Timiditatea și timiditatea sunt percepute de mulți ca calități foarte bune și pozitive și de demnitate ale unei persoane, atâta timp cât nu joacă cu tine o glumă crudă. Am găsit câteva sfaturi despre cum să depășească timiditatea, care sa transformat într-o fobie.
1. Gasiti cauza principala
Trebuie să vă așezați și să vă amintiți momentul în care pentru prima dată ați simțit un sentiment de reținere. Poate că a fost la școala de la tablă, ați fost rușinați de părinții dvs. și ați simțit un sentiment de jenă și poate că acest lucru se datorează relațiilor nereușite. În orice caz, găsirea primei cauze a fobiei este primul pas foarte important.
2. Examinați problema
Înțelegeți că situația care vă împovărează atât de mult a trecut mult timp. Și fără tot ce sa întâmplat, nu ai fi cine ești acum. De mult timp esti un barbat in varsta, esti de succes, frumos si nu ai de ce sa-ti fie rusine.
Desigur, nu ar trebui să ignori complet opiniile și dorințele altor oameni. Cu toate acestea, dacă cineva încearcă să vă ofenseze sau să spună că nu sunteți suficient de bun pentru ceva, trageți în siguranță astfel de oameni din mediul lor și nu mergeți în drumul lor.
4. Vorbiți competent
Nu numai că, cu o persoană cu un discurs frumos bogat, bine rostit, este foarte plăcută și interesantă de comunicat, această abilitate este benefică pentru tine. Te simți mai încrezător, pentru că poți pune cuvintele în cuvinte. Dezvoltarea discursului lingvistic ajută la depășirea jena și îndoiala de sine.
5. "Vorbește cu tine"
Această tehnică vă va ajuta să vă iubiți și să scăpați de timiditate. Trebuie să stați în fața unei oglinzi și să începeți să vorbiți despre ceva, ceea ce nu este deloc important. Observați-vă expresiile faciale. Găsiți expresia facială, postura și emoția care vă place cel mai mult. Dacă te face să te iubești, folosește-o într-o conversație cu alții.
6. Fii o persoană deschisă.
Chiar și cea mai inofensivă timiditate ușoară amenință să se transforme într-o adevărată fobie, dacă după un eveniment nefericit te vei închide în tine. Fii mai deschisă pentru oameni, comunica, face cunoștințe și nu te teme să fii tu, pentru că este din cauza particularităților și "curiozităților" noastre pe care oamenii le iubesc și ne apreciază.
Citiți și:
Distribuiți pe pagina dvs. de pornire
Articole similare
-
Totul despre sănătate cum să nu mai trezești în dimineața sfaturile pentru bufnițele disperate
-
15 miliarde de consilii pentru cei care vor să reușească și să trăiască o viață fericită
Trimiteți-le prietenilor: