Aditivi pentru imunitate, metode de tratament al bolilor

Pentru a îmbunătăți imunitatea și pentru a îmbunătăți sănătatea, următoarele șase suplimente

Probabil, fiecare dintre noi are periodic dorința de a ridica imunitatea. Dar puțini oameni știu ce aditivi în farmacie trebuie să cumperi pentru asta. Studiile au arătat că, pentru a îmbunătăți imunitatea și a îmbunătăți sănătatea, următoarele șase suplimente sunt eficiente.

Suplimentele de ulei de pește sunt utile pentru inimă și imunitate

Conținut în uleiul de pește, acizii grași omega-3 sunt foarte utili pentru întărirea sănătății sistemului cardiovascular și a imunității. Corpul nostru nu poate sintetiza independent acizi grași omega-3, deci ar trebui să fie consumați cu alimente sau să luați suplimente de ulei de pește.

Conținând suplimente de ulei de pește contribuie la întărirea imunității, deoarece reduc inflamația și îmbunătățesc compoziția biochimică a sângelui. Celulele noastre "iubesc" acest ulei sănătos și lucrează mai bine atunci când corpul conține suficienți acizi grași omega-3. Suplimentele pentru uleiul de pește îmbunătățesc sănătatea creierului și a inimii, protejează împotriva cancerului, depresiei, tulburărilor intestinale, artritei și psoriazisului. Sursele de acizi grași omega-3 sunt: carne sănătoasă, fructe de mare, ouă sau ulei de pește. Dacă dieta conține puțin acizi grași omega-3, atunci împreună cu alte organe pot suferi imunitate. În acest caz, trebuie să cumpărați un supliment cu ulei de pește în farmacie.

Magicul aditiv de magneziu este util pentru nervi, oase, vase și imunitate

Magneziul este un mineral important pentru celulele nervoase; mai mult de jumătate din magneziu din organism este conținut în oase. Dacă calciul comprimă mușchii, atunci magneziul face contrariul - le relaxează. În ciuda faptului că magneziul este important pentru sanatatea oaselor, acesta poate fi, de asemenea, numit un mineral magic pentru sistemul imunitar și starea de sănătate a întregului organism. Magneziul joaca un rol important in imunitate si este util pentru insomnie, hipertensiune, astm, oboseala cronica, depresie, dureri cronice, constipație, iritabilitate, crampe menstruale, palpitații ale inimii. Adjuvanții conținând magneziu reglează, de asemenea, tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge.

Suplimentele conținând probiotice participă la construirea imunității naturale

Probiotic microflora ajută organismul să construiască imunitate naturală împotriva multor boli (inclusiv cancer) și protejează împotriva alergiilor. Pentru un sistem imunitar sănătos în intestin, trebuie să existe un echilibru între tipurile de bacterii potrivite în cantitățile potrivite. Aceste bacterii reprezintă o barieră fizică pentru microbi. Dacă microflora intestinală este ruptă, atunci există o disbacterioză care deschide încuietori pentru bolile autoimune, cancerul, diabetul, bacteriile pielii etc. Conținând probiotice, aditivii normalizează echilibrul acido-bazic și echilibrează miliarde de microorganisme din organism. Probioticele sunt literalmente traduse ca "pentru viață". Prin urmare, probioticele sunt necesare pentru viața sănătoasă a microflorei intestinale și sporesc imunitatea.

Vitamina C mărește imunitatea și vindecă rănile

Vitamina C protejează împotriva răcelii și a bolilor, deoarece ajută la producerea de noi celule atunci când vindecă rănile. Astfel, suplimentele care conțin vitamina C întăresc imunitatea și ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor. Vitamina C, de asemenea, ajuta la prevenirea cancerului, poate reduce severitatea reacțiilor alergice, promovează producția de hormoni anti-stres. Deoarece corpul nostru nu produce vitamina C, trebuie să-l obțineți cu alimente sau cu aditivi. Sursele naturale de vitamina C sunt fructe de padure, citrice si legume verzi. Cu toate acestea, dacă aveți de multe ori răceli bolnavi și bronșită, nu vindeca ranile, sunt formate ușor vânătăi, sangerarea gingiilor (chiar și atunci când le curățați cu o periuta de dinti), trebuie să luați suplimente suplimentare de vitamina C.

Vitamina D stimulează imunitatea, protejează împotriva cancerului și a răcelilor

Nivelul optim al vitaminei D din organism ajută la evitarea multor boli, de la cancer la răceală. De fapt, vitamina D este Sfântul Graal al imunității. În plus față de suportul imun, suplimentarea cu vitamina D este de asemenea importantă pentru sănătatea osoasă. În scopul de a optimiza nivelul de vitamina D în mod natural, asigurați-vă că pentru a mânca carne și ouă. De asemenea, trebuie să mergeți cel puțin 15 minute sub razele soarelui, cu mâinile și picioarele deschise timp de cel puțin 15 minute. În timpul iernii, vitamina D furnizată de razele ultraviolete nu este suficientă, deci este posibil să trebuiască să luați suplimente care conțin vitamina D.

Suplimentele de zinc consolidează imunitatea

Suplimentele de zinc reduc durata si severitatea simptomelor la rece. Dacă luați în mod regulat suplimente de zinc, probabil că rareori vă îmbolnăviți de răceală. nivelurile de zinc din organism poate fi suficient, dacă mâncați următoarele alimente: stridii, gălbenușuri de ou, pește, carne, păsări de curte, sardine, seminte de floarea soarelui, dovleac, susan, varză și broccoli. Cu toate acestea, dacă aveți de multe ori răceli bolnavi și nu mânca o mulțime de aceste produse, pentru a consolida sistemul imunitar necesită utilizarea de suplimente de zinc.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare