirit în general, totul este tot. Atunci nu mai pot aminti de ce am renunțat, 1 ani nu este temperat, iar apoi ieri am venit acasă de la locul de muncă și mă simt foarte rău muci Creek, frisoane, dureri în gât, în general, bolnav. Și aici, m-am gândit că trebuie să meargă la spital pentru a bea o pastila si gargara cu totul, eu nu-l vreau și eu decid să merg la baie și se toarnă apă rece 2 galeata, sa dus măsurat temperatura apei a fost de 5. Stau și mă gândesc sau ajut sau chiar mai rău, dar mă pregătesc pentru un rezultat pozitiv.
Nus Am făcut această procedură, bineînțeles că a fost staniu, m-am frecat cu un prosop până la roșu, am ieșit de 20 de ori a făcut squats, stors 30 de ori, băut lapte, băut și m-am culcat. Să spun că am adormit imediat nu este nimic de spus că tocmai am căzut, la 9.30 am trezit un nas somnoros mi-a suflat gâtul nu a rănit M-am simțit foarte bine. Am spălat, am făcut gimnastică și m-am întors din nou, dar am adus apă până la +10.
Nu-i recomand pe nimeni să repete acest lucru pe cont propriu, este foarte extremă, am făcut-o doar pentru că în anul 2.5 2.5 astfel de manipulări m-au ajutat să scap de herpes pe nas și orz în ochi timp de două zile.
Tot timpul zilei)
Accept suflete contrastante, cam în jur de douăzeci de ani. În fiecare dimineață iau mai întâi un duș obișnuit, apoi măresc temperatura apei până când corpul o poate tolera. Mă uimesc câteva minute, începând cu capul care se termină cu picioarele. Apoi, opriți complet apa caldă și, de asemenea, începând cu capul pe care îl vărjesc numai cu apă rece. Apoi, există apă fierbinte. Și de trei ori. Finalizez procedura la rece. Apoi fream întregul corp cu un prosop. Asta e tot! Senzațiile sunt uimitoare, altfel nu aș fi făcut asta de atâția ani. Recomand tuturor)
Mă îmbătat timp de 2 ani în fiecare dimineață, m-am trezit purtând o halat și m-am dus la toaletă și am ieșit afară și am gătit două găleți de douăzeci de litri. Mi-am turnat un șervețel și m-am rugat și înțeleg ce primește pentru a trăi pentru asta. Numai în timpul iernii este rău când înghețul este mai mult de -10 gheață prea groasă pentru a se rupe pentru o lungă perioadă de timp.
Articole similare
-
Centrul de patologie a discursului și neuroreabilitate, familie sănătoasă
-
Divertisment "familia mea prietenoasă" pentru copiii de 5-7 ani
Trimiteți-le prietenilor: